två unga pojkar som leker på kanten av en damm
Bild av Hai Nguyen Tien 

Flow är inte bara att göra något med bravur; det är så mycket mer! Flöde har också en betydande rippel effekt, "en spridande, genomgripande och vanligtvis oavsiktlig effekt eller påverkan" (Miriam Webster Online Dictionary). När ditt barn blir bekväm med sitt flödestillstånd, får de befogenhet att vara som de är.

När du väl tillåter dig själv att släppa taget i en aktivitet, vara helt närvarande med den och överge dina bekymmer för att göra misstag - du är fri! Du upplever ett ögonblick av levande, färgstarkt liv som ingen kan ta ifrån dig. I detta ögonblick är du skaparen av din verklighet - du är kaptenen på ditt skepp! Du känner dig bekräftad i din existens; allt känns helt rätt. Denna känsla kan vara upphetsande eller djupt fridfull, och den är smittsam!

Skapa utrymme för flöde

Precis som en sten som hoppar över vattnet och skapar ringar med varje hoppa, påverkar du andra när du gör saker annorlunda. Genom att omfamna flödet kommer du bättre i linje med ditt barns genuina behov och sanningen om din egen varelse.

När du, till exempel, förbereder en vattenlekstation för ditt barn, "uppfinner" du inte ett spel ditt barn inte skulle spela utan den flödesstationen; istället skapar du utrymme för ditt barns naturliga, lekfulla, lärande drivkraft: Små barn älskar (vanligtvis) att leka med vatten, och de kommer att göra det när de har en chans; hittar de inte en vattenlekstation så leker de i badkaret eller med sitt vattenglas vid middagsbordet.

Att skapa utrymme för ditt barns naturliga sätt att vara ger ett kraftfullt budskap om positiv feedback och ditt barn kommer att känna sig bekräftad i sin existens. De kommer att känna sig älskade och respekterade. Detta i sin tur ger dem det självförtroende som behövs dag för dag, år för år, för att skapa en sund, stark identitet: Jag vet att jag är värdig, och jag vet vad jag kan göra!


innerself prenumerera grafik


Att motverka negativitetsbias

Förmodligen en kvarleva av vårt behov av att överleva i tidig mänsklig historia, den mänskliga hjärnan är kopplad till att ha en negativitetsbias, vilket är den vetenskapliga uppfattningen att vårt minne ger mer betydelse åt negativa upplevelser än till positiva eller neutrala.

För att medvetet motverka detta djupt rotade tänkande uppmuntrar jag dig att se tillbaka och identifiera de positiva sätten på vilka du förde mer flöde in i ditt liv med barn. Balansera ut eventuell negativitet som uppstår och lyft fram fördelarna med att bjuda in mer flöde in i dina liv. Du kan tillämpa denna praxis i ett brett spektrum av sammanhang och fokusera på det goda.

Tänk på dina egna och ditt barns framsteg inte genom att jämföra er med andra utan genom att jämföra er med ett år tidigare. Här är några frågor att fundera på..

* På vilka sätt skapade och märkte du mer flöde?

* Hur påverkade det din medvetenhet och relation till ditt inre barn?

* På vilka sätt märkte du eller tillförde ditt barn fler flödesupplevelser?

* Hur har din hemmiljö förändrats?

* För lärare: hur förändrades dina klassrumsmiljöer?

* Vilka är dina favoritminnen från den här tiden?

*Finns det positiva effekter (krusningseffekter) du observerar hos din partner, familj, vänner och deras barn, eller på din arbetsplats?

Att hålla Flow vid liv

Håll flödet vid liv genom att fortsätta skapa flödesstationer i ditt hem. De utrymmen du skapar förankrar fysiskt det som är först bara i våra tankar, vilket gör det mer tillgängligt. Om du till exempel alltid har velat spela gitarr men aldrig har lärt dig det, börja med att skapa en plats där du kan spela den. Tillbringa tid med att se dig själv spela gitarr, våga föreställa dig melodierna du kan spela och hur nöjda du och andra skulle bli av din musik.

Leta efter gitarrer som redan finns i ditt liv, kanske hemma hos en vän, och fråga om du kanske försöker spela, eller om de kanske till och med visar dig några ackord. När du blir starkare kopplad till denna önskan, vänta på rätt ögonblick för en gitarr att komma till dig eller gå ut och köpa den.

Uppmuntra denna visualisering hos dina barn. Fortsätt skapa flödesstationer och anpassa dem efter dig och ditt barns nuvarande kompetens, behov och intressen. Du kan till och med stuva undan några förberedda "kit" för flödesstationer för vänner och familj när de kommer över.

