Bild av Eluj

Så mycket vi kanske vill, på energinivå, kan vi inte bli av med något vi inte gillar - en tanke, en känsla, en tro, en omständighet eller en situation. Den goda nyheten är dock att vi kan förändra det.

En av grunden för Transformational Presence-arbetet är:

Ett problem är inte något att lösa;
det är ett meddelande att lyssna på.

Vårt jobb är att lyssna på meddelandet, upptäcka den större potentialen som vill utvecklas och samarbeta med den potentialen för att skapa en ny verklighet.

Att samarbeta med ”vad som är”, istället för att slåss mot det, är det första steget in i ”flödet” av vad som vill hända. Vi utnyttjar en större potential som vill bli realiserad och samarbetar med den potentialen för ny skapelse. Inte bara blir saker enklare, utan ofta upptäcker vi också större möjligheter än vi hade föreställt oss tidigare.

Om du någonsin har deltagit i skådespel eller musikalisk improvisation, vet du att den primära regeln är att du måste acceptera och arbeta med vad dina improvisationspartners ger dig. Om du inte gör det finns det en god chans att hela föreställningen kommer att falla isär. Improvisation är en samskapande process. Du arbetar med dina partners och med vad som är tillgängligt för tillfället för att tillsammans skapa något nytt tillsammans.

Livet är en pågående improvisation

Livet fungerar i stort sett på samma sätt. Det är en pågående improvisation - en samskapande process med människor, idéer, övertygelser och omständigheter runt omkring oss. När vi accepterar vad som kommer till oss och arbeta med det istället för att pressa mot det, är saker mycket lättare. Vi går bortom våra bedömningar och åsikter, gillar och ogillar, och accepterar att, åtminstone för tillfället, vad som är framför oss är det vi har att arbeta med. Det är kanske inte det enda vi har att arbeta med, men det är det som ligger framför oss just nu.

Huruvida vi gillar det, godkänner det eller bryr oss om det spelar ingen roll. Det är vad som är här. När vi är villiga att skapa med det som presenterar sig snarare än att motstå det, finns det en mycket bättre chans att något nytt kan dyka upp.

Tryck mot eller flöda med?

Detta "push mot eller flöde med" -konceptet är också en av de grundläggande principerna i kampsport. Tanken är att ta motståndarens energi och arbeta med det istället för att slåss mot den - att ta emot din motståndares energi och låta den röra sig dig genom du, överför den energin till din egen styrka och kraft. Om du pressar mot din motståndare ger du faktiskt bort din makt och blir svagare.

Detsamma gäller för något vi anser vara ett problem. När vi pressar mot det ger vi den mer kraft. Vi tappar vår energi till problemet. I metoden Transformational Presence förstår vi emellertid att ett problem inte är något att lösa (tryck mot); det är ett meddelande som ska lyssnas på (flöde med). Inom detta sammanhang är samskapande en process för att lära sig meddelandet som utmaningen försöker visa oss, utnyttja potentialen som väntar på att dyka upp och flödar med den potentialen. Potentialen i sig blir vår samskapande partner.

"Flöde med" är inte samma sak som "Gå med flödet"

Det är viktigt att notera att "flöde med" inte är samma sak som "gå med flödet!" "Gå med flödet" betyder bara att gå med det som för närvarande händer. Men vad som händer kanske inte leder situationen i en riktning som tjänar den största potentialen. Om du arbetar genom en personlig situation känns det ibland lättare att ge efter för dina vanor eller svarmönster och låta vad som händer hända. Om det är en grupp- eller organisatorisk fråga, kan dragningen för att följa gruppreaktionen eller en väg med upplevd säkerhet, säkerhet, komfort eller kännedom vara mycket stark. Detta är exempel på "gå med flödet."

Ändå när du känner den större potential som väntar på att utvecklas kanske du känner igen det vad händer nu och vad verkligen vill att hända i tjänst för något större är två olika saker. Att fördjupa det dolda budskapet och potentialen är det som gör att "flöda med" skiljer sig från att bara ge upp eller ge efter för hur situationen för närvarande utvecklas.

Som ett exempel har du kanske upplevt en tid då du eller ditt team har åtagit sig ett projekt eller mål. Men från början fungerade inte något med projektet. Intuitivt visste du att alla signaler pekade på en betydande förändring som ville hända både i företagskulturen och i några av deras grundläggande affärsmetoder. Du var kanske inte den enda som kände detta. Att tala ut kunde dock ha varit riskabelt. Därför valde du och andra att bara "gå med flödet" - för att följa organisationens ingrenade mönster och inte rocka båten. Vad hände som ett resultat?

I slutändan leder det inte till mer frustration, cynism och frikoppling om man inte följer signalerna om vad som vill hända. Dessutom är det troligt att projektet inte lyckas.

"Flöde med" kan å andra sidan innebära att du lyssnar djupare på vad som vill hända och använda de tre grundläggande frågorna för att hitta ditt nästa steg.

1. Vad vill hända?
2. Vem är det som frågar mig / oss att vara?
3. Vad är det som frågar mig / oss att göra?

”Flow with” kan kräva att man talar ut, vidtar åtgärder eller utmanar systemet. Ändå om systemet är tillräckligt öppet för att vara villigt att lyssna och överväga en annan möjlighet, kan potentialen leda dig fram till nya sätt att engagera, nya metoder och i slutändan en friskare, lyckligare, mer anpassad och mer produktiv organisationskultur.

