Bild av Pexels
Berättad av Joyce Vissell.
Videoversion
1970 fick Barry och jag den fantastiska möjligheten att träffa Leo Buscaglia. Vi bodde i Nashville, Tennessee, där Barry var på sitt andra år på läkarskolan och jag var folkhälsovårdare. Vi var båda tjugutre år gamla. En vän bjöd in oss till en fest för att träffa en mycket viktig person i hennes liv. Den här personen visade sig vara Leo Buscaglia. Vi hade aldrig hört talas om honom förut.
Leo var kanske tjugo år äldre än oss. Omedelbart kunde vi säga att det var något mycket speciellt med den här mannen. Kärleken som härstammar från honom liknade inget vi någonsin hade upplevt tidigare. Han tycktes känna och älska varje person på festen och också kramade han dem alla. Vi hade aldrig tidigare kramats av någon annan än varandra och våra föräldrar. Inte ens våra syskon. Tro det eller ej, 1970 kramade människor i USA inte, förutom inom familjer. Människor skakade hand i en hälsning men kramade aldrig andra.
Vid ankomsten till samlingen kom Leo till oss och gav oss en stor kram som välkommen. Det var den vackraste känslan; en som vi aldrig kommer att glömma.
Kramar sprider kärlek
Vi flyttade senare samma år till Los Angeles och jag hade förmånen att vara Leos student ett helt år vid University of Southern California, och vi var också hans grannar i två år. Vi lärde känna honom väl och hans underbara kramar var rikliga.
Leo lämnade USC flera år efter att han var min lärare, och han fortsatte med att skriva fem böcker om kärlek. Han föreläste också för mycket stora publik på över 10,000 XNUMX om vikten av kärlek och han inkluderade hur han älskar att krama människor.
Leo kramar fångade på sig och inom några år blev USA ett kramland. Inte alla människor utan majoriteten. 1993, när Clinton invigdes som USA: s 42: e president, kramade han människor under dansen och festen som följde. Han var den första presidenten som öppet kramade människor så att det sågs på TV. Sedan, överflödade kramar överallt. Kliniska prövningar visade att kramar var positiva för din fysiska och mentala hälsa, och de föreslog till och med att en person skulle få och ge minst sju kramar på en dag för optimal nytta.
Säker kramning
Sedan mars 2020 rekommenderade Center for Disease Control att alla människor överallt slutar krama, utom de som bor i ditt hem. Folk slutade krama !!! När en vän skulle träffa en vän på en marknad och den vanliga hälsningen skulle vara en kram, var det bara hej igen genom en skyddsmask som förblev sex meter ifrån varandra. Det var värre än att gå tillbaka i tiden ett antal decennier.
Nu vaccineras människor och CDC rekommenderar att små grupper av vaccinerade personer kan vara i ett rum utan mask. Och nyligen, om människor vaccineras, behöver de inte bära en mask utomhus. Jag tvivlar på att CDC någonsin kommer att rekommendera att människor kan krama igen. Och så, detta beslut är upp till oss alla.
Jag känner att det är bra att krama och jag har valt att börja krama vänner igen. Jag är vaccinerad, plus att jag har haft Covid-viruset. Men innan jag kramar någon frågar jag om det är OK med dem. Våra kramar är äkta och varma, och ändå är vi noga med att ha huvudet vända bort från varandra, i alla fall.
Ansluter med kramar
Jag har en kär vän som jag har känt i över fyrtio år. Vi var också mycket nära hennes man, som dog för nio år sedan. Denna vän bor ensam och när pandemin tillkännagavs förra året tog hon CDC-riktlinjerna mycket seriöst och stannade själv. Jag tog med blommor varannan vecka och knackade på dörren och lämnade dem vid hennes dörrsteg. Hon hade inte en man som skulle trösta henne som jag, och jag ville göra allt jag kunde för att trösta henne medan hon var helt ensam.
Sedan, när hon vaccinerades och jag vaccinerades, ställde jag in en tid och gick till hennes hus. Hon var nervös att ha mig där, och hon hade alla fönster och dörrar öppna även om det var väldigt kallt ute. Jag sa till henne att vi var säkra, och det var dags att börja hälsa vänner igen med en kram.
Hon hade inte kramats på fjorton månader och när jag gick för att krama henne kände jag lättnaden i hennes kropp. Vi kramade flera gånger till under min korta vistelse, och hon ringde mig strax efter för att berätta hur mycket kramarna innebar för henne. Hon berättade för mig att hon skulle börja krama sina andra vänner om det stämde bra med dem. Hon lät lyckligare än jag hade hört henne hela året.
Uttrycker kärlek och stöd - med eller utan kramar
Rädslan för att få eller ge Covid-19 har orsakat många av oss att vara rädda för varandra under pandemins tid. Men det är nu dags, särskilt om du är helt vaccinerad, att nå ut till människor igen och uttrycka din kärlek med en varm kram av kärlek och stöd. Och om ditt val inte är att vaccineras kan det fortfarande vara möjligt att ge och ta emot kramar. Följ ditt hjärta och ditt sunda förnuft. Att ha på sig en mask är alltid säkrare. Var bara försiktig med att möta varandra och, om du kan vara ute, ännu bättre.
Om du känner dig säker att krama människor igen, och du får deras tillstånd, fortsätt och krama, och den handlingen kommer att lyfta ditt humör och deras och ge dig välbehövlig mental och fysisk välbefinnande. Och om du inte känner dig säker kramar kan du fortfarande ge och ta emot kärlek genom dina ögon och ord.
* Undertitlar av InnerSelf
Copyright 2021 av Joyce Vissell.
Bok av denna författare
Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
av Joyce och Barry Vissell.
Heartfulness innebär så mycket mer än sentimentalitet eller schmaltz. Hjärtchakraet i yoga är kroppens andliga centrum, med tre chakra ovanför och tre nedanför. Det är balanspunkten mellan underkroppen och högre kroppen, eller mellan kropp och ande. Att bo i ditt hjärta är därför att vara i balans, att integrera de lägre tre chakraerna med de högre tre.
Den här boken innehåller 52 skrifter och berättelser som alla illustrerar hjärtans hjärtans många aspekter. Det är en per vecka. Vårt mål är att leda dig in i ditt hjärta. Vårt mål är att ge dig en känsla av hjärtat i dess många dimensioner. Vi kan säga att varje bit kommer att få dig att må bra. Och detta kan stämma. Men var och en kommer också att utmana dig att växa i andlig medvetenhet, för det finns ofta en viss risk som måste tas innan hjärtat kan öppnas. Ibland måste vi lämna vår komfortzon för att verkligen leva från hjärtat.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva
Om Författarna)
Joyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.
Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.