Flow är en del av egenvården, det är ett uttryck för vår naturliga varelse, och det smittar av sig. Ju mer du utövar det, desto mer upplever du dess värde, och desto mer inspirerar du människor att göra detsamma för sig själva och sina barn.

PROVA DET HÄR: Dags för tacksamhet och firande

Åh, den underbara, glödande känslan av tillfredsställelse efter en flödesupplevelse! Den där känslan av prestation och tillfredsställelse! Flow hjälper ett barn att känna sig lite "större" och lite mer av vem de är menade att vara. 

När barn kommer ut från ett äventyr i tidlöshet och perioder av intensiv koncentration, kan du se en blick av tacksamhet i deras ansikte och ett leende som säger: "Wow, det var kul!" Ibland kan du till och med få lite extra, oväntad tillgivenhet från ditt barn eftersom de känner sig stöttade i sitt autentiska jag; de kunde naturligt släppa spänningar under flödet, och nya hälsosamma vägar för inlärning och uppfattning skapades.

Att vara i flow, även om det bara är för några timmar, insvept i den där magiska känslan av otid, är en gåva vi kan ge till oss själva. När vi tillåter oss själva att vara i flow eller att vara en katalysator för flow, inser vi sakta att vi lika mycket som våra barn är smartare, modigare och mer generösa än vi kanske någonsin vet!

Att göra en medveten ansträngning för att lägga märke till dessa stunder av tillfredsställelse och förkroppsligad tacksamhet gör en enorm skillnad i vår livskvalitet och vårt välbefinnande. Skapa tid för några ögonblick av tacksamhet varje dag. På natten när du tar med ditt barn till sängs är det en utmärkt tid att vårda de goda delarna av dagen. Tillsammans kan ni vara tacksamma för både små saker och stora saker: Tack för att du ler mot mig. Tack för att du städar. Jag är tacksam för det blommande trädet. Jag är tacksam för vår spinnande katt.

Det spelar egentligen ingen roll för vad eller för vem vi är tacksamma – det är känslan av tacksamhet som betyder något eftersom det är helande, stärkande och upplyftande.

Och tacksamhet leder direkt till firande. Ta dig tid att fira! Ta dig tid att festa! Varje litet steg mot en bättre livskvalitet för dig och ditt barn förtjänar din positiva uppmärksamhet och firande.

Ett firande kan vara så enkelt som en stund av eftertanke och ett leende. Eller det kan vara en tefest med ditt barn, en dansfest i klassrummet eller en ritual som att tända ett ljus. Vid middagen, höj ditt glas och håll ett högtidstal, uttryck din tacksamhet och bjud sedan in ditt barn att hålla ett tal. Ge dig själv och ditt barn en tumme upp, en high five eller en klapp på axeln: Vi gör så gott vi kan! Vi gör det bästa av det! Vi är påväg!

Lista över skäl att vara tacksam:

* __________________________
*_______________
*_______________

Lista över skäl att fira:

*_______________
*_______________
*_______________

Lista över drömmar och flödesprojekt för framtiden:

*_______________
*_______________
*_______________

Copyright 2020 genom Carmen Viktoria Gamper. Alla rättigheter förbehållna. 
Omtryckt med tillstånd: Ny lärarkulturpublicering 

Artikel Källa

Flöde att lära sig: En 52-veckors förälders guide för att känna igen och stödja ditt barns flöde - det optimala villkoret för lärande
av Carmen Viktoria Gamper

Flow to Learn: En 52-veckors föräldersguide för att känna igen och stödja ditt barns flöde - det optimala villkoret för lärande av Carmen Viktoria GamperFlow to Learn en upplyftande, illustrerad föräldersguide som erbjuder 52 veckor fyllda med praktiska förslag och medkännande insikter för att hjälpa ditt barn genom upp- och nedgångar i barndomen.

Med praktiska, evidensbaserade verktyg från barnens utveckling, psykologi och barncentrerad utbildning guidas föräldrar steg för steg genom skapandet av enkla praktiska aktivitetsstationer som ökar barns kärlek till lärande.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här

Fler böcker av denna författare.

Om författaren

Carmen Viktoria GamperCarmen Viktoria Gamper har arbetat internationellt som pedagog, rådgivare, coach och talare för barncentrerad utbildning. Som grundare av programmet New Learning Culture stöder hon föräldrar, hemundervisningsfamiljer och skolor i att säkert erbjuda barnstyrda, flödesrika inlärningsmiljöer.

Hon är författare till: Flöde att lära: En 52 veckors förälders guide för att känna igen och stödja ditt barns flöde - det optimala villkoret för lärande (New Learning Culture Publishing, 27 mars 2020). Läs mer på flowtolearn.com.