fem unga kvinnor som bär hijab och klädda i mycket moderna kläder som jeans
Bild av Chan Factory 

De sex universella principer som introducerats av våra fantastiska lärare ger en stark väg till lycka och artighet i våra liv. Att följa denna väg leder till glädje, frid och tillfredsställande relationer. Om vi ​​avviker från denna väg är det mer sannolikt att vi upplever sorg, olycka och oroliga relationer.

Dessa sex principer skapar större lycka och även större artighet i våra relationer. Lycka och artighet är oskiljaktigt förenade. 

Civilitet kan inte lagstiftas, beordras eller genomdrivas av regeringar – det kommer från att internalisera civila värderingar i våra liv. Med andra ord, när vi blir lyckligare blir vi också mer civila, och att bli mer civila förstärker vår lycka.

Figur I-1 illustrerar de sex principerna på vägen till lycka och artighet. Jag kommer kort att gå igenom dem här så att du förstår vad de är och hur de passar ihop.

Figur I-1: En väg till lycka och civilitet

sex principer i flöde

1. Ge upp egot

Vi har alla "två jag" i det här livet. Den ena är vårt "sanna jag", som har en enorm potential att lära, växa och uppnå äkta lycka. Det andra är vårt "ego", som utvecklas baserat på våra erfarenheter, feedback från andra, framgångar och misslyckanden. Det är med andra ord ett påhitt vi bär med oss ​​som inte är de vi verkligen är eller skulle kunna bli.


innerself prenumerera grafik


Detta "egoiska jag" sätter gränser och begränsningar för våra liv och kan utmana vår lycka. Att ge upp detta konstgjorda ego öppnar våra liv för större tillväxt och mer autentisk glädje.

2. Avstå från att döma

Vi konstruerar bilder av andra människor på samma sätt som vi konstruerar bilder av oss själva. Dessa uppfattningar är ofta baserade på ganska ytliga signaler: färg, ras, nationalitet, fysiska egenskaper, utbildning, försörjning, bostadsort och så vidare.

Problemet är att våra uppfattningar om andra ofta är felaktiga och ibland helt felaktiga. Dessa fördomar vi utvecklar kan leda till personlig alienation, splittring mellan grupper och spänningar i samhällen. Att övervinna våra tendenser att döma leder till mer tillfredsställande relationer och större lycka.

3. Gör goda gärningar dagligen

När vi ger upp våra egon och avstår från att döma, är vi mer benägna att engagera oss i goda handlingar i våra relationer och våra samhällen. Goda gärningar gynnar uppenbarligen mottagarna av vänligheten, men de gynnar också givarna.

Många studier visar att att tjäna andra kan avsevärt förbättra vår känslomässiga hälsa, fysiska hälsa och till och med vår livslängd. Att göra goda gärningar hjälper oss dessutom att inse att vi har värde och något att bidra med till världen, vilket ökar våra känslor av självvärde och övergripande tillfredsställelse med livet.

4. Förlåt varandra

Ju fler relationer vi utvecklar i livet, desto mer sannolikt är det att vi blir kränkta och kränkta av andra. Att göra misstag är en normal del av vår mänskliga erfarenhet. Att hysa agg mot människor som skadar oss kan dock skada våra själar – det är som att dricka gift och vänta på att den andra personen ska dö.

Att förlåta varandra är en kritisk komponent för att läka oss själva känslomässigt och öka vår personliga frid.

5. Dela vår lycka

Begär efter ägodelar kan leda till sorg när vi inte har dem, men att få dem skapar en annan uppsättning problem: anknytning, girighet, hamstring, lust och rädsla för att förlora det vi har. Ingen av våra stora visa lärde ut att det är fel att ha materiella ägodelar, eller ens stor rikedom. Det som är fel är ett intensivt fäste och kärlek till dessa saker.

Forskning bekräftar att bindning till materiella ägodelar kan orsaka stress och frustration, medan generositet är relaterad till vitalitet, självkänsla och övergripande livskvalitet.

6. Ta hand om våra behövande

Vi är alla sammankopplade som en mänsklig familj och våra handlingar orsakar vågor av reaktioner runt omkring oss. Därför, om vi tar hand om de behövande, tar vi hand om oss själva och våra samhällen. När vi menar de fattiga i grundläggande principer om självförsörjning, ökar hushållens inkomster, näringen förbättras, barnen kan gå i skolan, familjerna är lyckligare och samhällets ekonomi förbättras. Också anmärkningsvärt, när de fattiga börjar utveckla blygsamma medel, blir de ofta generösa givare själva.

När vi strävar efter att tillämpa dessa sex principer i våra liv, upptäcker vi att de bygger på varandra.

När vi ger upp vårt dödligt konstruerade ego är vi mindre dömande och mer öppna för andra.

När vi avstår från ytliga bedömningar är vi mer benägna att göra goda gärningar för människor.

När vi ägnar tid åt att tjäna andra är vi mer förlåtande när förseelser inträffar.

När våra relationer växer sig starkare är det mer sannolikt att vi lossnar från våra ägodelar och delar med oss ​​av det vi har.

När vår förmåga att dela med sig ökar hittar vi de bland oss ​​som verkligen behöver vår hjälp.

Om vi ​​fortsätter att cykla genom denna process blir principerna en mer permanent del av våra liv. Våra utmaningar kommer inte att försvinna, men vi kommer att bli lyckligare, ha större stöd i livet och bli mer motståndskraftiga när svårigheter uppstår.

