Intuitiv medvetenhet

Om du är en mycket känslig person...

bild av en ung kvinna
Bild av Jerzy Górecki 

Det finns många högkänsliga människor (HSP) nuförtiden som går runt på vår planet. Känslighet är en komplex situation som kräver ett komplext förhållningssätt. Tja, komplex i betydelsen hur många aspekter av livet det påverkar. Men på ett annat sätt är allt enkelt.

Vår verklighet är flerdimensionell och vi är flerdimensionella varelser. Men vi försöker lösa problem ur ett linjärt tänkande – med andra ord bara från den vänstra hjärnhalvan. Det betyder att vi försöker lösa problem inom de gränser och med det sätt att tänka som skapat dem. Vårt samhälle strävar inte efter att lösa problem utan att eliminera symptomen för att göra ämnet bekvämt för samhället och produktivt för ekonomin.

Energetisk kroppsstrategi

Överkänslighet, känslighet och empati påverkar den fysiska kroppen väldigt mycket; Men eftersom de kommer från våra energetiska kroppar snarare än den fysiska, måste de behandlas utifrån detta perspektiv. Känslighet är en talang eller ett verktyg som är så starkt att vi ser det som en del av en persons natur eller karaktär. Den kan inte tas bort men den kan justeras och kontrolleras. Syftet med verktyget vi kallar känslighet är att ta in stora mängder information på en subtil nivå. Det är en gåva om vi vet hur man använder den, men en smärtsam förbannelse när vi inte gör det.

Den västerländska läsaren är van vid att få mycket information och förklaringar från böcker (detta är ett logiskt och vänstersida-om-hjärnans synsätt). Vi tror att om vi läser om transformation så kommer vi att uppleva det. Men för mycket information utan övning gör faktiskt mer skada än nytta. Den vänstra sidan av hjärnan – i själva verket hela hjärnan – är bara ett av sätten vi tar emot och analyserar information.

För känsliga personer medför övergrepp av hjärnan, särskilt dess vänstra sida, mycket stress, obehag och lidande. Du måste lära dig att göra saker från de perspektiv du har, din känslighet och bortom, steg för steg minska dominansen av den vänstra delen av hjärnan. Kom ihåg att vi når förståelse och kunskap genom erfarenhet, inte teori. 

Exempel på övning: (morgon)ljuset

Tid och varaktighet:

Först på morgonen i 5 minuter.

Vad ska man göra:

Ta ett enkelt ljus, tänd det och lägg det framför dig (en hand till en och en halv hand bort) och visualisera det.

Hur man gör det:

Ta en stund för att memorera ljuset. När du är säker på att du har en bild av det, blunda och visualisera ljuset i mitten av huvudet (oroa dig inte för mycket om att lokalisera det fysiska centret). Om du vill vara mer exakt, visualisera det vid tallkottkörteln (igen, oroa dig inte för mycket om fysisk noggrannhet).

När du har den där, titta på den, låt din koncentration ligga på den. Håll dig på bilden av ljuset du har skapat i ditt sinne under hela perioden på 5 minuter. Det måste bara vara tystnad och ljus.

När du gör det mer bör du arbeta med att göra bilden av ljuset mer genomarbetad. Börja se fler detaljer om ljuset i bilden du skapar i ditt sinne. Detaljer som textur, färg, konturer och reflektioner.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Vad man inte ska göra:

  • Kämpa inte eller undertryck inte dina tankar. Tankar kommer. Fortsätt bara att koncentrera dig på ljuset. Om du kommer på dig själv med att dagdrömma och ledas bort av din ström av tankar, kom bara tillbaka till ljuset.

  • Inför inte distraktioner genom att kombinera det med andra saker - musik, TV, måltider eller något annat.

  • Gör inte övningen i mer än 5 minuter, även om du bara koncentrerat dig på ljuset i 10 sekunder och för resten flög du i skyarna.

  • Om en känsla dyker upp, växla inte din koncentration till känslan (även om det är en mycket behaglig sådan); stanna på bilden av ljuset.

Hur och när vet jag att det fungerar?

Människor som mediterar eller gör andra relaterade övningar kommer vanligtvis att känna effekten komma in inom tre till fem dagar.

