en person i meditation med upplysta chakran och energilinjer runt kroppen
Bild av Hjärtat av Caliskan

InnerSelfs dagliga inspiration

presenterad av Marie T. Russell, InnerSelf.com

Februari 4, 2023

Fokus för dagens inspiration är:

Genom meditation utvecklar jag färdigheterna
och kraft att slappna av och rensa mitt sinne.

Trots försök att slappna av, distrahera och sakta ner - bearbetar sinnet fortfarande problem i dina medvetna och omedvetna sfärer.

För att verkligen stoppa röran och "trafiken" måste vi kontrollera vårt tankeflöde och våra hjärnvågor. Meditation är ett sätt att göra just det.

Genom meditation utvecklar vi förmågan och kraften att slappna av och rensa våra sinnen, och genom detta kommer vila och många fler fördelar.

FORTSÄTT LÄSA:
Dagens inspiration hämtades från InnerSelf.com-artikeln:
     Rensa det mentala chattret: En stor aspekt av meditation
     Skriven av Kamal Sarma
Läs hela artikeln här.


Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf.com, önskar dig en dag av att genom meditation utveckla färdigheterna och kraften att slappna av och rensa ditt sinne (idag och varje dag)

Anmäl dig här till jtacka mig för nästa del av "InnerSelf's Daily Inspiration".

Fokus för idag: Tgenom meditation utvecklar jag förmågan och kraften att slappna av och rensa mitt sinne.

* * * * *

REKOMMENDERAD BOK:

Mental motståndskraft: Kraften i klarhet - Hur man utvecklar fokus för en krigare och en munks fred
av Kamal Sarma.

bokomslag: Mental Resilience: The Power of Clarity - How to Develop the Focus of a Warrior and the Peace of a Monk av Kamal Sarma.Vi står alla inför utmaningar - komplexa beslut, svåra personligheter, ständiga krav på vår tid - men vi behöver inte vara barmhärtiga. Genom att utveckla de färdigheter som beskrivs i denna bok, som skapar vad författaren Kamal Sarma ringer mental resilience, blir vi i stånd att möta dessa utmaningar med tydlighet. Krigare och munkar har i århundraden gjort träning av sina sinnen, utveckling av mental motståndskraft till en nyckelprioritet. Genom denna utbildning kan de tysta oupphörligt mentalt prat och leva ett liv i medvetenhet, frid och fokus.

Kamal använder sig av sina roller som en före detta student i österländska andliga praktiker och en framgångsrik västerländsk företagsrådgivare för att presentera en steg-för-steg-guide för att utveckla mental motståndskraft. Genom ett progressivt program ger han modeller och metaforer som hjälper dig att rensa ditt sinne från repetitiva, ohjälpsamma tankar och förbättra din förmåga att fatta beslut. Lär dig hur du minskar stress, bibehåller klarhet i alla situationer och upptäck ett bestående lugn inom dig. Boken innehåller länkar till ljudnedladdningar som tydligt guidar läsarna igenom med Mental Resilience Training Techniques.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

foto av Kamal SarmaKamal Sarma har skrivit 3 böcker, Mental Resilience: Kraftens KraftLedarskapssprånget och konsten att vinna-vinn-konversationer. I över tio år har han guidat företagsledare i att upprätthålla tydlighet och fred samtidigt som han balanserar intensiva arbetskrav, arbete och relationer. Han kombinerar östens visdom med västens pragmatism för att ge insikter på ett lätt smältbart sätt. 

Kamal är en av världens ledande experter inom ledarskap och motståndskraft. Han konsulterar företag som Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank för att bara nämna några.