När vi tänker på ordet sår, vi brukar inte associera det med källor till visdom eller personlig kraft, men dina sår kan avslöja stor kunskap och självförståelse. Sår innehåller visdom och har stor kraft, särskilt när du låter ditt sår kännas och erkännas. De kan vara din största styrka och lära dig gåvan av självmedkänsla.

När du har upplevt lidande som delar dig, har du möjlighet att förstå den sanna innebörden av hjärtat av medkänsla för dig själv och för andra i ditt liv. Kom ihåg att den splittring du upplever är en del av en transformativ process.

Lita på att du verkligen kommer att dyka upp för att skapa skönhet från förstörelse. Det här är hjältenes resa. Sök visdom; söka budskapet; söka den djärva och utvecklande kunskap som du kan hitta genom dina sår.

Flera typer av sår

Det finns flera typer av sår: fysiskt, emotionellt och andligt. Du kan uppleva en eller flera typer av sår. Om du kan identifiera detta sår kan du använda det för att ge dig själv.

Ta en stund och fråga dig själv om din såra är fysisk, känslomässig eller andlig. Vilken typ av sårning presenteras för dig just nu för att hjälpa dig att få större självkännedom? Är du redo att höra meddelandet? Hur kan du delta i din sår och omvandla den till ytterligare insikt.

RÄTTEGÅNG

Under en av hennes strider slogs Joan of Arc i nacken av en pil, ett sår som hennes röster sa till henne att hon skulle lida. Hennes män bar henne bort från slagfältet och försökte skydda henne från den våldsamma stridszonen och i stället för att komma överens med säkerhet i en närliggande by, tog hon bort pilen från nacken och återvände till striden, en strid som hon och hennes män vann.

MEDDELANDE

Ingenting kan förbereda dig för att möta dina sår eftersom de kommer att bli obekanta.

Trots att jag fick veta att jag skulle bli skadad, visste jag inte, vet verkligen hur jag skulle reagera tills det hände. Jag blev förvånad över min egen styrka och förmåga att kalla upp modet att fortsätta.

Om du känner dig skadad i åtanke, kropp eller själ, ta del av dessa sår och ignorera inte dem. Bekräfta dem. Om det är ett fysiskt sår, hitta lämpliga vägar för att lindra smärtan och söka hjälp från betrodda läkarna.

Emotionella och andliga sår är vanligtvis mycket djupare; Men det faktum att de är osynliga minskar inte deras inverkan. Hitta den känslomässiga och andliga näring och support som du behöver, från familj, vänner och professionella som du känner dig trygg med och kan lita på. Du behöver inte gå igenom det här ensam. Jag hade hjälp från min armé av stöd, och det kan du också.

MEDITATION

Blunda.

Tänk på en sårad erfarenhet som du har identifierat. Gå djupare och föreställ dig att det här såret har ett viktigt budskap att erbjuda dig. Lyssna.

Du behöver inte skada dig själv; men lyssna på meddelandet som en intresserad observatör. Lugna dig själv, befria dig från alla distraktioner och lyssna verkligen i tystnaden. Förvänta dig att du får visdom som hjälper dig att förstå ditt sår och inser att det är din vän och en värdefull allierad.

Om du inte får något direktmeddelande omedelbart är det bra; det finns ingen tidsgräns. Drömarbete kan vara en rik källa och en kraftfull metod för att aktivera meddelanden om vad du behöver för din läkningsprocess.

Innan du går och lägger mig ikväll, berätta för dig själv, att den inre kunskap du söker kommer att bli avslöjad för dig genom dina drömmar och att du kommer ihåg kommunikationen.

Sök den visdom som finns i såret

Du kanske känner människor som har visat dig sina ärr efter krig, strider mot cancer eller livets omständigheter. När någon erbjuder denna visuella illustration till dig är det en ära att få vara en del av den här kontakten med dem. Att avslöja sina sår visar mod, och sår som överlevde är ett hedersmärke.

Dina sår är heliga, och jag uppmanar er att erkänna kraften - ja, makt - inneboende i dina sår, för i min upplevelse är bekräftelsen formidabel och lämnar aldrig dig. Följande övning är inte en lätt men har sina fördelar.

STEG 1: Skriv följande rubriker i din dagbok (lämna utrymme för att skriva under var och en): "Mind", "Body", "Spirit".

Under varje av dessa rubriker listar du alla de sår som du känner på det där området i ditt liv. Var ärlig med dig själv. Om du upptäcker att du bara kan skriva ett eller två sår, är det bra. återvänd bara till denna övning så många gånger som du behöver, tills du har slutfört din lista. Om du vill kan du gå till nästa steg redan innan du avslutar listan.

STEG 2: Nu ska du använda skriftliga övningar för att arbeta med varje sårande du listade.

För varje sår, fråga dig själv om det verkligen är sant för dig och vilka meddelanden det kan innehålla. Om du till exempel, under "Mind", skrev du, "Brist på känslomässig säkerhet", ta lite tid att tänka på om denna uppfattade brist på känslomässig säkerhet är sant för dig. Fråga dig själv den här frågan: Om jag tillåter bristen på känslomässig säkerhet att prata med mig, vad skulle budskapet vara? Följande är ett exempel:

SKADE: Jag känner mig känslomässigt instabil.

Detta känns sant för mig nu, men jag kommer inte ihåg att jag kände så här hela mitt liv. Jag började känna mig instabil efter min diagnos.

Min känslomässiga instabilitet berättar för mig att jag måste ta hand om, att jag måste dela mina känslor av sårbarhet och be om emotionellt stöd från min familj och vänner just nu.

Ta så mycket tid som du behöver för att delta i denna dialog för vart och ett av de sår du listat. Nyckeln till denna övning är att lyssna på budskapet i såret.

Denna övning kan få fram känslor och minnen från det förflutna, och det är okej; ta dig tid att undersöka dina sår med respekt, för de är en integrerad del av dig. Och om du upptäcker att du behöver ytterligare support från en professionell, tveka inte att nå ut.

© 2015 av Janet Lynn Roseman. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Nytt världsbibliotek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikel Källa:

Om Joan of Arc hade cancer: hitta mod, tro och helande från historiens mest inspirerande kvinna krigare
av Janet Lynn Roseman, PhD.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Janet Lynn Roseman, doktor, är biträdande professor i medicinsk utbildning vid Nova Southeastern University College of Osteopathic Medicine i Fort Lauderdale, Florida, och chef för Physician Fellowship Program i Integrative Medicine. Hon specialiserar sig på andlighet och medicin och skapade Sidney-projektet i Spirituality and Medicine and Compassionate Care ™, en unik modell inom medicinsk utbildning som påminner läkare om sitt yrkes helighet och vikten av att skapa omtänksamma miljöer för både patienter och läkare. Hon leder workshops för personer med cancer och erbjuder träningsprogrammet "Cultivating Courage with Joan of Arc" för vårdpersonal som arbetar med onkologipatienter. Hon är också en Reiki-mästare, dansterapeut och intuitiv healer. Hennes kolumn på läkning med Joan of Arc framträder i Sedona Journal of Emergence.

Titta på en audiovisuell presentation: Hedra medicinen nu (med Janet Lynn Roseman)