Är ett vandrande sinne ett olyckligt sinne? En ny granskning av studier om spontan kontra kontrollerat tänkande utmaningar som adage.
Resultaten tyder på att ökad medvetenhet om hur våra tankar rör sig när våra hjärnor vilar kan leda till bättre diagnoser och riktade behandlingar för sådana psykiska sjukdomar som depression, ångest och uppmärksamhetsbristande hyperaktivitetsstörning (ADHD).
"Det är viktigt att inte bara skilja skillnaden mellan friluftsliv och klibbiga, obsessiva tankar, men också att förstå, inom ramen för detta, hur dessa typer av tänkande fungerar tillsammans", säger medarbetare Zachary Irving, en postdoktor vid University of California, Berkeley.
Irving och medförfattare av den kvalitativa översynen, publicerad i Naturrecensioner Neurovetenskap, tittat på tre olika sätt som människor tror när de inte är direkt engagerade i uppgifter: spontan tanke, retande tanke och målriktad tanke.
"Vi föreslår att det inte är en udda skämhet i sinnet," säger lead-författare Kalina Christoff, en psykologprofessor vid University of British Columbia. "Det är snarare något som sinnet gör när det går in i ett spontant läge. Utan detta spontana läge kunde vi inte göra saker som dröm eller tänka kreativt. "
Irving, som har ADHD, säger att det finns upsides till de mest stigmatiserade psykiska störningarna.
"Alla människors sinne har en naturlig ebb och tankflöde, men våra ramar återkonceptualiserar störningar som ADHD, depression och ångest som förlängningar av den normala variationen i tänkande", säger Irving. "Denna ram föreslår, på ett visst sätt, att vi alla har någon med ångest och ADHD i våra sinnen. Det oroliga sinnet hjälper oss att fokusera på det som är personligt viktigt. ADHD-sinnen tillåter oss att tänka fritt och kreativt. "
Irving och medforskare granskade nästan 200 neurovetenskapliga studier, ett stort antal som använde funktionell magnetisk resonansavbildning (fMRI) för att skanna hjärnor under viloperationer.
De fann att växelverkan mellan stora neurala nätverk gav insikt i hur viloprocessen rör sig. Till exempel fann deras granskning av hjärnbildningsstudier att när hjärnan var inriktad på en uppgift, begränsade sitt prefrontala "verkställande" nätverk, som reglerar planering och impulskontroll bland andra funktioner, annan hjärnaktivitet.
När den fastnar i en negativ slinga, som orolig rodnad, tar hjärnans "salience" -nätverk, som behandlar känslor, kontroll och stänger av de flesta andra nätverk. Inte överraskande var spontan tanke, som dagdrömmer, drömde under sömnen och andra former av fri association, kopplade till långt lägre aktivitet i neurala nätverk som ansvarar för kontrollerat tänkande, vilket gör att fantasin kan flöda fritt.
Sammantaget förmodar forskare att viloprocessen naturligtvis övergår mellan spontan och begränsad tanke.
"Låt oss säga att du går till mataffären," säger Irving. "Först vandrar ditt sinne till en mängd idéer: din nya skjorta, ett skämt du hörde idag, en kommande skidresa till Lake Tahoe. Därefter blir dina tankar automatiskt begränsade när du börjar oroa sig för en hotande arbetsfrist som måste uppfyllas före Tahoe-resan. Då inser du att dina bekymmer gör dig eländig, så du medvetet begränsar dina tankar och tvingar dig att återvända till mataffärer. "
Historiskt sett säger Irving, att psykologins område har närmat sig psykiska störningar separat, som om de var i ett vakuum snarare än att vara sammankopplade.
"Kliniker har studerat tvångsslamination i isolation och ADHD isolerat, men nu finns det ett stort intresse för hur vi kan se till att psykologi- och neurovetenskapslitteraturen är närmare anpassad till vad som händer i våra huvuden", säger Irving.
Ytterligare medförfattare av granskningen är från University of British Columbia, Cornell University och University of Colorado Boulder.
Källa: UC Berkeley
Relaterade böcker:
at InnerSelf Market och Amazon
