Skapa verkligheter

Förnyelse och transformation: Det här är vem du är!

maskros i fröstadiet i olika färger
Bild av den Monsterko
 


Berättat av Marie T. Russell.

Se videoversionen här.

Vi är ständigt i färd med att förnya oss och transformera. Fysiskt odlar vi ständigt nya celler, och gamla celler dör ständigt. 

Avskaffa gamla övertygelser

I vissa kulturer ses ormar som budbärare av transformation. De förvandlar sig själva genom att ta bort sin gamla hud.

Vi människor gör likadant fysiskt som vi tappar hudceller, men ännu viktigare, vi gör det också, på en energinivå, genom att avskaffa gamla attityder och beteenden. Vissa attityder tjänar oss inte längre, därför kan vi släppa dem. Vissa beteenden var knutna till barndomen eller andra situationer och gäller inte längre vårt nuvarande liv.

Det är nu dags att avskaffa självsaboterande attityder och begränsande föreställningar för att avslöja ett nytt lager av förnyade attityder och transformationsmöjligheter. Som en lök kan vi skala av de yttre uttorkade lagren, för att avslöja det livfulla inre. 

Andas djupt och släpp

Vår andedräkt är viktig. Vi måste andas för allt vi gör. Livet självt kräver att vi andas för att upprätthålla sig själv. Men mer än att bara upprätthålla liv, kan andningen ge oss lugn, klarhet och hjälpa oss att uppnå högre medvetande. 

När vi andas medvetet kan vi andas in kärlek och andas ut rädsla; andas in avslappning och andas ut stress; andas in friskvård och andas ut begränsningar. Vi kan andas in det vi behöver, genom fokus och visualisering. Och vad vi än inte behöver längre kan vi andas ut.

Välj det du behöver och släpp det du inte behöver.

Släpp skulden

Vi har förmodligen alla saker vi känner skuld för. Oavsett om det är små saker eller stora saker, skapar de fortfarande en känsla av skuld, och därmed negativ energi som hänger kvar i vårt väsen. Denna negativa energi håller oss låsta från att gå vidare i livet. 

Du kan inte ångra det du gjorde. Det som är gjort är gjort. Det finns inget värde i att fortsätta skylla sig själv. Men det finns ett värde i att befria sig själv genom att ha en avsikt att undvika att upprepa detta beteende, och naturligtvis att gottgöra när det behövs.

Lösningen för tidigare avvikelser är att släppa skulden och älska dig själv och andra villkorslöst. Ovillkorlig kärlek skapar en sorts "försäkring" som försäkrar att du inte kommer att upprepa beteendet som skapade skulden i första hand. 

Respekt och kärlek

Varje sak, och varenda en, behöver respekt och kärlek. Även om det ibland kan vara en svår "gåva" att ge oss själva eller andra, är det viktigt. Kärlek är lika viktigt som luft och vatten. Utan kärlek, precis som växter svalt efter mat och vatten, kämpar vi och kommer inte att blomma.

För att blomma ut i vår fullhet, och för att hjälpa andra att blomma ut i deras, måste vi ge kärlek och respekt... om inte för vem människor är just nu, för potentialen som finns inom var och en av oss. Och på samma sätt måste vi älska och respektera naturen och vår överflödande Moder Jord.

Ju mer kärlek och respekt vi kan ge till planeten, till växter och djur, till människor och till oss själva, desto mer kommer den energin att cirkulera och återvända till oss tio gånger... och den kommer att fortsätta växa ut i världen. Som vi ger, så ska vi få.

Respekt och kärlek, och allt dessa två energier innebär, är botemedlet för det som drabbar mänskligheten och vår vackra planet.

Hoppa av glädje

Glädje är ett bränsle för den mänskliga själen. Glädje laddar oss, både fysiskt och känslomässigt. När vi är glada har vi en riklig tillgång på energi. Hela vårt energisystem förnyas och omvandlas.

Det finns en meditationsövning som kallas skrattmeditation or skratt yoga som har visat sig minska stress. Och du kanske har hört talas om Dr. Norman Cousins ​​som upptäckte, genom processen att läka sig själv från en livshotande sjukdom, att bara tio minuters inducerade hjärtliga skratt skulle ge ungefär två timmars smärtfri sömn. Så glädje (och skratt) får dig inte bara att må bra, de kan hjälpa din kropp att läka sig själv.

Skratt, glädje, kärlek... allt detta är fördelaktigt för oss - fysiskt, känslomässigt och andligt. Så låt oss fokusera på att upptäcka saker att älska och vara glada över. De behöver inte vara livsförändrande saker. De kan vara små saker, som en enkel pendling till jobbet, eller en särskilt god kopp kaffe, eller en regnbåge på himlen, eller... vad du än kan hitta att vara glad över. Låt oss lära oss att vara som barn och hoppa av glädje -- även om vi bara hoppar på insidan.

Var mild mot dig själv

Vi kan vara vår egen värsta fiende. Vi dömer oss själva, kritiserar oss själva, lägger ner oss själva och tror ofta att vi inte är tillräckligt bra. Vilken typ av vän är vi för oss själva? 

Skulle vi prata med ett barn, eller med vår bästa vän, så som vi pratar med oss ​​själva? Jag hoppas inte. Vi tenderar att vara mer accepterande och kärleksfulla mot ett barn och våra vänner än vi är mot oss själva. 

