När vi uppfattar från det fragmenterade sinnet, trycker vi på livet borta. När vi släpper in i det helade hjärtat, expanderar vår själ ... vi lämnar den falska tomhetens separering och svansjakten, förmögenhetskakan, nonspeak och in i den fullständiga och saftiga levande-röra-perfekt närvaro av hela ... Allt. Det är jag. Enhet. Delaktighet. Frånvaro, närvaro, brist, uppfyllelse, lust, tillfredsställelse. Alla samexisterar i harmoni.

Att omfamna och avvisa dansa tillsammans. Nu. Och nu. Vårt hjärta slår ja. Och ja. Jaja. Och alltid och alltid ja.

Välj dina Yesses

Det var en punkt i min resa, efter mitt självmordsförsök och efterföljande sjukhusvistelse (alla omfattas av Läppstift och Thongs i Loony Bin: En Memoir), där jag tänkte slåss mot Big Pharma. Mot psykisk sjukdom. Mot självmord Mot mobbning. Men jag insåg väldigt snabbt att "NEJ!" Skulle få mig ingenstans snabbt.

Jag bestämde mig för att vara Pro lycka. Pro Wellness. Pro Wholeness. Pro lever mitt bästa liv. Pro kärlek. Det var då jag vann de osynliga striderna i mitt huvud. När jag insåg att det inte fanns någon fiende utanför mig. Någonsin. Det är det som en sann kärlekskrigare gör. De slutar slåss om oönskade krig. De slutar skapa fiender. De börjar kommunicera. Befriending. Tillåta. Embracing. För det andra är det långsamt tortyr och helt ineffektivt energiskt. Det kommer att hålla dig sjuk, ledsen, ständigt förbannad, offer och fast. Men när du följer din JA, hela vägen INGÅR: Fred. Passion. Helhet.

Jag hör folk säger att de försöker vara "mer positiva" och "mindre negativa" hela tiden. Jag fattar. Jag brukade tänka och känna det sättet. Vi är dock inte batterier. Magneter, yup. Det var inte förrän jag slutade oroa mig för det eller försökte tvinga eller polisera mina tankar eller känslor att det blev mer naturligt. Och då slutade jag till och med märka saker, känslor, situationer eller människor som negativa, giftiga eller livsupplevelser som drama. Det var ett annat steg.

Jag började precis vara mer öm med min sorg. Ett annat steg. Mer tålmodig med min ilska. Ett annat steg. Mer förståelse för mina dömande saker. Ett annat steg. Ibland regress jag. Glömma bort. Glida. Och det är när medkänslighetstesterna verkligen sparkar in.

Jag bryr mig inte så mycket om att nå positivitet eller undvika negativitet längre. Men jag föredrar att må bra. Jag känner helt klart den oöverträffade kraften av medvetet languaging och inriktad avsikt. Reframing. Kalibreras om. Att lyfta upp. Att inspirera. Att ansluta på djupare sätt. Att ha saftig, ärlig intimitet. Så jag fortsätter att följa energin. Jag fortsätter att lita på. Och snubblar. Och bli starkare och mer mild. För nu når jag bara för helhet. Och det är mycket befriande. Det är det verkligen.

Lär dig dina nos

Jag vet också mina nu också. De är kraftfullt klara.

INGEN fler personer-tilltalande för godkännandets skull. (Den suveräna tjänsten är annorlunda ... meningsfullt bidrag + kreativt uttryck = vinna / vinna scenarier.)

INGEN mer intellektuella debatter (saftig dialoguing: JA). INGEN Devil's Advocate Mind Games

NEJ till känslomässigt otillgängliga män

NEJ att bli mobbad av någon, av någon anledning; inte ens jag själv.

NEJ att hata (JA ÄLSKAR)

NEJ till cynicism (JA FÖR OPTIMISM OCH ENTHUSIASM)

Och det finns en hel massa andra som inkluderar, men är inte begränsade till, utbrändhet, likgiltighet, smugness, vansinnigt namnkall, stilettos, de flesta av verkligheten TV ... utom Kardashiansna ... (döm inte, Khloe-sparkar röv), och nej till döds metall - allvarligt, mina öron blöder).

