När jag var liten tjej, kom jag ihåg att mina känslor skadades av olika saker som skulle hända i min familj. Kanske var det min brors tårning, eller min fars tonfall, eller några ord från min mamma, eller en spänning jag kände över en omständighet som jag inte hade någonting att göra med och ändå kunde känna. Jag var och är fortfarande en känslig person.
Jag kände mig väldigt älskad i min familj och samtidigt kände jag mig skadad för att gråta. Så snart min far såg mina tårar, skulle han peka på fingret i mitt rum och säga: "Dessa känslor är privata och du måste gå till ditt rum." Jag kommer aldrig ihåg att hållas när jag skulle gråta. Jag skickades alltid till mitt rum.
Det var otroligt ensamt att gråta ensam. Jag kände mig som om ingen förstod mig och jag hade den hemska känslan att det måste finnas något mycket fel med mig.
Min första erfarenhet av Guds kärlek
En dag när jag var nio år gammal grät jag i mitt rum efter att ha blivit tillsagd att åka dit. Jag kan inte komma ihåg vad som hände i min familj men jag vet att mina tårar flödade i överflöd och jag kände mig väldigt ledsen. Det var vid denna tidpunkt jag hade min första erfarenhet av Guds kärlek.
Jag kommer ihåg att en otroligt kärleksfull närvaro kommer till mig och omger mig i fred och trygghet. Och då talades dessa ord till mig: "Just nu är det en pojke som växer upp vem som vet hur man håller dig när du gråter. Du kommer att känna igen honom eftersom han kommer att bli lång med mörkt hår och bli läkare. "
På tiden stod det som stod för mig att någon faktiskt skulle hålla mig när jag grät. Det faktum medförde en sådan glädje till mitt barns hjärta.
Känner sig tryggt och förstått
Mitt liv var helt annorlunda efter den erfarenheten som jag alltid litade på att mina tårbara känslor i tid kunde hållas. Fram till den här tiden var min barnläkare oroad över mig. När han höll min lilla hand och tittade i mitt bleka tunna ansikte, sa han till min mamma att jag inte var blomstrande och att något måste vara fel med mig. Även nu kommer jag ihåg att höra hans ord och undra vad som var så fel.
Efter upplevelsen av att få veta att jag skulle träffa en pojke som skulle veta hur man håller mig, började jag trivas och inom sex månader berättade denna läkare för min mamma att han inte längre var oroad över mig. Det faktum att den här pojken skulle bli läkare, eller var lång eller hade mörkt hår, hade ingen effekt på mig förrän jag började dö. Som barn var det enda som betydde att han skulle hålla mig och acceptera mina tårar.
Jag träffade den här underbara pojken nio år efter denna erfarenhet och vi har varit tillsammans nu i femtio år. Barry håller mig när jag ibland gråter och det är en underbar känsla att hållas när tårar kommer till ögonen. Jag känner mig så säker och förstådd att bara hållas. Det är så viktigt för mig och gör hela skillnaden i mitt liv.
Vikten av att hålla någon när de gråter
Jag såg en gång en kvinna i rådgivning som var med en man som ignorerade hennes tårar. Om hon grät sa han inte något negativt, men han gick ut ur rummet. Jag coachade henne att be honom att hålla henne, men han sa att han bara inte kunde och fortsatte att gå ut ur rummet. Det var så ont att hennes tårar ignorerades att kvinnan lämnade relationen.
Då var den samma kvinnan med en annan man som blev arg när hon grät. Han kände sig som om hennes tårar var hans fel och det gjorde honom mycket ilska för att se sitt rop. Han var en fysiskt stark man och skulle stå över henne i ett hotande läge och berätta för henne att sluta gråta. Även om hon sa till henne att hennes tårar inte var hans fel och hon ville bara hållas, blev han ännu argare. Än en gång lämnade hon detta förhållande.
Då var hon med en man som inte heller tyckte om hennes tårar. Varje gång hon grät skulle han säga, "Det här förhållandet fungerar inte. Titta hur jag gör dig att gråta. Vi borde bryta upp. "Och han bröt upp med henne efter en av sina gråtider. Det är för den här kvinnans stora kredit att hon försökte en gång till att vara med en man. Hon hittade äntligen en man som kunde hålla henne medan hon grät. Han hade ingen aning om varför hon grät och han hade ingen aning om vad han skulle säga. I tystnad höll han henne bara och berättade för henne att han älskade henne.
Denna handling av hans botade de andra upplevelserna och hon kunde verkligen öppna sig för denna man och vara sårbar och känna sig tillit. Det förhållandet fungerade verkligen. Det var stora kvaliteter hos männen i de andra relationerna, men det faktum att de antingen ignorerades, blev arg eller skämde henne för att hennes tårar orsakade uppbrottet. Och med den sista mannen som hon gifte sig, accepterade han tårarna och höll henne. Det är så viktigt att hålla någon när de gråter.
När någon gråt, nå ut och håll dem
Denna typ av innehav gäller alla relationer, familjemedlemmar och vänner, liksom intima, romantiska relationer. Du behöver inte veta vad man ska säga när någon gråter. Du behöver inte veta hur man fixar dem eller hur man får ett leende i ansiktet. Det värsta att säga när du håller dem är något som, "Om du skulle ha lyssnat på mig, hade det inte hänt." Eller "Jag vet exakt vad du ska göra nästa gång". Eller det värsta av allt att säga är, "Jag tycker att du är för känslig."
Det allra bästa är att bara nå ut och hålla dem och låta dem veta att de är älskade. Acceptera tårarna och vet att du ger en mycket hög och ädel gåva till den här personen. Det är en gåva som kan göra hela skillnaden mellan dem inte blomstrande och verkligen blomstrande i detta liv. Jag är ett bevis på det.
* Undertitlar av InnerSelf
Bok av Joyce & Barry Vissell:
Hjärtans visdom: En praktisk guide för att växa genom kärlek
av Joyce Vissell och Barry Vissell.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.
Fler böcker av dessa författare
Om Författarna)
Joyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.
Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.
Lyssna på en radio intervju med Joyce och Barry Vissell på "Relation as Conscious Path".
