Från tidiga åldrar har många av oss förmodligen drömt, fantaserat och målat förtrollande bilder på våra tak för att nå framgång i våra mest passionerade sysslor. Det skriver för mig, modedesign för min kusin, schackmästare för sin son, Yankees shortstop för hennes andra son, designer till stjärnorna för min andra systerdotter.

Varje musiker drömmar om rock (eller Philharmonic) stjärna och miljoner. Varje skådespelare drömmer om dramatisk upptäckt, ständig ledande roll, adulation, Oscars och en herrgård. Varje författare drömmar om bästsäljare, stora pengar, filmanpassningar, utseenden på nationell tv och induktion i Kindle Million Club.

Några av oss gör det. Och de flesta av oss gör det inte. Varför? Visst, vi måste arbeta tillräckligt, öva nog, driva nog, och koncentrera nog. Men en annan anledning är avgörande - vi måste känna oss förtjänar vår dröm.

Får du att du inte förtjänar din dröm?

Om du känner att du inte förtjänar din dröm, oavsett hur mycket tid och svett du lägger in, hur många movers och shakers du vet, hur många "lyckliga" raster du har, eller hur vacker (eller upprörande) du är, du kommer att torpedera dig själv. Louise Hay påminner oss: "När vi har starka övertygelser om att vi inte förtjänar, har vi problem med att göra vad vi vill" (Kraften är inom dig).

Trots otaliga frågor och ställen hade jag inte några stycken accepterade och publicerade under en lång tid. Monteringsfrustrationerna tvingar mig till slut att möta min nondeservingness och känna igen några av de röda lamporna som hållit mig gridlocked. Gäller något för dig?

• Känner du dig en vag känsla av skuld när du gör vad du verkligen vill?
  
  
• När du just har lagt dig ner för att skapa, minns du plötsligt att du absolut måste gå och få bilen att tvätta eller städa ut kylskåpet?
  
  
• Strax efter att du har skurit ut hela eftermiddagen för ditt projekt, känner du plötsligt illamående, huvudvärk, yrsel?

Tillåta dessa tecken på icke-skyddande. Din skarpa medvetslös har just skickat skulden gestapo för att undergräva din kreativitet och kväva din dröm.

Tyvärr håller vår kultur denna grupp på aktiv tjänst, särskilt för kvinnor. Mödrar är beryktad för att ta brödets bräckliga häl, som serverar alla andra de perfekta kilarna av paj, och skrapar dregsna för deras portion. Kvinnor är berömda för att sätta av sina drömmar tills deras män har etablerat sin karriär, barn har vuxit, äldre föräldrar har blivit omhändertagna och kyrkan har serverat sitt sista kvällsmat.

Som om dessa samhällsförväntningar inte räcker för att hålla oss trussed for life, blir många av oss bundet av rädsla eller skuld för att förbättra våra föräldrar. Så saboterade vi medvetet våra framgångar.

Börjar omvända

För att vända om några av dessa drömkrossande tankar och handlingar behöver du inte trettio års behandling. Du behöver bara inse att du har befogenhet att förändras, först genom erkännande och sedan av vägran.

Erkänna att du låter de drömkrossarna styra dig. Avvisa självförnekandet och skuldgruppen i, oavsett hur mycket de pundar på din dörr och hotar i fönstren.

Har du djärvt frågat dig vad du verkligen vill ha, vad är din dröm? I hennes oemotståndliga andliga chick lit odyssey Eat Pray LoveElizabeth Gilbert hade en sådan epiphany. När hon äntligen vågade fråga sig vad hon verkligen ville ha svarade hon från en ny linneskjorta för att bo i Italien. Och hon förföljde dessa drömmar!

Du kan behöva träna i förtjänar. Börja små. Du behöver inte gå på shoppingfluga, resa till avlägsna lokaler eller lämna ditt hus. I stället väljer du bättre bit av rostat bröd, ta den snyggaste kakan, få biljetter till slutspelet, beställa en mil hög pastrami-smörgås och dela inte den, ge dig en daglig flaska importerad öl, köp det lite -titt par jeans (inte din mormors överaller). Du kommer snart att ge dig tid, energi och fokus för att driva din dröm.

Våga drömma

Om du ifrågasätter din förtjänst, behöver du inte. Din önskan att bedriva din passion berättar för dig att du otvetydigt förtjänar din dröm. Annars skulle du inte önska det alls. Våga tro på att allting fungerar för gott i ditt liv, mot din dröm. Ge din dröm den energi det förtjänar.

