Dalai Lama sa en gång: "Min religion är väldigt enkel. Min religion är vänlighet. "Vad en enkel men djupt trosbekännelse! Efter att ha antagit samma filosofi har jag upptäckt att detta trossystem stöder inte bara min egen andliga resa, men viktigare, hela livet.
Till skillnad från vissa religioner som avvisar människor för olika oskäliga skäl lämnar läran om ovillkorlig vänlighet inget utrymme för dom eller uteslutning. Ingen person, varelse eller del av denna planet är utelämnad. Som ett sätt att leva och vår dagliga avsikt blir detta engagemang vårt största fordon för att konsekvent uppleva lycka och kärlekens energi.
Att leva ett hjärta-centrerat liv
Skapat som bara ett ord (för levande och vänlighet ska inte vara separat), Livingkindness har tre huvudprinciper för att upprätta ett hjärtcentrerat liv. Genom att anta var och en märker du positiva förändringar i dig själv och alla omkring dig.
De tre principerna är:
Vänlighet mot dig själv. Självvänlighet innebär att du närmar dig ditt liv med hälsosam mat, motion, skratt, en karriär du älskar och personlig och andlig tillväxt. Det innebär också att göra rum i ditt schema för aktiviteter som inspirerar dig, spendera lite tid ensam i tystnad och alltid välja snälla tankar om dig själv.
Vänlighet mot andra. Du kommer att möta dussintals möjligheter varje dag för att vara snäll mot andra. Öva vänlighet mot din familj, vänner, medarbetare och till och med främlingar. Tala snälla ord om människor, var en bra lyssnare, le ofta och ge uppriktiga komplimanger.
Vänlighet mot jorden. Gör tid varje dag för att vara snäll mot jorden. Denna övning börjar med enkla saker som du kanske redan gör. Rid din cykel eller gå (istället för att köra), återvinna, hämta papperskorgen, köpa miljövänliga produkter och vara medkännande mot djur och alla levande saker.
Är jag snäll?
Genom att fråga, "Är jag snäll mot andra, jorden och mig själv?" Hittar du det möjligt att hålla sig på en genuin väg för barnliv. Det kommer att finnas dagar när det är svårt att följa den här filosofin, minst sagt. Befintlig i en värld som ofta känns komplex och stressfull, kan de flesta inte helt enkelt behålla denna praktik 100 procent av tiden.
Vet att du inte behöver bli perfekt eller fungera som en programmerad "vänlighetrobot"; ett mycket mer uppnåligt mål är att ändra din vänlighet-till-unkindness förhållande. Om du till exempel känner att du behåller en trevlig livsstil bara hälften av tiden, överväga nya sätt att leva välvilligt 70 procent av din dag. Ett 70 / 30-förhållande är ett kraftfullt steg mot förändring av medvetenheten hos denna planet. Tänk om alla människor var 70 eller 80 procent! Denna kollektiva energi skulle utan tvivel leda till att negativiteten på planeten imploderar.
Att tro på möjligheten att du konsekvent kan leva på 90 eller 100 procent är ganska orealistisk och kommer till slut bara att leda till frustration. Gå lätt på dig själv. Om du känner att du för närvarande lever 30 procent från ditt hjärta och 70 procent från ditt huvud, och imorgon ökar du till 31 procent från ditt hjärta, det är underbart! Ditt enda mål bör vara att förbättra och gå framåt varje dag.
Ju ju ju mer du växer, ju lyckligare och mer i fred blir du; men det gagnar dig inte att spendera tid att bedöma eller, speciellt, jämföra dig med dem runt dig. Gör bara din avsikt varje dag för att medvetet göra lite mer för andra, och se hur snabbt ditt liv börjar förändras.
De Nio Elementen av en Snäll Hjärta
Kanske är våra mest kända lärdomar på The Kindness Centre 9-elementen i en vänlig hjärta. Dessa nio komponenter har varit med i undervisning i skolor, pratar med företag och arbetar med individer. Var och en avslöjar vilken vänlighet som verkligen ser ut när den bryts ner i specifika kvaliteter och tillämpas på våra dagliga liv.
Eleverna har använt dessa element för att bli barn i klassrummet, medan anställda har upptäckt sin makt i både kund- och medarbetarrelationer. Var och en kan liknas med en bit av ett hjärtformat pussel; när bara några av bitarna sätts ihop, verkar det fragmenterat, med många tomma utrymmen. Men när pusset är klart är hjärtat levande och levande!
Applicera de nio elementen
Genom att tillämpa 9 Elements of a Kind Heart på allt du gör kommer du att upptäcka hemligheten att kommunicera med kärlek och inbjuda oändliga välsignelser till ditt liv. Dessa element är avgörande för att leva ett liv av vänlighet.
Ett snällt hjärta är ...
... Uppmärksam. Ett uppmärksamt hjärta erkänner andras behov.
... Äkta. Ett autentiskt hjärta är äkta och verkar från sanningen.
... Charitable. Ett välgörenhetshjärta ger äntligen inget för att återvända.
... Medlidsam. Ett medkännande hjärta är känsligt mot alla levande saker.
... Modig. Ett modigt hjärta verkar av kärlek snarare än rädsla.
... Entusiastisk. Ett entusiastiskt hjärta visar gränslös energi och passion.
... Tacksam. Ett tacksam hjärta är nöjd och fylld med uppskattning.
... Inspirerande. Ett inspirerande hjärta uppmuntrar och motiverar andra.
... Patient. Ett patienthjärta väntar och svarar vid rätt ögonblick.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com
Artikel Källa:
BOK: är jag snäll
är jag snäll: hur man frågar en enkel fråga kan förändra ditt liv ... och din värld
av Michael J. Chase.
Att väcka läsaren som koffein för hjärtat, är jag snäll återupplivar andan och banar en direkt väg till en mer fridfull och godhjärtad värld. I den här fängslande guiden till personlig förvandling avslöjar författaren och inspirerande talaren Michael J. Chasere hur en enkel fråga har kraften att förändra ditt liv och livet för dem omkring dig. När du frågar, "är jag snäll" inom sju viktiga områden i ditt liv, upptäcker du hemligheten bakom att skapa obegränsad glädje, inre frid och det liv du alltid har drömt om.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Tillgiven känd som "The Kindness Guy, "Michael J. Chase är en författare, inspirerande talare och en kraftfull röst för att skapa en kindervärld. I en ålder av 37, efter en livsförändrande epifoni, slutade Michael en prisbelönt fotografisk karriär att hitta The Kindness Center. Efter att ha fått stor medieuppmärksamhet för sina 24-timmar med vänlighetshändelse blev han snabbt en eftertraktad talare och verkstadsledare över hela världen. Besök hans hemsida: www.TheKindnessCenter.com.
