Daglig inspiration: 30 november 2021

Lyssna på ljud/mp3-version här.

Dagens dagliga inspiration är inspirerad av kort berättigat "Vana" i Oh-korten däck.

Marie T. Russells dagliga inspiration

Fokus för idag är:  Jag väljer att vara medveten om mina tankar och vanliga handlingar.

Vanor kan vara en annan form av stelhet och motstånd mot förändring. Vissa vanor är till hjälp, som att borsta tänderna efter en måltid, ta en promenad vid en viss tidpunkt eller automatiskt säkra ditt säkerhetsbälte i bilen. Men vissa vanor är, som vi alla vet, inte hälsosamma eller användbara. Vanor som att röka, äta skräpmat och inte träna -- ja, inte att göra något kan också vara en vana -- rhese är inte till hjälp.

Vanor är ofta ett fall av att hamna i hjulspår och ta minsta motståndets väg... vad vi än är vana vid att göra, säga och tänka. Det krävs beslutsamhet och viljestyrka för att motstå en vana och göra en förändring. En vana är ett undermedvetet mönster, så sättet att komma ur det är att börja vara medveten om varje ögonblick - att vara närvarande i nuet, snarare än att köra på autopilot.

Låt ditt medvetna fokus vara: Jag väljer att vara medveten om mina tankar och vanliga handlingar. Det kan hjälpa att stänga av alla yttre ljud så att du kan höra dig själv tänka... Detta gör att du kan höra det mentala prat som kommer före vanan att ta form. och då kommer det att hjälpa dig att stoppa rotebeteendet. Du kommer att vara medveten om valet du gör, innan du omedvetet eller medvetet gör det. 

Dagens fokus utdrag ur artikeln InnerSelf.com:

Från stelhet till förändring
av Marie T. Russell

Läs originalartikeln här.

Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf, som önskar dig en dag av att vara medveten om dina val (idag och varje dag)

Följ med mig igen imorgon för Daily Inspiration och fokus för dagen.

Idag ska vi väljer att vara medveten om våra tankar och vanliga handlingar.

Dagens dagliga inspiration är inspirerad av:

Oh-korten
av E. Raman

omslagsbild: The Oh Cards av E. RamanFrån utbildare och konstnärer till terapeuter och tränare, tusentals utövare använder OH-korten. Det finns 88 bildkort och 88 ordkort - lägg en bild på ett ord och en inre berättelse börjar utspelas. Dessa kortlek är designade för att öka intuition, fantasi, insikt och inre syn. Med 88 bilder och 88 ord finns det 7,744 XNUMX möjliga kombinationer.

Info/Beställ denna kortlek.

Fler inspirerande kortdäck 

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com


  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
en siluhette av en person som sitter framför ord som medkännande, uppmärksam, accepterande, etc.
Daglig inspiration: 6 maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Vilken typ av lärare lever i ditt huvud?
Morgon norrsken över Læsø, Danmark.
Astrologisk översikt och horoskop: 2–8 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
Bön Works: Prova det och fortsätt!
Bön fungerar med eller utan religion: prova det
by Joyce Vissell
Det finns en stor skylt längs Saw Mill River Parkway norr om New York City som läser ...
Företag för älskare och autentiska kommunikatörer
Företag för älskare och autentiska kommunikatörer
by Alan Cohen
Jag uppmanar dig att utöka din krets av autentiska konversationer till att inte bara omfatta älskare, utan ...
Kallas till en högre ordning: Det av kärlek, medkänsla och jakten på förståelse
Kallas till en högre ordning: Det av kärlek, medkänsla och strävan efter att förstå
by Michael Bianco-Splann
Världen vi bor förändras i en sådan hastighet och frenetisk acceleration att för att hålla ...

MEST LÄS

man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 attityder för att stödja god kommunikation med djur (video)
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
spiral
Leva i harmoni med vördnad för alla (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 Attityder för att stödja god kommunikation med djur
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot dig själv och andra (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
shoppa när gud älskar dig 4 8
Hur att känna sig älskad av Gud minskar utgifterna för självförbättring
by Duke University
Kristna som är andliga eller religiösa är mindre benägna att köpa produkter för självförbättring...
BMI mäter inte hälsa 5 2
Varför det är nonsens att använda BMI för att mäta din hälsa
by Nicholas Fuller, University of Sydney
Vi är ett samhälle besatt av siffror, och inte mer än när vi hanterar vår hälsa. Vi använder…
förbättra din prestation 5 2
Hur du ökar din uppmärksamhet och förmåga att fungera
by Colin McCormick, Dalhousie University
Oavsett om du kör bil med barn som skriker i baksätet eller försöker läsa en bok i en...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.