Men nu ser jag till att mina nos har counter yeses ... och jag fokuserar mina energier i den riktningen.

Ända din visdom

Jag vet att det är populärt i många andliga kretsar att säga att vi inte eller inte kan någonsin "veta" någonting. Jag kallar BULLSHIT. Jag tycker att det här är den värsta formen av arrogans som det någonsin skulle kunna vara. Precis som vi alla går runt, är det okunnigt och omedvetet förlorat. Nej, bara nej. Du vet saker. Du vet massor av fantastiska saker som lägger till fantastiska multiversal sanningar.

Uppskatta dina kunskaper. Hedra dem Detta förnekar inte mysteriet. Det förbättrar det. Det är inte ödmjukhet att förneka din inre kärnvishet. För att minska eller borsta undan din anslutning till Divinity. Fira din tydlighet. Vet att vem du är är kärlek. Var du går är guidad av kärlek.

Visst kommer det att finnas omvägar. Distraktioner. Vet att dina kunskaper kan förändras, och det är okej också. Omhändertagna att dina kunskaper kan krascha i andras kunskaper. Också OK. Men göm dig inte bakom den här dubbelspetslängden av "osäkerhet." Du vet vad du vet. Och det är ok att erkänna det.

Du vet vem du är och vem du inte är. Du vet att kärlekens essens i mänsklig form handlar om mer än identitet eller etiketter eller program eller historier. Du vet. Kom ihåg. Låt dig veta vad du vet. Det kommer fortfarande alltid att bli en stor mysterium.

Vägen till nuet är genom hjärtat. Vägen ut ur nuet är genom sinnet. Vi hoppar in och ut ur dessa själscentrum hela dagen. Vi ska. Vi kan komma ihåg mer och mer hur vi ska omfamna ett hjärtcentrerat / guidat liv, men vi översätter livet genom det högre sinnet och genom våra sinnen. Harmoni rör sig enkelt och flödigt bland dessa energier och strider inte så mycket mot oss själva. När de jobbar tillsammans? Harmoni.

Det är inte arrogans att erkänna att du vet saker. Och det är inte alltid ödmjukhet att erkänna att du inte gör det. Att vara nyfiken och öppen är vägen för att navigera dessa kunskaper och undrar. Att vara villig att vara både rätt och fel. Och mer än någon av dessa? LYCKLIG.

Lider du över din lidande?

Jag hade en andlig mentor en gång. Hon frågade mig en mycket provocerande / störande / frustrerande fråga ... hon sa,

"Så, Courtney ... lider du verkligen eller lider du över ditt lidande?"

Jag hade ingen aning om vad hon menade men det var allt hon gav mig. Det tog mig år att förstå det. Jag tror att hon frågade, "Hur kopplade är du till den här versionen av dig själv? Den ledsna versionen? Den som driver människor bort? Den som hatar sig själv? Är du villig att känna vad det än är under historien så att det kan flyga gratis som en fågel? Eller övar du den här historien om och om igen så att du kan motivera att du inte accepterar eller ändrar ditt liv? "

Svår fråga. Enorma fråga. Jag antar att det är helt möjligt att hon var ett geni / mästare / guru / oracle / shaman / witch ... ELLER att hon läste den i en förmögenhetskaka. Hur som helst, det är en fråga som jag återkommer ibland. Och det gör mig alltid kliar i början. Men då? Det får mig att andas djupt och låta fågelfelarna fladda. För att jag visste vad hon menade. Jag visste bara. Jag var djupt och verkligen ödmjuk.

Känslor är kärleks GPS

Den bästa definitionen jag någonsin hört talas om ödmjukhet är helt mjuk, öppen och tillgänglig för alla dina känslor. Allt. Av. Dem. Känslor är kärleks GPS.

Det är faktiskt pridefullt att gå runt och försöka vara ödmjuk eller berätta för andra att vara ödmjuk eller vara snäll eller medkänsla eller att vara mer kärleksfull. Det är verkligen höjden av shaming arrogans att döma eller försöka hantera / förbättra känslor utan att verkligen känna dem.

