Tre steg framåt, två steg tillbaka" - vi har alla hört det där gamla talesättet förut, eller hur? Det är en av de klassiska fraserna som våra föräldrar, lärare eller vänner har använt för att beskriva olika situationer. Din pappa kanske sa det när din familj var försökte renovera köket och stötte på problem. Eller så använde din mattelärare det som en metafor för att kämpa med ett knepigt koncept innan det slutligen klickade.
Oavsett var du först stötte på det, är den grundläggande innebörden ganska tydlig: Framsteg sker inte i en rak linje. Du går framåt, men sedan blir du slagen lite bakåt innan du trycker framåt igen. Övergripande framsteg sker i anfall och start snarare än en jämn, linjär bana.
Det har blivit en av de där små klumpar av visdom som människor slänger runt om karaktären av mål, tillväxt och uthållighet. Men har du verkligen slutat tänka djupare på vad de sju små orden menar? Det finns mer filosofiskt djup och nyans i "tre steg framåt, två steg tillbaka" än vad man ser.
Mönstren den beskriver handlar inte bara om att renovera kök eller att lära sig algebra. De är i grunden invävda i själva livets kärndynamik - från naturens cykler hela vägen upp till den mänskliga upplevelsen av hur vi lär oss, utvecklas och strävar efter bättre omständigheter.
När du börjar packa upp den inneboende logiken bakom det talesättet, tvingas du brottas med den storslagna omfattningen av de cykler och lagar som styr vår existens. Men det erbjuder också en lugnande ram för att förstå de snubblar, segrar och kurskorrigeringar vi alla möter på ett personligt plan.
Livets upp- och nedgångar
På 1930-talet utvecklade en kille vid namn Ralph N. Elliott Elliott Wave Theory för att beskriva och förutsäga mönster på aktiemarknaden. Hans teori säger att trender på marknaderna (och i nästan vad som helst) inte sker i en rak linje. Istället går de i en serie steg – närmare bestämt tre steg framåt och två bakåt.
Elliotts teori bygger på den berömda Fibonacci-talsekvensen (1, 1, 2, 3, 5, 8, 13...). Detta numeriska mönster dyker upp över hela naturen – i hur kaniner förökar sig, spiralmönstret av solrosfrön, formen på snigelskal och till och med bildandet av galaxer. Vild, eller hur?
Principerna gäller också livet
Men Elliotts idéer handlade inte bara om aktiemarknaden. De kan hjälpa oss att förstå de upp- och nedgångar vi alla upplever i vardagen.
Tänk verkligen på det en sekund – när var senast något gick 100 % smidigt för dig, utan en enda stöt eller bakslag på vägen? Om vi är helt ärliga mot oss själva antar jag att svaret är aldrig.
Det är bara så det går – livet är fullt av toppar och dalar, framsteg och motgångar. Vi går framåt, men sedan slås vi tillbaka ett par steg. Vi går överbord med något negativt eller blir alldeles för hajpade över våra framgångar, och då betalar vi priset.
Du kunde äntligen ha fått den där stora befordran som du har tänkt dig på jobbet. Du var på moln nio ett tag och agerade som en hotshot. Men så, några månader senare, kom verkligheten ikapp, och du fick ner en tapp eller två.
Eller säg att du gick igenom ett hemskt uppbrott som totalt krossade dig ett tag. Du kunde inte komma över det och gå vidare med ditt liv. Men en dag vaknade du och insåg att du äntligen var redo att gå framåt igen.
Motstå inte cyklerna
Poängen är att dessa cykler av positiva och negativa, framsteg och motgångar, är oundvikliga. Vi kan inte undvika dem helt och hållet. Men vad vi kan göra är att lära oss att rulla med dem lite smidigare. Det är verkligen vad alla visdomsläror – från kristendom och buddhism till modern självhjälp – kommer fram till. De betonar alla att hålla balansen, ta medelvägen och att inte gå för extremt.
När vi blir vilda med våra känslor och beteenden tenderar vi att plantera frön för en oundviklig kurskorrigering. Vi överdriver det, och då måste livet tygla oss igen. Men om vi kan vara lite mer centrerade och medvetna kan vi göra de uppåtgående trenderna lite mer stabila och de nedåtgående snubblarna lite mindre skakande.
