Skapa verkligheter

Spontanitet och tacksamhet som kreativa lekplatser

Spontanitet och tacksamhet som kreativa lekplatser
Bild av Mohamed Chermiti 

Bra idéer kan slå till när du är helt involverad i en annan uppgift. Det olinjära kreativa sinnet kliver fram när ditt linjära sinne antingen är så engagerat att det inte har några kretsar kvar för att undertrycka det olinjära sinnet eller för uttråkad av vad du än gör att det stängs av lite. Båda situationerna kan vara grogrund för idéer.

När en idé slår till, sluta med det du gör så fort du kan och skriv ner allt som uppstod från ditt kreativa sinne. Även grova idéer får inte gå förlorade genom att vara för upptagen. Tänk på dina idéer som produkter: de är bäst när du får dem färska.

Fortsätt arbeta med din skiss/anteckningsbok för att fånga idéer, koncept och tankar när de dyker upp. Disciplinera dig själv att bära den överallt och använd den ofta.

Tillsammans med att göra övningar som att skriva morgonsidor och låta det olinjära sinnet tala på båda sidor om sömnen, tycker jag att det är lika viktigt att sätta en avsiktlig öppning för min dag. Även om jag liknar det med att ha en daglig färdplan, handlar det inte om att välja en fast känslomässig, mental eller fysisk destination utan istället använda tiden för att välja en "väg" som du vill resa.

Går utanför kartan

Det här är en variant på de mystiska vägresorna jag skulle ta med min farfar. Han var fantastisk för att ta en väg han aldrig kört på förut bara för att se var den tog vägen. Än idag gillar jag att följa denna idé när jag kör långa bilturer. Utan att konsultera någon vägledning från telefonappar eller GPS tar jag en utgång och vandrar. Med den här metoden har jag snubblat på fantastiska restauranger med hemlagad mat och nyfikna sevärdheter vid vägarna och har haft många minnesvärda äventyr.

Att välja en metaforisk väg att resa varje dag kan sätta en ton som bidrar till att uppleva livet på ett vital, förbättrande sätt. Nu kan du använda den här övningen för ett specifikt projekt, men det är mycket roligare att använda den för att bryta dig ur din komfortzon och gå utanför kartan.

Här är förslag på resor utanför kartan.

  • Välj att vara öppen för tecken från universum under en dag.

  • Be en främling berätta något som han eller hon alltid velat dela med sig av.

  • Använd din kamera för att bara fotografera saker eller personer med namn som börjar med en specifik bokstav.

  • Blås bubblor med grannskapets barn.

  • Tillbringa hela dagen utan att använda någon av dina prylar.


     Få det senaste via e-post

    Veckotidningen Daglig Inspiration

  • Skriva "Du är ett mirakel!" på femtio klisterlappar och sedan i smyg posta dem runt om i din stad utan att fastna.

  • Packa en picknick att ha med en vän i månskenet och välj mat som passar tillfället (moonpies, någon?).

  • Ställ upp en mystisk dejt med en vän som innebär att klä sig i förklädnad.

  • Bestäm dig för att engagera dig i något som får dig ur din komfortzon.

Använd din kvällsundermedvetna programmering för att begära vilken fysiskt säker men bekvämlighetszon-busting aktivitet du kan göra nästa dag. När du har hört från ditt undermedvetna på morgonen, skriv ner det innan ditt party-pooper linjära sinne ringer in.

När du har fångat idén på papper, följ med vad du fick. Låt dig inte vässla ur din egen bur. Som annonsen säger, bara gör det!

Den tacksamma festen

Som en del av att sätta min väg varje morgon deltar jag i en tacksamhetsfest. Jag gör detta efter att jag har suttit med mitt liminaltillstånd efter sömnen och skrivit ner i min skiss/anteckningsbok vilka färska godsaker som mina undermedvetna och olinjära tankar har levererat till mig. Jag kan till och med vänta med att göra festen tills jag är påklädd och nere – då kan jag gå ut för att göra den här ceremonin. Men jag avstår alltid från att tänka på dagens att-göra-lista förrän efter att jag är klar med min tacksamhetsceremoni.

För min tacksamhetsfest tycker jag att det är väldigt viktigt att tala högt. På så sätt kan mitt undermedvetna såväl som mitt medvetna sinne höra mig. Jag börjar med något som, "Jag känner mig tacksam för den här nya dagen." Sedan följer jag ofta med tacksamhet för mina sinnen. Nästa kan vara tacksamhet för min hälsa och min partners. När jag fortsätter, tackar jag för vår katt, mina förfäder (jag namnger deras namn och specifika egenskaper jag ärvt från dem), min familj och vänner (igen använder deras namn) och våra kunder och mina elever.

Hur tacksamheten flödar är aldrig exakt densamma, då jag låter den vara både innerlig och spontan. Men jag gör slutet exakt samma varje dag. När jag har uttömt min tacksamhet avslutar jag alltid med frasen: "Och tack för de mirakel jag upplever idag!"

Bara att säga den frasen programmerar mig att känna igen och medvetet hedra varje gåva jag får varje dag. Gåvan kan vara en ny fågel vid mataren, ett samtal från en vän som jag inte har hört från på ett tag eller en oväntad check som kommer med posten – men att kalla dessa gåvor för mirakel låser upp en dörr i mig som sedan ger universum ett sätt att leverera nya läckerheter.

