Endast ljudversion:
Marie T. Russells dagliga inspiration
Fokus för idag är: Jag tar mig tid varje dag för att lugna mitt sinne.
Många av oss vet att några ögonblick av anslutning till våra inre resurser kan ha dramatiska och hälsosamma effekter för att återställa en känsla av balans till en hektisk dag. Men vem har lyxen att ägna 45 minuter till en timme åt att lugna ner sig mitt i en rusad dag?
Websters definition av meditation kommer från latinets "meditare", vilket betyder att reflektera över, att begrunda, att planera eller ha för avsikt i sinnet, att engagera sig i kontemplation.
Om du någon gång dagdrömt eller "ställt ut" i kö vid matbutikens kassadisk, kan du meditera. Det finns inget rätt eller fel sätt att meditera. Det svåraste med att meditera är att komma ihåg att göra det!
Dagens fokus inspirerades av artikeln InnerSelf.com:
Har en minut? Meditation ... Express Style
Skrivet av Nancy L. Butler-Ross och Michael Suib
Det här är Marie T. Russell, utgivare av InnerSelf, som önskar dig en dag där du tar dig tid att lugna ditt sinne (idag och varje dag)
Följ med mig igen imorgon för Daily Inspiration och fokus för dagen.
Idag ska vi ta dig tid att lugna vårt sinne.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
