Anger Management

När du är arg är det bara ditt ego som spelar sitt spel

När du är riktigt arg

F: Hur kan jag kontrollera ilska? Jag mediterar ofta och är i allmänhet en fredlig person, men ibland uppstår ilska och jag blir överväldigad av den.

A: Bara var inte arg. Du kanske säger, "Det är lätt att säga, Stuart, jag är verkligen förbannad." Var inte.

Vad är ilska? Det är bara ett spel. Något har kommit och motsagt ditt ego - det är allt som hänt. Ilska kommer från förlust För att skapa känslor av ilska måste du ha förlorat något. Det finns inget annat sätt att ilska stiga upp. Kanske har du förlorat din vikt, säkerhet, plånbok, romantik, jobb?

Vad har du förlorat?

När du är verkligen förbannad, ta en stund för att ta reda på vad du har förlorat. Visst nog kommer det att vara där. Förlust av prestige, förlust av rytm, förlust av ett löfte, förlust av en dröm - förlust av många saker som du förmodligen inte behövde ändå.

När du märker vad du har förlorat, är nästa steg för en andlig person att absolut, kategoriskt enas om att förlora det. Snarare än att ta förlusten personligen, engagera sig i egot och prata om rättvisa och rättigheter, bara skaka och erkänna vad som hänt. När du inte motstår, är du fri.

Det är befrielsestid

Det finns vissa omständigheter där du kanske känner att du ska jaga efter vad du har förlorat, men 99 procent av tiden är det otroligt meningslöst. När du förlorar saker är det bara Guds kraft som är vänligt mot dig. Det befriar dig från saker du ärligt inte behöver.

Tänk hur många gånger du har varit i ett förhållande där personen lämnade och du gick helt galen. Du kunde inte andas, du kunde inte äta, livet var inte värt att leva. En vecka senare kände det sig annorlunda. Tre månader senare säger någon: "Vad hände med vad heter?" och du säger, "vem?"

Titta på det och släpp det

Den andra sak att komma ihåg om ilska är att mycket av det kommer från din tidiga barndom. Dysfunktionerna, missbruket, övergivandet och misshandel som vi lider under våra tidiga år stannar hos oss.

Det enda riktiga sättet att bli en komplett person är att titta på smärtan och lidandet och släppa den ilska. Ibland är det användbart att knäppa kuddar eller att prata med en terapeut, men du kan aldrig vara helt fri från ilska om du inte går tillbaka till de saker som är mycket djupt programmerade inuti dig - de saker som orsakade dig ont, smärta, skuld, och förbittring i dina tidiga år.

Utdraget med tillstånd från boken "Simply Wilde"
av Stuart Wilde med Leon Nacson,
publicerad av Hay House (www.hayhouse.com)

Artikel Källa

Helt enkelt Wilde: Upptäck visdom som är Stuart Wilde
av Stuart Wilde och Leon Nacson.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Bara Wilde av Stuart Wilde och Leon Nacson.Ett frågeformulär ger insikt i Wildes syn på liv, relationer, pengar, politik, andlighet och universum

Info / Beställningsbok.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Stuart WildeStuart Wilde var en entreprenör, författare och föreläsare och en av de verkliga karaktärerna i rörelsen för självhjälp, mänsklig potential. Hans stil är humoristisk, kontroversiell, gripande och transformerande. Han skrev flera böcker Inklusive "Mirakler""Kraften""affirmationer", Och"Förkortningen". Han är skaparen av de framgångsrika" Warrior's Wisdom "seminarierna. Besök hans hemsida på www.StuartWilde.com. Stuart dog av en hjärtinfarkt i maj 1, 2013.

Video / presentation: Stuart Wilde - Acceptera begränsning, negativitet, ego och ondska att överskrida låg vibrationsenergi

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

grupp av multirasindivider som står för ett gruppfoto
Sju sätt att visa respekt för ditt olika team (video)
by Kelly McDonald
Respekt är djupt meningsfullt, men det kostar ingenting att ge. Här är sätt du kan demonstrera (och...
elefant som går framför en solnedgång
Astrologisk översikt och horoskop: 16–22 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
en siluhette av en person som sitter framför ord som medkännande, uppmärksam, accepterande, etc.
Daglig inspiration: 6 maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Vilken typ av lärare lever i ditt huvud?
Gå in i öknen tillsammans: vara "i denna värld men inte av den"
Gå in i öknen tillsammans: vara "i denna värld men inte av den"
by Kommer Wilkinson
Att vara "i den här världen men inte till den" är den yttersta utmaningen. Det är så mycket lättare att dra sig ur ...
Kan saker och personer förändras? Vad kan man göra för att hjälpa till?
Kan saker och personer förändras? Vad kan man göra för att hjälpa till?
by Marie T. Russell
Någon sa till mig häromdagen att människor inte förändras ... som i "en leopard ändrar inte sin ...
Vi skulle bättre politisera kärleken: "First We Feed the Children" - Marianne Williamson
Vi skulle bättre politisera kärlek: "Först matar vi barnen" - Marianne Williamson
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Som Marianne Williamson uttrycker i sin presentation, för att en art ska överleva, måste barnen ...

MEST LÄS

05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot dig själv och andra (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
shoppa när gud älskar dig 4 8
Hur att känna sig älskad av Gud minskar utgifterna för självförbättring
by Duke University
Kristna som är andliga eller religiösa är mindre benägna att köpa produkter för självförbättring...
branins grå och vit substans 4 7
Förstå hjärnans grå och vita materia
by Christopher Filley, University of Colorado
Den mänskliga hjärnan är ett organ på tre pund som förblir till stor del en gåta. Men de flesta har hört...
ögon förutsäger hälsa 4 9
Vad dina ögon avslöjar om din hälsa
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskare vid University of California, San Diego, har utvecklat en smartphone-app som kan...
bild av en persons barfota som står på gräset
Praxis för att jorda och återta din koppling till naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alla denna koppling till naturen och till hela världen: till jorden, till vatten, till luft och till...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
återuppbyggande miljö 4 14
Hur infödda fåglar återvänder till Nya Zeelands restaurerade urbana skogar
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering, och förstörelsen av livsmiljöer den medför, är ett stort hot mot inhemska fåglar...
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
Historien om lidande och död bakom Irlands abortförbud och efterföljande legalisering
by Gretchen E. Ely, University of Tennessee
Om USA:s högsta domstol upphäver Roe v. Wade, beslutet från 1973 som legaliserade abort i...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.