8-steg för kraftfull anslutning och förlovning
Foto: MaxPixel

I mitt första år av gymnasiet delade jag fyra lektioner med en tjej som jag aldrig hade träffat tidigare. Vi pratade och fick reda på att hon bodde nära mitt hus. Vi blev vänner och åtnjöt varandra tills hon adopterade mig. Jag skulle vakna på lördag och söndagsmorgon och hon skulle vara i min bakgård och väntade - det kände sig faktiskt mer som stalking.

Att vara den typ av person som behöver lite utrymme i mina relationer, började hennes behov av att kväva mig. Vid 12 år gammal var jag absolut förlorad på hur man berättade för henne. Så det gjorde jag inte - jag slutade helt enkelt prata med henne.

Nu var hon i förlust med vad som hände. Allt detta ägde rum i början av året och med tanke på att vi delade fyra klasser tillsammans var det ett mycket långt år. Nästa år återvände hon till privatskolan och stannade tills hon tog examen. Var min ödmjukhet en del av hennes beslut att lämna skolan?

Vid 12 år var det den enda strategin jag kunde tänka på. Hur kunde jag säga till henne att hon hade överskridit sina gränser? Jag var uppvuxen på "gör inte ont för andras känslor - var snäll." Begreppet inställning av personliga gränser var främmande för mig.

Kommunikation - varför är det så svårt?

Under åren har jag kämpat för att hitta min röst och mod att tala med uppriktighet och ärlighet. Min rädsla för att vara sårbar och dela från mina känslor hållit mig i kolumnen "var trevlig" alltför länge.

innerself prenumerera grafik

Idag talar jag från mina känslor, där det inte finns något spel eller bedrägeri. Ja, det kan rocka några båtar och krossa människors vision om "hon är så söt" och riskerar att avvisas, men det har gjort det möjligt för mig att utveckla många djupa och skattade vänskap.

8-steg för kraftfull anslutning och förlovning

Under årens lopp har det här varit vad jag har lärt mig om kommunikation:

1. Bli tyst.

Lugna din mentala chatter och flytta in i ditt centrum, där ditt huvud och hjärta ansluter och arbetar tillsammans. Tillåt tillräckligt med ljus att filtrera genom spindelväv i ditt sinne, rensa bort bristerna av misstro, svartsjuka, vrede och dom. Då talar du med integritet och tydlighet.

2. Lyssna på dina känslor.

Kör inte från dem, göm eller rabatt dem. Värde och bekräfta hur du känner och hitta modet att uttrycka dem. Ärlig kommunikation som talas av känslighetsnivån ger upphov till.

3. Lyssna noga till en annan.

Lyssna i tystnad till en annan. Lyssna med ditt hjärta. Det ser verkligen, hör och förstår. Från ditt hjärta kommer du att känna kärnan i vad människor säger och känner. Då kan du svara från en tyst pool av insikt.

4. Tala till en annan med vördnad och respekt.

Du behöver inte ens tycka om personen eller deras beteende, men när du talar med respekt till en annan, hedrar du deras sanning. Faktum är att du hjälper dem att upptäcka det.

5. Tala från din sanning.

Kommunicera dina behov till en annan och vara villig att lyssna på deras. Det är en balanshandling som kräver ärlighet, tålamod och ibland offrar. Är du villig att tillfälligt avsätta dina önskningar i ögonblicket för att låta en andras behov tillgodoses?

6. Var försiktig med energikvaliteten bakom dina ord.

Dina känslor och känslor brinner dina tankar och ord. Vilken otrolig kraft som du har kommit när du används för bra. Men var medveten om att de kan orsaka skada när de härrör från vårdslöshet eller självcentrering.

7. Sök mittvägen.

Det finns ett naturligt flöde av öppen kommunikation mellan två personer när båda vill förstå och förstå. Vi uppfattar alla liv på vårt eget unika sätt. Var tålamod när du försöker förstå någon. Hoppa inte till slutsatser. Falla inte i fällan på din väg är det bästa sättet - det enda sättet. Livet bodde på en envägsgata är väldigt ensam.

8. Avstå behovet av att vara rätt.

När du avstår från att du behöver vara rätt, skapar du en säker plats för att alla ska komma in - en plats där det inte finns fel eller rätt, ingen slösad energi som spenderas på att bevisa "min väg är bättre än din." Försök att bli en lugn hamn där andra kan hitta ovillkorligt accepterande.

*****

Varsågod. Bara några lektioner jag har lärt mig under vägen. Och vad med den unga tjejen slutade jag prata med? Några år senare gick jag ner på gatan och där var hon. Jag tittade på henne, log och sa en enkel, "Hej".

Kommunikationslinjerna öppnas försiktigt ...

Reprinted med tillstånd från Författarens blogg.

Bok av denna författare

Företagsmetafysik: En praktisk metod att lösa komplexa ledarskapsutmaningar från det 21-talet
av Susan Ann Darley.

Företagsmetafysik: En praktisk metod att lösa komplexa ledarskapsutmaningar från det 21-talet av Susan Ann Darley.Författare och ledare coach Susan Ann Darley tar mysteriet ur ordet "metafysik", vilket reducerar komplexa teorier till enkelhet. Hon visar hur vägen för introspektion leder till självförverkligande, känslomässig stabilitet och lösningsbaserat tänkande - de tre väsentliga egenskaperna som behövs för ledarskapets excellens.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken

Om författaren

Susan Ann DarleySusan Ann Darley, författare och ledare coach, har en omfattande skrivbaggrund. Hon har skrivit artiklar för Huffington Post, Op-Ed för Pasadena Star-News och en kolumn för Santa Barbara Noozhawk. Som kreativitetsteam lärde hon ut workshops om affärer och marknadsföring. Idag är hon grundare av Alzati Leadership Coaching där hon stöder ledare för att uppnå större självmedvetenhet för att maximera sin fulla potential. Hon delar passionellt sin kunskap om metafysik och hur det rör sig om affärer genom coaching, tal och skrivning. Hon visar ledare hur man skickligt möter utmaningarna och störningarna i det 21-talet. Besök hennes hemsida på http://alzati-leadershipcoaching.com

Böcker av denna författare

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.