Efter din dröm kan det innebära att du ger upp vissa saker, mycket omhuldade saker som du kanske har hängt på ofta i många år. Som vad? Tänk på ditt ansikte (skrynkligt), dina fötter (ben), din mage (för stor), ditt hus (orent), ditt garage (en cyklonrester), ditt skrivbord (högt högt), din ekonomi (saknas) ditt arbete (kroniskt bakom), din kompis (kroniskt irriterande), din framtid (scarily okänd).

Ge upp försök att bevara en ofta sämre fiende än alla dessa: din status quo. Den gamla komfortzonen är en fleece som vi drar runt oss, med lugnande snacks och dumma distraktioner som inte matar eller utmanar. Vi sjunker in i dem och borta från allt utom nödvändigheterna. Och vårt liv dribbar bort.

Om du är ärlig vet du dock att din dröm inte kommer att låta dig stanna i ytlig dödlig nöjdhet. Det bekämpar dig med den irriterande känslan av missnöje, trots det enorma sockerintaget eller filmmarathonet. Det pokes dig med den flytande skulden att du vet att du borde göra något annat än binge tv-tittande. Det hotar depression eftersom du inte hedrar det. Det jabs dig med vad som bör vara välkommen dart av obehag så att du inte stannar i den tröga zonen.

Vet att dina drömmar och djupaste önskningar inte är flyktiga, dumma, löjliga. De är gudavgivna, till och med implanterade i dig. Deras styrka och uthållighet ensam visar hur intrinsic de är till din väsen.

Kreativitetsrådgivare och andlig lärare Julia Cameron påminner oss: "Våra kreativa drömmar och längtar kommer från en gudomlig källa" (Artistens sätt: En andlig väg till högre kreativitet). Du vet att du fortsätter att vara rastlös, olycklig under varje annan bra sak, och alltid på kanten av grumpy, om du inte vidtar åtgärder för att låta din dröm duppa sin tå i vattnet och börja göra vågor.

Koncentrera sig på Förtjänar

Hur stiger vi över alla de negativa tankarna som drar ner våra drömmar och känner oss som utspillt lim som suger igenom våra sinnen? Principerna är gamla och nyligen återupptäckta. Abraham, det kollektiva medvetandet som Esther Hicks kanaliserar, berättar för oss: "Om du vill att dina förmögenheter ska skiftas, måste du börja berätta en annan historia" (Pengar och attraktionens lag: Att lära sig att locka hälsa, rikedom och lycka).

Våra gamla historier, och de olika, bättre som vi skapar, är så kraftfulla på grund av fyra principer. Dessa är "mentala villkor" som förklaras av många andliga lärare. Jag gillar den metafysiska lärarens lagar Andersen (Framgångscybernetik: Praktiska tillämpningar av mänsklig cybernetik):

1. Vi är vad vi koncentrerar oss på.

Om vi ​​koncentrerar oss på skuld, förlorade möjligheter och misslyckande, skapar vi känslor av extrem negativitet. Om vi ​​koncentrerar oss på framgång börjar känslor av prestation införa oss. Vi får en glimt av hopp, en spänning av spänning, en glimt (kan det vara!) Att det vi längtar efter verkligen kan hända.

2. Det vi koncentrerar oss på växer.

Vi har alla haft denna erfarenhet. Du vaknar grovt. Du snappar på din make och slår ner hundens skål. Då på väg till den andra koppen kaffe slår du huvudet på köksskåpens dörr, förbannar och går på hundens svans. Hunden åker, vaknar barnet, och din make råker på dig. Och du har inte ens fått klädda på jobbet. Du har koncentrerat dig på grumpiness. Resultat? Du har skapat dessa matchlösa upplevelser först på morgonen.

Lika negativa tankar - av förtvivlan, känner att det är för sent, att ge upphov till successionen av händelser, val, reaktioner som skickar våra drömmar ner i mineshallen. Och lämna oss med flintiga handfuls skiffer istället för blomstrande blommor.

3. Det vi koncentrerar oss på blir verkligt.

Vårt underbara mänskliga sinne tror på vad vi berättar om det är i världen vi ser eller världen av våra sinnen. Vad vi säger till våra tankar kommer vi att tro. När vi berättar för oss är vi misslyckanden, kan aldrig slutföra någonting, eller kommer aldrig att få vad vi vill, vi tror på dessa meddelanden. Så, med vår koncentration, lockar vi dem till vår erfarenhet. De blir verkliga. Detta leder till nästa princip. . .

