Bild av Jerzy Górecki
1. STOPP ALL KRITICISM
Kritik förändrar aldrig någonting. Vägrar att kritisera dig själv. Acceptera dig själv exakt som du är. Alla förändras. När du kritiserar dig själv är dina förändringar negativa. När du godkänner dig själv är dina förändringar positiva.
2. SKRÄR INTE SJÄLV
Sluta terrorisera dig själv med dina tankar. Det är ett fruktansvärt sätt att leva. Hitta en mental bild som ger dig nöje (mina är gula rosor) och växla omedelbart din läskiga tankar till en nöjetanken.
3. VAR GENTLE OCH SLUT OCH PATIENT
Var försiktig med dig själv. Var snäll mot dig själv. Var tålamod med dig själv när du lär dig de nya sätten att tänka på. Behandla dig själv som du skulle någon som du verkligen älskade.
4. VÄNLIGT TILL DIN SINN
Självhat hatar bara dina egna tankar. Hata inte dig själv för att ha tankarna. Ändra försiktigt dina tankar.
5. BEDRA DIG SÄLV
Kritik bryter ner den inre andan. Lösen bygger det upp. Beröm dig själv så mycket du kan. Säg själv hur bra du klarar dig med varje liten sak.
6. STÖD DIG SÄLV
Hitta sätt att försörja dig själv. Nå ut till vänner och låt dem hjälpa dig. Det är starkt att be om hjälp när du behöver det.
7. VAR ÄLSKA TILL DIN NEGATIV
Erkänn att du skapade dina negativ för att uppfylla ett behov. Nu hittar du nya, positiva sätt att tillgodose dessa behov. Släpp så kärleksfullt de gamla negativa mönstren.
8. SKÖTSEL AV DIN KROPP
Lär dig mer om näring. Vilken typ av bränsle behöver din kropp för att ha optimal energi och vitalitet? Lär dig mer om träning. Vilken typ av träning kan du njuta av? Värda och vörda templet du bor i.
9. SPEJLARARBETE
Titta ofta i ögonen. Uttrycka den växande känslan av kärlek du har för dig själv. Förlåt dig själv titta in i spegeln. Prata med dina föräldrar som tittar in i spegeln. Förlåt dem också. Åtminstone en gång om dagen säger: "Jag älskar dig, jag älskar dig verkligen!"
10. ÄLSKA DIG SÄLV ... GÖR DET NU
Vänta inte tills du blir frisk eller gå ner i vikt eller få det nya jobbet eller det nya förhållandet. Börja nu - och gör det bästa du kan.
Omtryckt med tillstånd. Copyright 1990.
Publicerad av Hay House, www.hayhouse.com
Artikel Källa
Älska dig själv: Hälsa din livsarbete
av Louise Hay.
Baserad på Louise Hays mest sålda bok "You Can Heal Your Life" handlar den interaktiva arbetsboken verkligen om förändring. Det tillämpar direkt Louise tekniker för självkärlek och positivt tänkande på ett brett spektrum av ämnen som påverkar oss alla på daglig basis, inklusive: Hälsorädsla och fobier, sex, självkänsla, pengar och välstånd, vänskap, beroendeframkallande beteende och , Arbete och intimitet
Fler böcker av denna författare
Om författaren
LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - augusti 30, 2017) var en metafysisk föreläsare och lärare och den bästsäljande författaren av många böcker, inklusive Du kan läka ditt liv och Empowering Women. Hennes verk har översatts till 26 olika språk i 35 länder över hela världen. Louise var grundare och ordförande i Hay House, Inc., ett förlag som sprider böcker, ljud och videor som bidrar till helande av planeten.