Var din egen bästa vän. Ge dig själv uppmuntran och en klapp på axeln för de små framgångarna i ditt liv. Var försiktig med eventuella misslyckanden eller brister - de är helt enkelt en del av inlärningsprocessen. Var din egen cheerleader och livscoach. Älska dig själv och var mild och snäll mot dig själv.

Var stolt över den du är

Även om vi inte har uppnått alla våra mål eller blivit den "utvecklade" person vi vill vara, kan vi fortfarande vara stolta över oss själva. Vi är i ett skede av processen - precis som ett barn, en tonåring eller en ung vuxen är alla på väg att bli vuxen. Det finns ingen dom för ett barn som inte beter sig som en vuxen... de är ett arbete i processen.

Vi kan vara stolta över våra mål, våra ansträngningar och till och med över våra misslyckanden. Våra misslyckanden visar att vi strävade efter att nå ett mål – även om vi inte lyckades. Och våra misslyckanden visar också att vi har mod att nå framgång, och om vi misslyckas, gå upp och försök igen.

Om du inte känner dig stolt över dig själv, ändra din uppfattning om dig själv. Och kanske ändra ditt utseende... en ny frisyr, eller andra färger på kläder eller till och med andra stilar än vad du brukar ha. Gå till en ny bild om den gamla inte får dig att känna dig stolt över dig själv. Ställ dina saker som påfågeln med sin vackra fjäderdräkt.

Var stolt över vem du är och låt världen se den sanna du. Låt dig förvandlas från alla begränsningar du kan ha lagt på dig själv, eller accepterat från andra. Och sedan förnyas som det "du" som du verkligen är - självsäker, glad och kärleksfull.

Artikel inspirerad av:

Animal Whispers Empowerment-kort

Animal Whispers Empowerment-kort: Djurens visdom för att stärka och inspirera
av Madeleine Walker

omslag till: Animal Whispers Empowerment Cards: Animal Wisdom to Empower and Inspire av Madeleine WalkerDenna spådomskortlek ger bemyndigande och inspiration i samklang med naturens och planetens rytmer från djurriket. Personligen inhämtade och intuitade av Madeleine Walker när hon reste långt och brett för att möta och kommunicera med både vilda arter och husdjur, dessa missiv "viskar" djurens budskap om kärlek och medkänsla och sänder sin största önskan - att mänskligheten ska hitta återbemyndigande så vi kan äntligen integreras i arternas förening.

Daglig användning av olika djurkort ger tillgång till djupgående meddelanden som pekar ut aktuella, besvärliga livssituationer och främjar förnyad självförtroende och frigör självtvivel. Reproduktioner av de 45 överdådigt illustrerade korten och utökade tolkningar som finns i det medföljande häftet förstärker upplevelsen ytterligare.

Utgivare: Findhorn Press, en avtryck av Inner Traditions Intl.

Info/Beställ denna kortlek.

Fler inspirerande kortdäck 

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com


   

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

en kvinna under en fullmåne som håller ett helt timglas
Hur man lever i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har olika betydelser. Det används i musik, i relationer, med hänvisning till inre...
fullmåne över kala träd
Horoskop: Veckan 17 - 23 januari 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
01 15 gjuten normal mot rännan
Cast Normal to the Gutter: North Node i Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekräftar att det är dags att lägga de fysiska grunderna för den nya världen som...
kvinna tittar ut genom en dörr genom en "gardin" eller istappar
Alla gör ont ibland
by Joyce Vissell
Hittar du någon gång att du tittar på vissa människor och tänker för dig själv, "Visst är den personens...
Galna norrsken inklusive rött. Tagen av Rayann Elzein den 8 januari 2022 @ Utsjoki, Finska Lappland
Horoskop: Veckan 10 - 16 januari 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
ansiktet på en gammal man i profil med ansiktet på en baby som tittar på honom
Uppmaning till handling! Vi måste göra skillnad
by Pierre Pradervand
"Andlig aktivism är en praxis som sammanför det utomjordiska och inåtriktade arbetet av...
kvinna som står över en avgrund
Ljus som kallar från avgrunden
by Laura Aversano
Min bön är att vi alla skapar ett utrymme för mörkret att skapa ett nytt sätt att se, känna,...
maskros i fröstadiet i olika färger
Förnyelse och transformation: Det här är vem du är!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi är ständigt i färd med att förnya oss och transformera. Fysiskt är vi...
Det är månad av kärlek! Jag älskar skiten ur dig!
Det är månad av kärlek! Jag älskar skiten ur dig!
by Sarah älskar McCoy
Glad februari! Det är kärleksmånaden! Vilket (låt oss vara ärliga här) kan betyda att du är antingen ...
Fullmåne i skorpionen: Äkta kärlek är inte kärleken till sagor
Fullmåne i skorpionen: Äkta kärlek är inte kärleken till sagor
by Sarah Varcas
Månen är full i 3: e graden av Skorpionen klockan 5:25 UT den 22 april 2016. Det påminner oss om ...
Att döma efter utseende: Den alkoholistiska helgen
Att döma efter utseende: Den alkoholistiska helgen
by Alan Cohen
En kollega gav sig ut för att hitta en särskild helgon som bodde i en avlägsen by. Butiksägaren berättade för honom ...

Utvald för InnerSelf Magazine

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
5-steg för att använda dina drömmar för att hitta svar
5-steg för att använda dina drömmar för att hitta svar
by Nora Caron
Jag har alltid varit beroende av drömmar för att ge mig klara svar om min inriktning i livet, ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.