4. Vi hittar alltid det vi koncentrerar oss på.

Ett välkänt axiom förklarar att saker inte bara händer oss; de händer rättvist. "Justly" betyder att saker händer precis som vi tror på dem. Våra djärva, självförnöjda profetior har ofta kommit till, till vår besvikelse, rädsla, eller hjärtat: "Jag kunde aldrig. . . , "" Jag var rädd att. . . , "" Jag kände den där . . . . "Men när vi" vet "och fortsätter att dagdrömma om vår framgång, ser det ut som det känns och leder till att det börjar dyka upp.

Som Andersen påpekar, arbetar dessa fyra mentala lagar alltid, oavsett om vi medvetet tillämpar dem eller ej. "Den största faran i ditt liv ligger i att bo på misslyckande. Den största belöningen ligger i att tänka framgång ".

Du kanske tror att omvända negativa koncentrationer tar för mycket koncentration. Och beslutsamhet. Och disciplin. Ja. . . och inte nödvändigtvis. Börja använda dessa mycket tankegångar för att vända dina tankar. Om du själv säger det är det svårt, det blir det självklart. Om du själv säger att omvändning och utbyte av dessa täppta tankar är lätta, ...

Abraham hjälper:

Allt du behöver göra är att identifiera vad du vill, och sedan öva känslan av vad det kommer att känna när det händer. Det finns inget du inte kan eller gör eller har. Du är välsignade varelser; du har kommit fram i denna fysiska miljö för att skapa. Det finns inget som håller dig tillbaka, annat än din egen motsägelsefulla tanke. . . . Du är mäktiga Skapare och rätt i schema. . . . Bara träna det och se vad som händer. (Workshop, North Los Angeles, CA, No. 544, March 22, 2003)

Förtjänar en vårdusch

Om du behöver lite hjälp för att nå det här sinnet och känslan, tänka på en vårdusch. Du står där, ansiktet skyward, armarna öppna, de mjuka droppar välsignar dig. Varje droppe är en positiv tanke, rör ditt ansikte försiktigt, enkelt. Spänner du? Fördömer dig själv för att inte känna regnet? Påfrestande? Inte troligt. Allt du behöver göra är att stå där, öppna, njut, ta det in.

Så, som en mjuk vårdusch, föreställ dig din dröm, visualisera den och låt försiktigt dessa ord uppdatera dig.

Affirmations for Deservingness

• Jag förtjänar att göra det jag alltid har velat ha.
• Jag föddes för att förtjäna det jag alltid har velat ha.
• Jag har tillräckligt med tid, pengar, energi, intresse, samarbete från alla runt omkring mig för att göra det jag alltid har velat ha.
• Att göra det jag alltid har velat göra är mitt naturliga tillstånd.
• Att göra det jag alltid har velat göra gör mig må bra och håller mig frisk.
• Att göra det jag alltid har velat göra välsignar mig och alla jag möter.
• Att göra vad jag alltid har velat göra känns underbart!

Om er do förtjänar din dröm. Du förtjänar allt du någonsin har velat, tänkt dig och längtade efter. Din dröm är varför du är här. Det är naturligt, gudinspirerat, springande från ditt högsta Själv. Ditt främsta, enkla jobb är att fortsätta att tänka på din dröm, gå mot den med rätt verksamhet och acceptera din förtjänst.

 © 2016 av Noelle Sterne, Ph.D.

Bok av denna författare

Lita på ditt liv: förlåt dig och gå efter dina drömmar
av Noelle Sterne.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Noelle Sterne är en författare, redaktör, skriftlig coach och andlig rådgivare. Hon publicerar skriva hantverksartiklar, andliga stycken, uppsatser och fiktion i tryck, tidskrifter och bloggar. Hennes bok Lita på ditt liv  innehåller exempel från hennes akademiska redaktionella övning, skrivning och andra aspekter av livet för att hjälpa läsarna att lura sig, berätta om sina förflutna och nå sina livslånga längtar. Hennes bok för doktorander har en rättvis andlig komponent och behandlar ofta förbisedda eller ignoreras men viktiga aspekter som kan allvarligt förlänga sin ångest: Utmaningar i att skriva din avhandling: Hantera emotionella, interpersonella och andliga strider (September 2015). Utdrag ur denna bok fortsätter att publiceras i akademiska tidskrifter och bloggar. Besök Noelles hemsida: www.trustyourlifenow.com

Lyssna på ett webbseminarium: Webinar: Lita på ditt liv, förlåt dig själv och gå efter dina drömmar (med Noelle Sterne)