För andra kommer det att ta lite längre tid. Jag kan inte riktigt säga hur länge. Men det är bara att fortsätta träna. Om du inte känner effekten kanske du har placerat bilden på fel ställe i huvudet, eller så koncentrerar du dig inte på ljuset. Lek med den tills du hittar rätt plats. Och fortsätt jobba med att koncentrera dig på det. Du tränar dig själv genom envishet och upprepning.

Det kan låta som att det kommer att ta månader, men det gör det inte; det är en relativt enkel och snabbarbetande övning.

Varför gör jag det?

Känsliga människor är känsliga för att de känner energier, så de måste på något sätt hantera dessa energier. Denna övning stärker koncentrationen och väcker det organ som tillsammans med koncentrationen kommer att kontrollera dessa energier. Koncentrationens kraft är viljans kraft, och energierna följer viljan.

Så väldigt enkelt

Morgon, ljus, endast 5 minuter, inga distraktioner.

Copyright© 2022, Findhorn Press.
Tryckt med tillstånd från förlaget
Internationella inre traditioner

Artikel Källa:

BOK: Empowering Practices for the High Sensitive

Empowering Practices for the Highly Sensitive: En upplevelsebaserad guide till att arbeta med subtila energier
av Bertold Keinar 

bokomslag till: Empowering Practices for the Highly Sensitive av Bertold KeinarDen här guiden tillåter känsliga personer att sluta offra viktiga delar av sin unika natur för att passa in. Den här guiden stöder empater att bli mer bekväma med sin ökade medvetenhet, skydda sina energiska system och omfamna fullt deltagande i samhället, där deras gåvor verkligen behövs. 

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns också som ljudbok och Kindle-utgåva.

Om författaren

foto av Bertold KeinarBertold Keinar är en Reiki-healer och en student av esoterisk och mystisk kunskap. Han är dedikerad till att vägleda känsliga genom det dagliga livets svårigheter och är specialiserad på att anpassa esoteriska tekniker för att hjälpa andra. Han bor i Bulgarien.

 

Fler böcker av denna författareXXX
    

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

en skål som byggdes om och "läktes" med kintsugi
A Map of Grief: Kintsugi Leads You to Light After Loss
by Ashley Davis Bush, LCSW
Att reparera trasig keramik med gyllene lim är känt som Kintsugi. Genom att lyfta fram frakturerna...
hur skvaller kan hjälpa 7 14
Hur skvaller kan hjälpa ditt arbete och sociala liv
by Kathryn Waddington, University of Westminster
Skvaller får en dålig rap – från tabloider fulla av elak kändisskvaller till illa skötta...
dö av lycka 7 14
Ja du kan verkligen dö av sorg eller lycka
by Adam Taylor, Lancaster University
Att dö av ett brustet hjärta var bara ett tal fram till 2002 när Dr Hikaru Sato och hans kollegor...
Människan sitter på sanden i den övre delen av ett timglas
Tid, val och klocka Tidsberoende
by Catherine Shainberg
Vårt största klagomål idag är att vi inte har tid för någonting. Ingen tid för våra barn, våra...
ung man sitter på järnvägsspåren och tittar på bilderna i sin kamera
Var inte rädd för att se djupare in i dig själv
by Ora Nadrich
Vi kommer vanligtvis inte till nuet fria från tankar och bekymmer. Och vi reser inte...
Solen som skiner lyser; den andra halvan av bilden är i mörker.
De gör skillnad! Intention, visualisering, meditation och bön
by Nicolya Christi
Hur kan ett system som är fast förankrat i dualitet och separation omvandlas positivt? För att uttrycka det...
värmeböljor mental hälsa 7 12
Varför värmeböljor förvärrar mental hälsa
by Laurence Wainwright, University of Oxford och Eileen Neumann, University of Zurich
Värmeböljor har kopplats till en ökning av depressiva symtom och ångestsymtom
fördelar med socialisering 7 10
Detta är vad som ger äldre vuxna mer målmedvetenhet
by Brandie Jefferson, Washington University i St. Louis
Äldre vuxna med en högre målmedvetenhet lever längre, friskare och lyckligare liv – och har...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.