Rådgivning

De 10 buden att vara vänliga mot dig själv

Hur man älskar dig själv: De tio budorden att älska dig själv
Bild av Jerzy Górecki

1. STOPP ALL KRITICISM

Kritik förändrar aldrig någonting. Vägrar att kritisera dig själv. Acceptera dig själv exakt som du är. Alla förändras. När du kritiserar dig själv är dina förändringar negativa. När du godkänner dig själv är dina förändringar positiva.

2. SKRÄR INTE SJÄLV

Sluta terrorisera dig själv med dina tankar. Det är ett fruktansvärt sätt att leva. Hitta en mental bild som ger dig nöje (mina är gula rosor) och växla omedelbart din läskiga tankar till en nöjetanken.

3. VAR GENTLE OCH SLUT OCH PATIENT

Var försiktig med dig själv. Var snäll mot dig själv. Var tålamod med dig själv när du lär dig de nya sätten att tänka på. Behandla dig själv som du skulle någon som du verkligen älskade.

4. VÄNLIGT TILL DIN SINN

Självhat hatar bara dina egna tankar. Hata inte dig själv för att ha tankarna. Ändra försiktigt dina tankar.

5. BEDRA DIG SÄLV

Kritik bryter ner den inre andan. Lösen bygger det upp. Beröm dig själv så mycket du kan. Säg själv hur bra du klarar dig med varje liten sak.

6. STÖD DIG SÄLV

Hitta sätt att försörja dig själv. Nå ut till vänner och låt dem hjälpa dig. Det är starkt att be om hjälp när du behöver det.

7. VAR ÄLSKA TILL DIN NEGATIV

Erkänn att du skapade dina negativ för att uppfylla ett behov. Nu hittar du nya, positiva sätt att tillgodose dessa behov. Släpp så kärleksfullt de gamla negativa mönstren.

8. SKÖTSEL AV DIN KROPP

Lär dig mer om näring. Vilken typ av bränsle behöver din kropp för att ha optimal energi och vitalitet? Lär dig mer om träning. Vilken typ av träning kan du njuta av? Värda och vörda templet du bor i.

9. SPEJLARARBETE

Titta ofta i ögonen. Uttrycka den växande känslan av kärlek du har för dig själv. Förlåt dig själv titta in i spegeln. Prata med dina föräldrar som tittar in i spegeln. Förlåt dem också. Åtminstone en gång om dagen säger: "Jag älskar dig, jag älskar dig verkligen!"

10. ÄLSKA DIG SÄLV ... GÖR DET NU

Vänta inte tills du blir frisk eller gå ner i vikt eller få det nya jobbet eller det nya förhållandet. Börja nu - och gör det bästa du kan.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Omtryckt med tillstånd. Copyright 1990.
Publicerad av Hay House, www.hayhouse.com

Artikel Källa

Älska dig själv: Hälsa din livsarbete
av Louise Hay.

Älska dig själv: Hälsa ditt livsarbete från Louise Hay.Baserad på Louise Hays mest sålda bok "You Can Heal Your Life" handlar den interaktiva arbetsboken verkligen om förändring. Det tillämpar direkt Louise tekniker för självkärlek och positivt tänkande på ett brett spektrum av ämnen som påverkar oss alla på daglig basis, inklusive: Hälsorädsla och fobier, sex, självkänsla, pengar och välstånd, vänskap, beroendeframkallande beteende och , Arbete och intimitet

Info / Beställningsbok

Fler böcker av denna författare

Om författaren

foto av LOUISE L. HAY (8 oktober 1926 - 30 augusti 2017)LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - augusti 30, 2017) var en metafysisk föreläsare och lärare och den bästsäljande författaren av många böcker, inklusive Du kan läka ditt liv och Empowering Women. Hennes verk har översatts till 26 olika språk i 35 länder över hela världen. Louise var grundare och ordförande i Hay House, Inc., ett förlag som sprider böcker, ljud och videor som bidrar till helande av planeten.

Video / presentation: Loving Yourself av Louise Hay

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

elefant som går framför en solnedgång
Astrologisk översikt och horoskop: 16–22 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
en siluhette av en person som sitter framför ord som medkännande, uppmärksam, accepterande, etc.
Daglig inspiration: 6 maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Vilken typ av lärare lever i ditt huvud?
Morgon norrsken över Læsø, Danmark.
Astrologisk översikt och horoskop: 2–8 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
man sitter ner och skriver
Låt dina drömmar gå i uppfyllelse - ett steg i taget
by Jane Finkle
Som med alla aspekter av livet är det omöjligt att förutsäga med säkerhet hur din karriär kommer att utvecklas ...
Vem är jag nu när jag är pensionär?
Vem är jag nu när jag är pensionär?
by Thelma Reese
Förberedelser inför pension fokuserar vanligtvis på ekonomisk planering och säkerhet. Och med bra ...
De fyra huvudstilarna för husdjurskommunikation
De fyra huvudstilarna för husdjurskommunikation
by Cyndi Dale
Våra husdjur interagerar ständigt på den subtila nivån, riktar data till dig medan de hämtar ...

MEST LÄS

05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot dig själv och andra (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
shoppa när gud älskar dig 4 8
Hur att känna sig älskad av Gud minskar utgifterna för självförbättring
by Duke University
Kristna som är andliga eller religiösa är mindre benägna att köpa produkter för självförbättring...
BMI mäter inte hälsa 5 2
Varför det är nonsens att använda BMI för att mäta din hälsa
by Nicholas Fuller, University of Sydney
Vi är ett samhälle besatt av siffror, och inte mer än när vi hanterar vår hälsa. Vi använder…
förbättra din prestation 5 2
Hur du ökar din uppmärksamhet och förmåga att fungera
by Colin McCormick, Dalhousie University
Oavsett om du kör bil med barn som skriker i baksätet eller försöker läsa en bok i en...
branins grå och vit substans 4 7
Förstå hjärnans grå och vita materia
by Christopher Filley, University of Colorado
Den mänskliga hjärnan är ett organ på tre pund som förblir till stor del en gåta. Men de flesta har hört...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
ögon förutsäger hälsa 4 9
Vad dina ögon avslöjar om din hälsa
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskare vid University of California, San Diego, har utvecklat en smartphone-app som kan...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.