Det är så lätt att klaga. Vi gör det alla gånger ibland, vissa av oss mer än andra. Vi har alla olika och ibland många anledningar att klaga. Vissa av dem ligger inom vår makt att förändras och andra inte.

Vi klagar över vårt jobb, vår hälsa, vädret, våra grannar, våra barn, våra familjer, vår regering, miljön, världens tillstånd ... Som du kan se, om du vill klaga saknas det inte saker att göra klaga på.

Frågan är dock, hjälper klagomål? Och naturligtvis vet vi alla svaret ... att klaga inte riktigt hjälper. Det kan få oss att må bättre under några ögonblick, precis som att tömma pus från ett sår får det att må bättre, men det är inte riktigt en läkningsprocess i sig. Tömning av pus kan göra det möjligt för läkning att äga rum, men helt enkelt dränera det, dag in och dag ut, kommer bara att förvärra såret och hindra det från att läka.

Det vi fokuserar på expanderar

Vi har alla hört att "det vi fokuserar på expanderar" (om du inte hade hört det tidigare, nu har du det). Ju mer vi fokuserar på något, desto mer verkar det större, även om det bara är i vårt sinne. Tänk på det. Om vädret inte passar dig och du fortsätter att fokusera på det (klagar på det) hjälper det inte alls - det gör dig bara mer upprörd eller deprimerad över väderförhållandena. Om du väljer att fortsätta med ditt liv och göra det bästa av det (regn eller inget regn, solsken eller inte), kan du skapa en fantastisk upplevelse för dig själv, som du inte skulle ha haft om du bara hade satt där och klagade på vädret.

Samma princip gäller smärta. Jag har lagt märke till att om jag har huvudvärk och bara sitter och mopar, förblir huvudvärken i framkant av min medvetenhet. Å andra sidan, om jag blir upptagen och "distraherar mig själv" genom att göra något konstruktivt, "glömmer jag" att jag har huvudvärk, och medan jag inte tänker på huvudvärken och jag är helt involverad i något, har ingen huvudvärk (eller åtminstone är jag inte medveten om det, vilket i grunden kommer till samma sak - ingen smärta). Och för de av er som lider av migrän, ja, jag vet att det här inte nödvändigtvis gäller migrän. Jag har haft det mycket svårt att "distrahera mig själv" när jag har migrän ... men vem ska säga att det inte skulle fungera om vi verkligen kunde "glömma" att vi har migrän?

Att klaga är förstörande

Att klaga på något i världens tillstånd, oavsett om vi pratar om vår lilla värld eller världen i stort, är inte en konstruktiv lösning. Det är ganska destruktivt. Ju mer vi klagar, desto mer känner vi oss negativa och desto mer klagar vi över att människor känner sig negativa - antingen om situationen i allmänhet eller om att vi måste lyssna på oss.

Vi har ett val. Som vi alltid gör. Vi kan välja att klaga på vårt liv, på händelserna i det, på situationen i världspolitiken, på miljön, eller så kan vi "gå ur potten" och göra något åt ​​det. Vi är inte hjälplösa spädbarn - och till och med spädbarn är inte hjälplösa, vilket framgår av föräldrars häftiga ansträngningar att stoppa barnets höga rop och klagomål. Vi är vuxna som har makten att fatta beslut, att vidta åtgärder, att göra förändringar.

Vårt liv är som vi gör det

Ja, saker händer "för oss", men hur vi reagerar och vad vi väljer att göra åt det är helt upp till oss. Ja, vi kan, som många av oss gjorde i flera år, fokusera på personlig tillväxt och läka våra liv ... och detta är en viktig process. Ändå måste vi komma ihåg att läkning av våra liv innebär läkning av planeten. Planeten är vårt hem ... allt ...

I år är ett viktigt år - eftersom alla år är viktiga, bara för att de är här och nu, ändå verkar detta år ha mer betydelse eftersom det är en portal in i framtiden ... I USA har vi just haft ett val och ett ledarskifte. Vi har val att göra. Det finns två vägar framför oss. En av häftig konsumentism och häftig egoism, och en av att ta hand om planeten och alla människor på den.

Livet verkar gå till extremer

När man tittar på historien och tittar på det romerska riket kom imperiets sammanbrott på grund av total självförlåtelse med nöje, girighet, berusning, makt etc. Vid denna tid i USA: s historia verkar det som om vi har nått samma punkt. Vi har "använt resurser" över hela världen utan att oroa oss för framtida generationer. Vi har konsumerat och spritt sopor utan att tänka på framtiden och på det exempel vi gav. Vi talar om att vara en modell för demokrati, men de flesta av oss har inte röstat, och många av oss känner att det är "under oss" att gräva i politikens "smutsiga värld".

Ska vi stå och se Rom brinna (se planeten förstöras av girighet och apati)? Eller ska vi göra något medan vi kan? Är vi oskyldiga åskådare, eller är vi en del av problemet och därmed möjligen en del av lösningen?

Ett av mina favorituttryck har varit "Det tar två till tango." Med andra ord, om Rom förbereder sig för att brinna och vi inte gör något för att stoppa det, så deltar vi i orsaken till bränningen. Vi är lika ansvariga som de människor som tänder eld. Den som sätter eld och den som inte gör något för att stoppa den är båda ansvariga för slutresultatet.

Vi är inte separerade från världen. Vi befinner oss inte i en alternativ verklighet. Detta är vår verklighet, här och nu. Om vi ​​befann oss i en alternativ verklighet, skulle krig, fattigdom och brott inte existera på "vår planet" ... ändå gör det det.

Så när vi fokuserar på att skapa vår verklighet måste vi ta hänsyn till allt. Inte bara vår närmaste miljö utan hela shebangen.

Vi är inte maktlösa. Vi är mäktiga. Vi är inte peoner och slavar. Vi är fria varelser och vi kan välja vilka åtgärder vi vidtar. Vi har makten att göra skillnad, bara genom vår närvaro, genom våra val, genom våra handlingar. Låt oss gå ur soffan och göra något åt ​​världen ... Låt oss försköna världen genom att göra vår del för att göra den till en bättre och hälsosammare plats för alla.

Relaterade Bok:

Random Acts av vänlighet
av Dawna Markova.

Namngivna a USA Today Bästa spelet för lärare, det här är en bok som uppmuntrar nåd genom de minsta gesterna. Inspirationen för vänlighetsrörelsen, Random Acts av vänlighet är en motgift för en trött värld. Dess sanna historier, tankeväckande citat och förslag till generositet inspirerar läsarna att leva mer medkännande i denna vackra nya utgåva.

Info / Beställ denna bok. Finns också som ljudbok.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com