Morgonens tacksamhetsbadceremoni

För detta behöver du:

  • Din skiss/anteckningsbok och en penna

  • En liten bit fågelfrö eller majsmjöl (om du gör detta utomhus)

Läs igenom instruktionerna innan du genomför ceremonin.

  1. Blunda och andas några gånger med fokus på ditt hjärta.

  2. Kom ihåg en gång i det förflutna då du kände dig tacksam.

  3. Tillåt dig själv att fylla med känslor av tacksamhet igen för den upplevelsen.

  4. När du verkligen känner tacksamhet, tack högt för denna dag och dess många möjligheter.

  5. Uttryck högt din tacksamhet för att du lever.

  6. Fortsätt att uttrycka din tacksamhet högt för allt du verkligen är tacksam för.

  7. När du känner att du har uttömt dina skäl att vara tacksam, säg: "Och tack för de mirakel jag upplever idag!"

  8. Om du är utomhus, lämna lite fågelfrö eller majsmjöl som ett konkret erbjudande för att försegla ceremonin och som en gåva till naturens varelser runt ditt hem.

  9. Ta en stund att skriva vad som än kom upp under denna process i din skiss/anteckningsbok.

  10. Gå nu om dagen!

Processfrågor

1. Hur kändes det att ta ett tacksamhetsbad?

2. Vad hände under de dagar som du började med tacksamhet?

Var uppmärksam på alla mönster du börjar lägga märke till när du fortsätter denna process.

Att praktisera detta kan verkligen förändra hur du upplever livet och bidra till det generösa flödet av din kreativitet. Ett tacksamt hjärta öppnar upp din fulla kapacitet, och när du springer på full kraft kan din kreativa energi flöda som en flod efter att snön smälter.

Copyright 2022. Med ensamrätt.
Tryckt med tillstånd av förlaget,
Destiny Books, ett avtryck av Inre traditioner Intl.

Artikel Källa:

Shamansk kreativitet

Shamansk kreativitet: Frigör fantasin med ritualer, energiarbete och anderesor
av Evelyn C. Rysdyk

bokomslag till Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying av Evelyn C. RysdykI den här praktiska steg-för-steg-guiden för att förbättra kreativ energi, förklarar Evelyn Rysdyk hur, ur det shamanska perspektivet, kreativitet - eller kreativ energi - är en livgivande kraft som frigör fantasin, stödjer innovation och väcker unika sätt. tänkande och känsla som kan förändra ditt liv. Hon utforskar hur man släpper kreativitetsblockerande mönster, programmerar om det undermedvetna, engagerar "höger hjärna", ökar fantasin, övervinner ångest och destruktiva känslor och blir mycket mer kreativ i det dagliga livet.

Genom att undersöka kreativ energi som ett naturligt fenomen som liknar tidvattnet, ger författaren förslag på när din kreativa energi är vid lågvatten samt erbjuder shamanistiska tekniker för att hantera osäkerheter relaterade till dina kreativa sysselsättningar och övervinna dysfunktionella undermedvetna uppfattningar.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

foto av Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk är en internationellt erkänd shamansk utövare och författare till flera böcker, bl.a. Den nordiska shamanenSpirit Walkingoch Den nepalesiska shamanska vägen.

Tillsammans med sina skrifter är hon en passionerad lärare och en utvald presentatör för Sounds True, The Shift Network och andra internationella och onlineprogram. Hon finner kreativ inspiration och förnyelse vid kusten i Maine.

Besök hennes hemsida på EvelynRysdyk.com

Fler böcker av denna författare

    

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

sprida sjukdomar hemma 11 26
Varför våra hem blev covid-hotspots
by Becky Tunstall
När vi stannade hemma skyddade många av oss från att få covid på jobbet, i skolan, i affärerna eller...
plötslig spädbarnsdöd 11 17
Hur du skyddar ditt barn från plötslig spädbarnsdöd
by Rachel Moon
Varje år dör omkring 3,400 XNUMX amerikanska spädbarn plötsligt och oväntat medan de sover, enligt...
Hur kultur informerar om känslorna du känner till musik
Hur kultur informerar om känslorna du känner till musik
by George Athanasopoulos och Imre Lahdelma
Jag har forskat på platser som Papua Nya Guinea, Japan och Grekland. Sanningen är den…
sörja för husdjur 11 26
Hur man hjälper till att sörja förlusten av ett älskat husdjur
by Melissa Starling
Det har gått tre veckor sedan jag och min sambo förlorade vår älskade 14.5-åriga hund, Kivi Tarro. Dess…
en man och kvinna i en kajak
Att vara i flödet av din själ Mission och livssyfte
by Kathryn Hudson
När våra val distanserar oss från vårt själsuppdrag, lider något inom oss. Det finns ingen logik...
barn lyssnar uppmärksamt bär headset
Varför vissa typer av musik får våra hjärnor att sjunga
by Guilhem Marion
Om någon gav dig en okänd melodi och plötsligt stoppade den, skulle du kunna sjunga...
häxkonst och Amerika 11 15
Vad grekisk myt berättar om modern häxkonst
by Joel Christensen
Att bo på North Shore i Boston på hösten ger den underbara vändningen av löven och...
en person med vidöppna armar vänd mot den uppgående solen
Shamanic Teachings of Gratitude med don Alberto Taxo
by Don Alberto Taxo
Kom ihåg den Store Anden varje ögonblick av varje dag, och ett sätt att göra det är med tacksamhet.

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.