Omfamna utmaningarna
Nu säger jag inte att det här är lätt. Livet kan verkligen sätta oss i vridningen ibland. Kanske växte du upp med föräldrar som var beroende eller missbrukande, och du hanterar fortfarande följderna från det som vuxen. Eller så kanske du äntligen fick ditt drömjobb men blev uppsagd utan eget fel under en lågkonjunktur. Jag förstår hur brutalt orättvist och demoraliserande den typen av motgångar kan kännas.
Men här är grejen - dessa utmaningar, hur tuffa de än är, är fortfarande en del av resan. De är "två steg tillbaka" som gör att vi kan omvärdera, omkalibrera och sedan driva framåt igen med ny visdom och motståndskraft. Visst, det skulle vara trevligt om vi bara kunde hoppa över de svåra delarna. Men realistiskt sett är ett liv utan någon kamp eller motgång förmodligen ett liv utan mycket tillväxt eller djup heller.
Fortsätt trycka framåt
Så när de tuffa tiderna kommer (och de kommer), stå emot dem inte för hårt. Känn dina känslor, lyft upp dig själv och förbered dig för nästa sträcka framåt. Den kommer, även om du inte kan se den än. Liksom marknaderna och hela naturen sker dina personliga framsteg i dessa signaturvågor – tre steg framåt, två steg tillbaka.
Det är allt en del av den mer gigantiska uppåtgående spiralen som Ralph Elliott identifierade. Och när du kan omfamna det mönstret istället för att kämpa emot det, kommer du att uppskatta den briljanta komplexiteten i denna universella dans som vi alla deltar i, en hög och en låg åt gången.
Om författaren
Robert Jennings är medutgivare av InnerSelf.com tillsammans med sin fru Marie T Russell. Han gick på University of Florida, Southern Technical Institute och University of Central Florida med studier i fastigheter, stadsutveckling, ekonomi, arkitekturteknik och grundutbildning. Han var medlem av US Marine Corps och US Army efter att ha befäl över ett fältartilleribatteri i Tyskland. Han arbetade med fastighetsfinansiering, konstruktion och utveckling i 25 år innan han startade InnerSelf.com 1996.
InnerSelf är dedikerat till att dela information som gör det möjligt för människor att göra utbildade och insiktsfulla val i sitt personliga liv, för det allmännas bästa och för planetens välbefinnande. InnerSelf Magazine har publicerats i 30+ år i antingen tryckt (1984-1995) eller online som InnerSelf.com. Vänligen stödja vårt arbete.
Creative Commons 4.0
Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren Robert Jennings, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
Böcker om att förbättra prestanda från Amazons bästsäljarlista
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
av Anders Ericsson och Robert Pool
I den här boken bygger författarna på sin forskning inom expertområdet för att ge insikter om hur vem som helst kan förbättra sin prestation inom alla områden i livet. Boken erbjuder praktiska strategier för att utveckla färdigheter och uppnå behärskning, med fokus på medveten övning och feedback.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"
av James Clear
Den här boken erbjuder praktiska strategier för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga, med fokus på små förändringar som kan leda till stora resultat. Boken bygger på vetenskaplig forskning och verkliga exempel för att ge praktiska råd till alla som vill förbättra sina vanor och nå framgång.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Tänkesätt: Framgångens nya psykologi"
av Carol S. Dweck
I den här boken utforskar Carol Dweck begreppet tankesätt och hur det kan påverka vår prestation och framgång i livet. Boken ger insikter i skillnaden mellan ett fast tänkesätt och ett tillväxttänke, och ger praktiska strategier för att utveckla ett tillväxttänk och nå större framgång.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen bakom vanebildning och hur den kan användas för att förbättra våra prestationer på alla områden av livet. Boken erbjuder praktiska strategier för att utveckla goda vanor, bryta dåliga och skapa bestående förändringar.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om produktivitet och hur den kan användas för att förbättra våra prestationer på alla områden i livet. Boken bygger på verkliga exempel och forskning för att ge praktiska råd för att uppnå större produktivitet och framgång.
