Bild av Udo Schroeter
InnerSelfs dagliga inspiration
Mars 11, 2023
Fokus för dagens inspiration är:
Jag väljer att ändra mitt sätt att tänka på stress.
Nästan alla vill veta hur man kan minska stress. Stress kan trots allt ha många negativa effekter på både vår fysiska och mentala hälsa.
En ökande mängd bevis visar att om vi ändrar vårt sätt att tänka på stress faktiskt bättre kan hjälpa oss att hantera den.
Detta kan inte bara förbättra vårt välbefinnande, inklusive vår mentala hälsa, det kan också göra oss bättre på att trivas i stressiga situationer i framtiden.
FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration hämtades från InnerSelf.com-artikeln:
Hur man använder stress för att öka ditt välbefinnande
Skrivet av Paul Mansell
Läs hela artikeln här.
Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, Jag önskar dig en dag av att förändra ditt sätt att tänka på stress (idag och varje dag)
Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".
Fokus för idag: Jag väljer att ändra mitt sätt att tänka på stress.
* * * * *
Om författaren
Paul Mansell, doktorand, Stress in Sport, University of Birmingham
REKOMMENDERAD BOK:
BOK: Giftig framgång
Giftig framgång: Hur man slutar sträva och börja blomstra
av Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall utmanar direkt många av självhjälpskonventionerna, som han finner är inte lösningar utan en del av problemet. Hans avgiftningsprogram har hjälpt många TSS-patienter att söka upp det genom att ändra sin tankegång och ta tillbaka sin uppmärksamhet, med fokus på vad de behöver, inte vad de vill ha.