Styrning av potentialen som försöker komma fram

Potentialen som försöker uppstå behöver en partner eller en förvaltare för att hjälpa den att manifestera sig i den nuvarande situationen. Det är upp till oss att vara den förvaltaren - att samskapa med potentialen genom att säga ”Ja” till vad den ber oss om. "Flow with" är en proaktiv process för att avkänna den största potentialen som väntar på att utvecklas i tjänst för alla inblandade och sedan göra vår del för att förvaltar den potentialen till verklighet.

Denna andra princip inbjuder oss att överväga att anledningen till att en utmaning eller problem finns är att hjälpa oss att upptäcka något annat som väntar på att dyka upp. Det inbjuder oss att se utmaningen som en gåva eller som en meddelandebärare, inte som något att bli av med.

Mini-Coaching-session

Eftersom detta "Push Against - Flow With" -koncept är så grundläggande för Transformational Presence, låt oss göra en liten mini-coaching-session för att hjälpa dig att grunda detta koncept i din förståelse.

Få dig medveten om något i ditt professionella eller personliga liv som du ser som ett problem eller en utmaning. Sedan, oavsett vad din relation är till den utmaningen, behandla det bara för ett ögonblick som ett problem som måste lösas just nu. Tänka pressar mot Det. Få något att hända. Bara fixa det. Föreställ dig att göra vad du behöver göra för att problemet ska försvinna så att allt kan tyckas vara OK igen.

När du gör detta, märker du vad som händer i din kropp och med andetaget. Hur känns det att ”pressa mot” denna fråga och försöka få något att hända? Hur skulle du beskriva din relation till problemet - hur detta får dig att känna om det? Vad är din nivå av inre stress och spänning? Håll dig med så länge för att känna effekterna av pressar mot.

När du är redo, skaka den känslan ur kroppen. Ta några djupa och fulla andetag och kom tillbaka till en neutral känsla inuti.

Låt dig nu vara närvarande med din utmaning igen. Men denna gång, tänk på att din utmaning kan ha ett meddelande åt dig. Föreställ dig att du kan sväva högt över din situation och se eller känna den ur ett helt nytt perspektiv. Det är något som faktiskt vill hända här. Vad händer om problemet bara finns för att visa dig något annat? Tänk om problemet faktiskt försöker hjälpa dig att se en annan möjlighet eller hindra dig från att ta ett fel steg? Fortsätt andas och låt "vad vill hända" visa sig för dig.

När du känner "vad som vill hända", låt dig själv flöde med det de närmaste minuterna. Du kan alltid gå tillbaka till pressar mot senare om du vill, men för nu, se vad det finns för dig att upptäcka av flödar med vad som faktiskt vill hända. Lägg märke till vad som händer i din kropp och med andetaget. Vad är annorlunda än när du var pressar mot? Vad är din nivå av inre stress och spänning nu?

Ditt problem eller utmaning kan fortfarande vara där. Ändå är chansen att något förändras i din relation till det. Detta är inte en "magisk piller" som bara kan få problemet att försvinna och göra att allt blir rätt igen. Att ändra din relation till utmaningen kan dock ändra helt hur du närmar dig den.

"Push Against - Flow With" är en grundläggande medvetenhetsfärdighet inom Transformational Presence. Under hela dagen, pausa för att checka in med dig själv om hur du är närvarande med vad som händer. Pressar du mot eller flyter du med?

Om du är en ledare eller en tränare eller arbetar med andra människor, lära dem också denna enkla färdighet. Bara den enkla påminnelsen om att gå tillbaka från "trycka mot", uppmärksamma meddelandet som försöker komma igenom och andas in i "flyter med" kan göra en stor skillnad i hur ditt team eller organisation närmar sig vad som händer.

© 2017 av Alan Seale. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av författaren och 
Centrumet för omvandlingens närvaro.

Artikel Källa

Transformation närvaro: Hur man gör en skillnad i en snabbt förändrad värld
av Alan Seale.

Transformations Närvaro är en väsentlig guide för: Visionärer som vill flytta bortom sin vision till handling; Ledare som navigerar i det okända och banbrytande nya territoriet; Individer och organisationer som är engagerade i att leva i sin största potential Tränare, mentorer och utbildare som stöder den största potentialen hos andra; Offentliga tjänstemän åtagit sig att göra skillnad; och den som vill hjälpa till att skapa en värld som fungerar. Ny värld, nya regler, nya tillvägagångssätt.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon. Finns även i Kindle-format.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Alan Seale är en prisbelönt författare, inspirerande talare, transformationskatalysator och grundare och chef för Center for Transformational Presence. Han är skaparen av programmet Transformational Presence Leadership and Coach Training, som nu har examen från mer än 35-länder. Hans böcker inkluderar Intuitiv Living, Soul Mission * Livssyn, Manifestationshjulet, Din närvaro, Skapa en värld som fungerar, och senast, hans tvåbokssats, Transformation närvaro: Hur man gör en skillnad i en snabbt förändrad värld. Hans böcker är för närvarande publicerade på engelska, holländska, franska, ryska, norska, rumänska och snart på polska. Alan betjänar för närvarande kunder från sex kontinenter och upprätthåller ett fullständigt läro- och föreläsningsschema över hela Amerika och Europa. Besök hans hemsida på http://www.transformationalpresence.org/

Se en video med Alan Seale: The Soul-Ego Partnership

{vembed Y=nbg7FDRmImc}