Lycka och framgång

Lev ditt bästa liv genom att välja att känna det, inte räkna ut det

en man med handen på huvudet och tittar i fjärran
Bild av Abdulwali Yasini 


Berättad av författaren Amy Eliza Wong.

Se videoversionen på InnerSelf.com or på YouTube

Tänk på alla aktiviteter och sysselsättningar som du är involverad i och fråga dig själv, "Varför gör jag det här?" Svaren kretsar vanligtvis kring saken eller prestationen. ”Det är för att jag vill ha en befordran; mer pengar; ett förhållande…" Har du någonsin övervägt varför vill du ha dessa saker?  

De flesta av oss antar att det är för själva saken och stannar helt enkelt där. Men gissa vad? Det är inte det vi vill ha. Vi vill ha känsla vi tror att vi kommer att ha som ett resultat av att uppnå saken.  

Detta gäller allt vi gör, allt vi vill och allt vi tror Vi vill. Den saken – oavsett om det är en kampanj eller en partner – är i vår synvinkel som ett sätt att uppnå ett önskat känsla stat. Vi vill inte ha någonting. Vi vill ha en känsla. 

Ett befriande "Aha"-ögonblick

Hur enkelt detta än låter, att förstå denna distinktion tenderar att vara ett befriande "aha" för oss. Varför? Eftersom det tvingar oss att undersöka och bryta oss loss från den fruktlösa formeln - den vi lärs ut i vår ungdom som följer denna logik: få bra betyg så att du kommer in på en bra högskola; komma in på en bra högskola så att du kan få ett bra jobb; få ett bra jobb så att du kan tjäna massor av pengar; tjäna mycket pengar så att sedan du kan vara glad. 

Vi är inte lärda att ifrågasätta denna logik. I vår hårdkörande kultur är kämpande vår stora gamla tradition. Så vi lägger fram och gör allt vi kan för att ta reda på hur man uppnår ett mål – ett "vad" – och förlorar det stora ur sikte varför. Sedan undrar vi varför vi känner oss ihåliga när vårt liv ser bra ut på pappret. 

När vi har åstadkommit det vi hade för avsikt att göra, men fortfarande känner oss ouppfyllda, försöker vi lista ut vad som kommer härnäst och sträcker oss efter ännu en sak. Sedan lägger vi strategier för vår väg för att uppnå nästa sak, och undrar när vi äntligen kommer att ha klart allt. 

Men däri ligger knipan. Vi kan inte komma in i lyckan. Vi måste känna vår väg in i det. För att lycka är en känsla, inte en sak. 

Vad är ditt inre mål?

Utan att tänka på vad det är vi vill känna, hur kan vi överhuvudtaget navigera i någon riktning? Vi lägger stor vikt vid att uppnå ett yttre mål (sak) och lägger vår kraft på att beräkna hur vi ska få det att hända trots kostnaden för vårt önskade känslatillstånd. Vår kalkyl utelämnar det inre målet och överger hela anledningen till att vi satte målet i första hand!  

Tänk på den vanliga situationen folk tenderar att hamna i när det gäller viktminskning och att gå ner de sista fem kilona. Vi tror att endast genom att gå ner de sista fem kilona kommer vi att uppnå den förändring i kroppsbyggnad som kommer att resultera i några fantastiska härliga känslor: stolthet, glädje, frihet och sinnesfrid. Men ansträngningen som krävs för att ta - och behålla - de sista fem kilona är allt annat än befriande och glädjefylld.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Vi vill ha saken (ideal kroppsvikt), förutsatt att den kommer att befria oss från vårt eget omdöme. Men i ansträngningen att uppnå saken är vi inte alls fria. Vi väljer att fokusera på saken och överge känslan vi verkligen är ute efter i första hand.  

3 strategier för att känna ut ditt bästa liv

Använd dessa tre strategier för att känna ta reda på, inte räkna ut, ditt bästa liv: 

1. Ställ en bättre fråga.

När du kommer på att du försöker ta reda på vad som händer härnäst för dig själv, fråga inte: "Vad vill jag uppnå?" Fråga istället: "Vad vill jag känna?"

2. Lägg märke till hur du talar till dig själv.

Hur du talar till dig själv avslöjar vanligtvis om strategi eller känsla är din guide.

Att räkna ut det låter som: "Det här alternativet låter som en bra idé." "Det här är vettigt." "Efter att ha vägt för- och nackdelar har jag bestämt mig __."