Våra känslor är heliga. Allihopa. Det finns inte en som är ful, dålig, smutsig eller skamlig. Att avvisa eller undertrycka dem kommer att göra dig sjuk. Att känna / uttrycka dem (på säkra sätt) kommer att hålla dig bra. Att projicera dem på andra orsakar kaos. Det händer hela tiden i loopmönster ... tills vi är överens om att bli ödmjuk för våra egna känslor.

Att vara villig att känna är att flytta ur lidande. Och in i vårt fulla utbud av känslor och informationen de håller. Innan vi gör det, är vi medvetna slavar. När vi börjar blir vi lediga.

Känn det allt

Någonstans under vägen lärde vi oss att inte känna oss. Det finns inget mer löjligt. Inget mer farligt. Absolut ingenting mer skadligt. Vi blev avidade filosofer och tänkare och försökte desperat att inte känna. Vi ägnade oss åt master debatter. Vi läser fancy-gamla, torr-dammiga, hjärtrostiga heliga böcker. Vi citerade döda smarta människor. Vi åt och drack, drog, medicinerade, shoppade och knullade vägen bort från känslor. Vi släpper ut dem från sina burar endast vid speciella tillfällen.

Vi glömde konsten av sant intimitet. Den verkliga förbindelsens dans. Hur älska vi med hela våra själar. Vi var desperat rädda för att bli sedda som galen eller out of control eller intellektuellt underlägsen.

Det är vår tids största och mest skrämmande tragedi. Men då kom insynen. Indigo krigare kom och blev radikala sanningstællare. Och terapi handlade inte bara om att ta itu med psykologiska problem utan också holistisk och energisk.

Vi är fortfarande på grund av denna övergång, verkligen. Ännu nytt på det. Men den här känslan? Jag svär på alla de fördömda böckerna, heliga eller inte ... det är den enda vägen till total frihet. Den enda verkliga, varaktiga och djupa vägen.

Emotionell medvetenhet är en stor del av vårt evolutionära medvetandehopp framåt. Om vi ​​inte vet hur vi känner, eller varför vi känner hur vi gör det ... kommer vi att hålla fast, snurra våra hjul i tankar-skumma leror ... springa från oss själva och andra. Men när vi kan omfamna och integrera alla delar av oss, vår Debbie Downer-skugga till vår Pollyanna-sken och alla däremellan, kan vi börja leva ett fylligare liv. Ett helt liv. Vi kan till och med finna glädje i våra rädslor och sorger. Vi kan hitta fred i vår ilska.

När vi accepterar och börjar fira det faktum att vi känner varelser kommer världen att förändras på mirakulösa sätt. Sjukdom kommer att underlätta. Välståndet kommer att flöda. Intimitet kommer att blomstra. Gemenskapen kommer att närma oss snarare än att dränera. Naysayers och Yaysayers kommer att lära sig stora och djupa nya nivåer av kärlek och gemenskap.

Vem vi verkligen är

Det här är inte bara någon utopisk eller airyfairy version av var vi är på väg. Det är vem vi verkligen är. NOWologists. Närvaro Pioneers of wondrous wholeness. Älskar armaturer. Vi flyttar från verkligheten till verklighetskapare. Det händer när vi börjar titta på, känna och uttrycka våra känslor. Det kan känna sig obekvämt först. Det är ok. Vi är nya på detta.

Var öppen och redo att unlearn och reweave ett helt nytt sätt att vara. Och förebild det. Kommer det vara snyggt och snyggt? Ganska och perfekt? HELL till NO. Men kommer det att vara transcendent, otroligt inspirerande och outrageously bemyndigande? YURP.

© 2016 av Courtney A. Walsh. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Källa

Kära Människa: Ett Kärlekens Kärlek, Inbjudan och Invokation till Människan
av Courtney A. Walsh.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Courtney A. Walsh har varit en professionell författare / redaktör / författare / inspirationshögtalare i femton år. Courtney har med en omfattande bakgrund inom marknadsföring, reklam, kreativ skrivning, film, kulturstudier och språk arbetat med USA: s National Park Service för att granska, undersöka och skriva en teknisk rapport om frihetsgudinnans ursprung. Andra prestationer inkluderar ett projekt för MTV (Music Television) och publicering av flera funktioner upp-ed artiklar som en bidragande författare till The Portsmouth Herald. Hon har skapat en framgångsrik karriär som bloggare, social media figur och professionell talare.