Bild av Oliver Sjöström



Se videoversionen på YouTube.

Berättat av Marie T. Russell.

InnerSelfs dagliga inspiration

September 11, 2023

Fokus för idag är:

Jag släppte alla känslor av skam och skuld för att jag skjutit upp.

Dagens inspiration skrevs av Pragya Agarwal:

Prokrastinering är en universell upplevelse, oavsett kulturella skillnader. Enligt min åsikt är det inte ett tecken på lättja. Det är inte alltid dåligt att skjuta upp uppgifter. Ibland ger det oss en möjlighet att fundera över osäkerheter. Och forskning visar att det kan hjälpa oss att navigera i svåra känslor – vilket kan leda till bättre arbete i slutändan.

Att säga detta kan ibland förhalning vara en verklig barriär. Om förhalandet allvarligt stör ditt liv, kanske du vill börja skära uppgifter i mindre bitar och sätta belöningar efter varje steg.

Men kanske ännu viktigare, förlåt dig själv för att du skjuter upp. Ju mer vi internaliserar skammen och skulden, desto mer kommer vi sannolikt att skjuta upp i framtiden, och detta kan vara ytterligare en trigger som kan tvinga oss att skjuta upp ännu mer.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration var anpassad från InnerSelf.com-artikeln:
     Hur prokrastinering kan vara användbart, ibland
     Skrivet av Pragya Agarwal.
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, medutgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag släppa alla känslor av skam och skuld för att ha skjutit upp (idag och varje dag)

Kommentar från Marie: Problemet med att döma oss själva om förhalning är att vi lägger ner oss själva och sedan hamnar i ett hjulspår -- vilket gör det svårt att komma ur tendensen att förhala eftersom vi mår dåligt över oss själva. 

Vårt fokus för idag: Jag släppte alla känslor av skam och skuld för att jag skjutit upp.

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

RELATERAD BOKA: Limitless

Gränslös: Nio steg för att starta ditt enastående liv
av Peter G. Ruppert

Den här boken är skriven för de, unga som gamla, som helt enkelt inte vill nöja sig med status quo eller för "tillräckligt bra" och har drömmar de vill jaga, inte ge upp. Baserat på forskning av bra människor och hans egna personliga erfarenheter av framgångar och misslyckanden, ger Peter G. Ruppert en steg-för-steg-guide för att hjälpa läsare att positivt påverka banan för sin egen framtid.

Fylld med verkliga exempel för varje steg, extra inlärningsresurser för att gräva djupare och en sammanfattning av arbetsbokstil efter varje kapitel, ger Peter Ruppert ett enkelt men kraftfullt program så att läsare kan starta sitt eget gränslös livslängd.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns också som ljudbok och Kindle-utgåva.

 Om författaren

Pragya Agarwal, gästprofessor i sociala orättvisor och orättvisor, Loughborough University