Att känna det låter som: "Det här känns rätt." "Något känns fel med det här." "Min mage säger __." Välj din kände perception som pekar dig i riktning mot vad du verkligen vill ha i första hand: en känsla. 

 3. Luta dig till inspiration.

Inspiration är som ett energiskt "aha" som kommer från en medfödd visdom djupt inom oss. Inspiration känns som att ditt andetag blir knackat in du. Följ det - även om det inte är vettigt. Som Steve Jobs en gång sa: "Följ ditt hjärta och din intuition. De vet på något sätt redan vad du verkligen vill bli.” 

När vi följer känslan blir vi mindre fästa vid de saker vi tror kommer göra oss lyckliga. Vi fastnar på momentum, inte prestation. Och då får frasen "Glädjen är i resan och inte målet" en helt ny innebörd. Vi tar på oss en helt ny livslust, lever vårt bästa liv med mening

Copyright 2022. Med ensamrätt.

Bok av denna författare:

BOK: Bor med syftet

Living on Purpose: Fem avsiktliga val för att förverkliga uppfyllelse och glädje
av Amy Eliza Wong

bokomslag till Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy av Amy Eliza WongMånga människor från alla samhällsskikt, även efter sina många prestationer och erfarenheter, plågas ofta av känslor av missnöje och djupa ifrågasättanden. Dessa känslor kan få dem att undra om det liv de lever är det liv de var menade att leva.

Living On Purpose är guideboken dessa människor har väntat på. Den här boken visar läsare hur man känner sig mer ansluten till människorna runt omkring dem och hur man verkligen blir nöjd med det liv de lever. Den här boken är skriven av transformationsledarskapscoachen Amy Wong och kommer att hjälpa läsarna att tänka på möjlighet och frihet. 

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här

Om författaren

foto av Amy Eliza WongAmy Eliza Wong är en certifierad chefscoach som har ägnat mer än 20 år åt studier och praktik för att hjälpa andra att leva och leda med flit. Hon arbetar med några av de största namnen inom teknik och erbjuder transformerande ledarskapsutveckling och interna kommunikationsstrategier till chefer och team runt om i världen.

Hennes nya bok är Living on Purpose: Fem avsiktliga val för att förverkliga uppfyllelse och glädje (BrainTrust Ink, 24 maj 2022). Läs mer på alwaysonpurpose.com.   
  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

är det covid eller hösföring 8 7
Så här vet du om det är covid eller hösnuva
by Samuel J. White och Philippe B. Wilson
Med varmt väder på norra halvklotet kommer många att lida av pollenallergier...
ändra attityd om klimat 8 13
Varför klimat och extrem värme påverkar vår attityd
by Kiffer George-kort
Den stigande frekvensen och intensiteten av värmeböljor har påverkat människors mentala hälsa genom att...
hur man bryter dåliga vanor 8 13
Hur man bryter ohälsosamma vanor genom att inte vara besatt av viljestyrka
by Asaf Mazar och Wendy Wood
En fråga som vi tänkte besvara i vår senaste forskning. Svaret har långtgående konsekvenser...
ung kvinna sitter med ryggen mot ett träd och arbetar på sin bärbara dator
Balans i arbetslivet? Från balansering till integration
by Chris DeSantis
Begreppet balans mellan arbete och privatliv har förvandlats och utvecklats under de cirka fyrtio år som det har ...
undvika slutet sinne 8 13
Varför fakta ofta inte ändrar uppfattning
by Keith M. Bellizzi,
"Facts First" är slagordet för en CNN-varumärkeskampanj som hävdar att "när fakta är ...
ett hjärta med sömmar och ett hem under uppbyggnad
En ny plan för att fixa ett trasigt liv
by Julia Harriet
I mitten av livet har de flesta av oss råkat ut för en betydande förlust som att en älskad har gått bort, att förlora en...
en pil direkt i tjurens öga på en darttavla
Hur man ställer in avsikter för att uppnå dina mål
by Brian Smith
Flera hinder kan lätt kapa uppnåendet av ett mål, inklusive att misslyckas med att sätta avsikter kring...
ung kvinna sitter på en strand med ansiktet dolt i hennes band
Hur man läker det andliga såret från barndomstrauma eller övergrepp
by Ronni Tichenor och Jennie Weaver
Barn som växt upp i hem med missbruk, missbruk, psykisk ohälsa och andra trauman lever vanligtvis i...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.