Barn är inte små vuxna – de behöver tid för att bearbeta vad som ska hända. Ivan Pantic/E+ via Getty Images
Få saker är mer utmanande än att försöka vaccinera ett skräckslaget och samarbetsvilligt barn. Jag har sett barn kila in sig i ett hörn och vägra vika sig. Jag har sett dem tjata och skrika. Och jag har sett dem sitta helt stilla, men gråta hela tiden.
jag är en docent i pediatrik och har varit primärvårdsbarnläkare i mer än 25 år. Jag har stött på dessa situationer tusentals gånger under min karriär.
Medan att få skott framkallar ångest hos de flesta barn, kan graden av ångest minskas. Som förälder finns det tre saker du kan göra för att förbättra vaccinupplevelsen för ditt barn. Jag refererar till dem som "De tre P:en."
FÖRBEREDNING
Det är viktigt att låta ditt barn veta att de kommer att få vaccin, såvida du inte vet att ditt barn kommer att få en allvarlig oro. Du kanske tycker att det är bäst att hålla kommande skott dolda tills ditt barn kommer till läkarmottagningen, men detta tillvägagångssätt kan göra dem mer oroliga och mindre kapabla att klara sig. Barn behöver lite tid för att bearbeta det som ska hända. Låt dem veta på dagen för besöket, men med tillräckligt med tid för att diskutera det med dem i förväg.
Det är viktigt att du frågar ditt barn hur de känner när de får en spruta. Att ge dem möjlighet att uttrycka sina känslor kan minska mängden stress och ångest de känner för det. Bekräfta deras känslor genom att berätta för dem att du vet att nålar kan vara lite läskiga, men försäkra dem sedan om att de kan hantera det. Förklara varför de får vaccin och betona att det är för deras allmänna bästa.
Du bör också beskriva specifikt vad som kommer att hända. Berätta till exempel för ditt barn att sköterskan kommer att rengöra armen med en spritkudde, räkna till tre och sedan ge injektionen. Det hjälper ofta om du har en plan för efter vaccinationerna också. Låt till exempel ditt barn veta att de kommer att få besöka en morförälder eller gå till parken. Försök att inte belöna dem med mat, eftersom detta kan oavsiktligt lära dem att känslomässigt äta.
Att ge ditt barn grundläggande information tillsammans med möjligheten att uttrycka sina känslor kommer att rädda dem från att behöva bearbeta det som händer på en gång. Detta ofta hjälper barn att klara sig bättre med processen.
Närhet
När ditt barn förbereder sig för att vaccinet ska ges, håll dig fysiskt nära dem. Tala med ditt barn med en lugn röst och påminn dem om de saker du diskuterade hemma. Låt ditt barn krama dig med motsatt arm samtidigt som det får sitt skott. Detta är ofta allt som krävs för att få dem igenom det.
Sådant stöd lär barn att du kommer att finnas där för dem när de behöver dig, vilket bygger säkerhet. Denna trygghet ger dem i sin tur självförtroende att prova saker de annars kan undvika.
Beröm
Efter att ditt barn har fått sin injektion, ge det en stund att samla sig – 30 sekunder eller så. Berätta sedan för dem hur bra de gjorde det och att du är stolt över dem. Påpeka att de gjorde något de antingen inte ville göra eller inte trodde att de kunde göra.
Detta lär barn att de kan göra saker även när de är rädda eller oroliga. Du kan påminna barn om denna upplevelse när de behöver skjutas igen – eller om de är rädda eller oroliga för något annat, som att tala inför publik eller ett skolprojekt.
Barn är inte små vuxna. De har inte alltid förmågan att veta vad de känner eller att uttrycka sig när det behövs. Det är upp till dig att ge dem möjlighet och utrymme att identifiera sina känslor – och sedan hjälpa till att validera dessa känslor.
Att förbereda ditt barn för vacciner, vistas i närheten av dem under processen och berömma dem för ett väl utfört arbete kommer att hjälpa dem att navigera i denna ofta utmanande process med mer självförtroende, mod och trygghet.
Om författaren
Lynn Gardner, docent i pediatrik och chef för Pediatric Residency Program, Morehouse School of Medicine
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Här är 5 fackböcker om föräldraskap som för närvarande är bästsäljare på Amazon.com:The Whole Brain Child: 12 revolutionära strategier för att vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Den här boken ger föräldrar praktiska strategier för att hjälpa sina barn att utveckla emotionell intelligens, självreglering och motståndskraft med hjälp av insikter från neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
No-Drama Discipline: Hela hjärnans sätt att lugna kaoset och vårda ditt barns utvecklande sinne
av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson
Författarna till The Whole-Brain Child erbjuder vägledning för föräldrar att disciplinera sina barn på ett sätt som främjar känslomässig reglering, problemlösning och empati.
Klicka för mer info eller för att beställa
Hur man pratar så att barnen lyssnar och lyssnar så att barnen pratar
av Adele Faber och Elaine Mazlish
Den här klassiska boken tillhandahåller praktiska kommunikationstekniker för föräldrar att få kontakt med sina barn och främja samarbete och respekt.
Klicka för mer info eller för att beställa
Montessori-småbarnet: En förälders guide till att uppfostra en nyfiken och ansvarsfull människa
av Simone Davies
Den här guiden ger insikter och strategier för föräldrar att implementera Montessori-principer hemma och främja deras småbarns naturliga nyfikenhet, självständighet och kärlek till lärande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Fridfulla förälder, glada barn: Hur man slutar skrika och börjar ansluta
av Dr Laura Markham
Den här boken erbjuder praktisk vägledning för föräldrar att ändra sitt tänkesätt och kommunikationsstil för att främja anknytning, empati och samarbete med sina barn.
