Enkla steg kan göra att övergången tillbaka till skolan går smidigare. Courtney Hale / Getty Images
Som före detta skolchef och distriktsföreståndare har jag bevittnat hur en del elever kämpar för att komma in i rutiner när ett nytt läsår börjar.
Vissa elever skulle dyka upp sent, om de alls kom. Några berättade för sina föräldrar att de var sjuka och ville stanna hemma.
Mycket av detta berodde på ångesten över att gå till en ny skola eller att behöva anpassa sig till nya vänner, nya lärare och ett nytt schema. Men ibland var det det enkla resultatet av att barn hade vant sig vid att vara uppe sent och sova ut över sommaren. Den plötsliga förändringen att behöva vakna tidigt för att gå till skolan kan göra barnen väldigt arga.
Även om det kan vara utmanande för vissa barn att börja ett nytt läsår, finns det några enkla steg som föräldrar kan ta för att göra processen enklare och mindre stressande. Här är fyra av mina bästa rekommendationer:
1. Återupprätta en läggdags
Vänta inte till kvällen före första skoldagen för att få tillbaka läggdags. Gör det en vecka eller två innan skolan börjar. Håll sedan till schemat under hela läsåret.
Sömnbrist är en av de största nackdelarna till elever i alla åldrar som går bra i skolan. Barn i alla åldrar behöver tillräcklig sömn för att förbättra sitt humör och sitt beteende.
Rätt mängd sömn sträcker sig från nio till 12 timmar för låg- och mellanstadieelever och från åtta till 10 timmar för gymnasieelever.
Och för att säkerställa att ditt barns sömn är oavbruten, håll tekniska enheter borta från sovrummet.
2. Öva morgonrutinen
En vecka innan skolan börjar, börja öva på morgonrutinen. Är kläder och skor utvalda och redo att gå? Är luncher och mellanmål packade? Är ryggsäckar packade och lätta att hitta?
En del av en sund barns utveckling är att ge barn en känsla av kontroll. För att uppnå detta mål, låt barnen plocka fram och lägga ut sina kläder för nästa dag. Ge lite grundläggande vägledning om vad som är lämpligt att ha på sig till skolan. Låt barnen packa lunchen eller mellanmålet, återigen ge riktlinjer för vad som är lämpligt och vad som inte är det.
3. Besök skolan i förväg
Om möjligt, särskilt för barn som går till en ny skola, besök skolan och öva på att gå till sina klassrum.
Många skolor erbjuder orienteringar för elever och deras vaktmästare.
Om det inte finns någon orientering, ring skolan och fråga när det kan vara möjligt att komma och gå runt med dina barn till hjälpa till att bli bekant dem med sina nya klassrum. Detta kommer att ge en nivå av komfort för ditt barn den första dagen i skolan.
4. Anmäl dig till fritidsaktiviteter
Uppmuntra ditt barn att delta i en eller två fritidsaktiviteter, oavsett om det är skol- eller lokalt. Om fritidsaktiviteterna är utanför skolan, fråga skolanställda eller leverantörer av fritidshem om transport.
Deltagande i fritidsaktiviteter som intresserar ditt barn kan öka deras motivation och förmåga att uppmärksamma, både i verksamheten såväl som skolan i övrigt. Var dock noga med att inte överschemalägga ditt barn. Fördelarna med fritidsaktiviteter – som inkluderar en starkare känsla av tillhörighet till skolgemenskapen, högre betyg och förbättrat akademiskt engagemang – maximeras när fritidsaktiviteterna är begränsad till två.
Att följa dessa tips hjälper förhoppningsvis familjer att se till att läsåret får en bra start.
Om författaren
Suzanne McLeod, biträdande professor i pedagogiskt ledarskap, Binghamton University, State University of New York
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Här är 5 fackböcker om föräldraskap som för närvarande är bästsäljare på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionära strategier för att vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Den här boken ger föräldrar praktiska strategier för att hjälpa sina barn att utveckla emotionell intelligens, självreglering och motståndskraft med hjälp av insikter från neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
No-Drama Discipline: Hela hjärnans sätt att lugna kaoset och vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Författarna till The Whole-Brain Child erbjuder vägledning för föräldrar att disciplinera sina barn på ett sätt som främjar känslomässig reglering, problemlösning och empati.
Klicka för mer info eller för att beställa
Hur man pratar så att barnen lyssnar och lyssnar så att barnen pratar
av Adele Faber och Elaine Mazlish
Den här klassiska boken tillhandahåller praktiska kommunikationstekniker för föräldrar att få kontakt med sina barn och främja samarbete och respekt.
Klicka för mer info eller för att beställa
Montessori-småbarnet: En förälders guide till att uppfostra en nyfiken och ansvarsfull människa
av Simone Davies
Den här guiden ger insikter och strategier för föräldrar att implementera Montessori-principer hemma och främja deras småbarns naturliga nyfikenhet, självständighet och kärlek till lärande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Fridfulla förälder, glada barn: Hur man slutar skrika och börjar ansluta
av Dr Laura Markham
Den här boken erbjuder praktisk vägledning för föräldrar att ändra sitt tänkesätt och kommunikationsstil för att främja anknytning, empati och samarbete med sina barn.