LÖFTET

De hinduiska vismännen, Buddha, Jesus, Muhammed och olika filosofer lärde ut vad de trodde var sanna principer. Men de bad inte folk att ta sitt ord för det ensamma. Snarare bad de sina följare att praktisera principerna för att se om de fungerade. Med andra ord, bara gör det och se vad som händer.

Alla dessa ledare lovar att våra liv kommer att börja skifta från mörkare till ljusare dagar när vi implementerar deras läror. Inom hinduismen och buddhismen sker denna rörelse till större ljus genom karmalagen. Det underliggande antagandet är att allt i vår värld är sammankopplat och i ständig rörelse. Därför ger alla våra handlingar så småningom lika reaktioner i natura.

Skadliga handlingar ger negativa konsekvenser (mörk karma), och goda handlingar ger positiva konsekvenser (ljus karma). Jesus och Muhammed lärde ut ett liknande koncept om att "skörda vad vi sår." Goda gärningar ger god frukt, medan skadliga gärningar ger korrupta frukter.

Förutom karma lär hinduismen att större ljus kommer när vi rör oss genom tre mentala tillstånd som kallas gunas: (1) Tamas är den lägsta nivån av okunnighet, okänslighet, olycka och mörker; (2) Rajas är ett tillstånd av strävan som kan vara positivt eller negativt beroende på våra handlingar; (3) Sattva är den högsta nivån av godhet, harmoni och ljus. Det hinduiska löftet är: "När sattva dominerar, lyser visdomens ljus genom varje port i kroppen."

Alla av oss kan få större ljus i våra liv om vi följer vägen för att ta oss dit. Jag gillar att jämföra denna högre nivå av lycka med solens briljans. Solen skiner alltid, men vi ser inte alltid dess ljus – moln utvecklas, stormar uppstår och natten faller regelbundet.
Men om vi går ombord på ett flygplan och flyger över jordens yta ser vi att solen alltid skiner. Allt vi behöver göra är att höja oss till en högre nivå för att uppleva dess kraft. På samma sätt kommer tillämpningen av de sex universella sanningarna att leda oss till en högre nivå av glädje och ett mycket ljusare ansikte.

Sammanfattningsvis lever vi i en värld som betonar skillnader mellan människor, grupper, raser, religioner och nationer. Denna fixering vid olikheter har ett syfte. Det hjälper oss att förstå vår värld, var vi passar in och hur vi ska bete oss kring vissa grupper. Men en konstant diet av olikheter kan leda till misstro, separation, konflikter och marginalisering av hela grupper av människor.

 Fler likheter än skillnader

Vi delar mycket fler likheter som människor än skillnader. Vi har gemensamma fysiska egenskaper, vi delar 99 procent av samma DNA, och vi har liknande känslor och ambitioner för oss själva och våra nära och kära.

Att fokusera på likheter betyder inte att vi är naiva när det gäller olikheter mellan oss, men det ger mycket mer positiva resultat i våra liv: det hjälper oss att eliminera våra fördomar, utveckla djupare vänskap, samarbeta kring utmaningar och skapa starkare enhet i våra samhällen.

Vi är ett folk på en planet – vi är alla i det här livet tillsammans. Min förhoppning är att vi kan tänka mer på likheter och hur vi kan göra vår upplevelse på jorden bättre för alla.

Börja skapa din egen plan för ökad glädje och harmoni. När processen börjar ge frukt kommer du att bli ett ljusare ljus för andra. När de följer ditt exempel kommer principerna att fortsätta att spridas. Så småningom kan detta påverka familjer, samhällen och nationer – vilket är ett mål värt att sträva efter.

Copyright 2022. Med ensamrätt.
Tryckt med tillstånd.

Artikel Källa

BOK: One People One Planet

One People One Planet: 6 universella sanningar för att vara lyckliga tillsammans
av Michael Glauser

BOKOMSLAG TILL: One People One Planet av Michael GlauserLivet på jorden kan vara en vacker upplevelse, men det kommer också med hjärtesorg, ensamhet och missmod. Återkommande problem cirkulerar genom varje generation: diskriminering, civil oro, politiskt hat och konflikter mellan nationer.
 
One People One Planet lägger ut en tydlig väg för att hjälpa oss alla att öka vår lycka och leva fredligt på denna planet. De sex universella sanningarna som presenteras – hämtade från grundarna av de stora världsreligionerna, världsberömda filosofer och spetsforskning inom området positiv psykologi – kan hjälpa oss.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns också som ljudbok och Kindle-utgåva.

Om författaren

FOTO AV Michael GlauserMichael Glauser är entreprenör, affärskonsult och universitetsprofessor. Han har byggt framgångsrika företag inom detaljhandeln, grossist- och utbildningsbranschen och har arbetat med hundratals företag – från startups till multinationella företag – inom ledarskapsutveckling, kommunikation, teambuilding och organisationsstrategi.

Idag är Mike verkställande direktör för Center for Entrepreneurship vid Jon M. Huntsman School of Business vid Utah State University. Han är också chef för SEED-programmet för självförsörjning, som hjälper människor runt om i världen att förbättra sin levnadsstandard och gynna deras samhällen genom entreprenörskap.

Läs mer på OnePeopleOnePlanet.com.

Fler böcker av denna författare.