Arg på dig själv? av Marie T. Russell

Är du arg på dig själv? Vissa av er kanske svarar "nej" medan andra kan känna igen att du bär ilska mot dig själv. För er som svarade nej, skulle jag uppmuntra dig att se djupare ut och se om du kanske inte säger sanningen till dig själv ... Men vi inser djupet och omfattningen av den ilska vi trots att vi känner igen ilska bära?

Ilska kommer förtäckt i många former. Den presenterar sig i lätt igenkännliga former som vrede, ranting och raving och skyller. Men det ligger också bakom sådana känslor som otålighet, avund, skuld, dom, självmedlidande, lågt självkänsla och mer.

Avund: En annan form av ilska?

Låt oss titta på avund. När vi avundar någon som vi önskar att vi hade vad de har. Oavsett om det är kärlek, pengar, materiella ägodelar, familj, vänner, ett bättre jobb etc. Men ändå, varför är vi avundsjuka? Du kan säga att den uppenbara orsaken är att vi avundas dem eftersom vi inte har vad de har. Sann. Ändå måste vi fråga oss själva är "Varför har vi inte vad de har? Varför har vi inte bättre jobb, bättre relation, materiellt överflöd, fler vänner etc.?" Vi har inte dessa saker, för av någon anledning har vi antingen skjutit bort dem, valt att inte gå en extra mil för att få dem eller inte tycker att vi förtjänar dem.

Och det är där ilska kommer in. Även om det kan se ut som vi avundar den andra personen, är vi verkligen arg på oss själva för att inte ha vad de har. Även om detta kan verka som en "dålig" sak är det faktiskt det första steget i att få det du vill ha. Om du bara var avundsjuk mot de andra så skulle du titta utåt och säga saker som "De är så lyckliga att ha det" och inte ser att allt detta, och mer, är möjligt för dig också. Själva ilska visar att du är medveten om att du också kan ha dessa saker.

Ilska på sig själv?

Nästa steg till dig som manifesterar de samma välsignelserna i ditt liv är att titta på dig själv och se varför du inte har dem - för att det inte finns någon anledning att inte få dem - om du inte bestämt dig för att inte ha dem! Och det är nyckeln. Många gånger kan vi beklaga vårt öde för att vi inte har "vad som helst", men när vi tar risken att se djupt in ser vi det av någon anledning, vi vill verkligen inte ha de sakerna. Nu kan orsakerna komma ut ur ett obalanserat trossystem, men om vi inte ser djupt inne i oss, kommer vi aldrig att hitta sanningen.


innerself prenumerera grafik


Kanske klagar du på att du inte har hittat "Mr." eller "Ms" Höger men djupt ner dig: 1) tror inte att en sådan person existerar, 2) tror att även om de existerar skulle de inte vilja vara med dig och 3 tror inte att det är möjligt för dig att vara i ett lyckligt och balanserat förhållande. Berätta nu för mig med dessa övertygelser, kommer du någonsin att locka och behålla "din drömpers"? Samma resonemang att du inte har det jobb du vill ha, de pengar du vill ha, de vänner du vill ha, etc.

Och där igen kommer ilska i sig. Du är arg på dig själv för att (i ovanstående situation) du inte kan hitta, locka, behålla eller ens tro på Mr (eller Ms.) Right. Du är arg eftersom du inte gör vad som krävs för att ha det du vill ha. Djupt ner tror vi vanligtvis att om något går fel i vårt liv är det vårt fel. Även om vi klagar och skyller på alla andra runt oss, finns det en del av oss som tror att "det är vårt fel". Således, återigen, själv-ilska.

Att vara arg på "rätt" anledning?

Så vart går vi därifrån? Efter att ha erkänt att vi är arg på oss själva, kan vi 1) förlåta oss själva för att inte vara perfekta, hur vi tror att vi borde vara; 2) se om vi är arg på "rätt" orsak eller "fel" anledning. Vad är rätt anledning? Kanske är vi arg på oss själva för att vi inte gör vad vi "vet" vi skulle kunna göra för att skapa det liv vi vill ha. Vi är arg på oss själva eftersom vi känner till "väg ut" av vår situation, men vill inte ta det för att göra det. Vi är arg på oss själva för att inte tro att vi förtjänar bättre.

Så, är detta arg på "rätt" anledning? Egentligen inte, det är naturligtvis ingen riktig anledning att vara arg på oss själva, men ofta tror vi att ilska motiverar oss att förändras. Ändå ser vi igen och igen i oss själva, hos barn, såväl som hos vuxna, att denna ilska inte motiverar förändring. Det motiverar uppror, mer ilska och stänger av vårt hjärta. Ilska odlar mer ilska, mer rädsla, mer vrede, mer negativitet etc.

Så när du ser anledningen till att du är arg på dig själv, förlåt dig själv ... Naturligtvis är du inte perfekt ... Vad är perfekt ändå? Något begrepp som vi har antagit av vem vi ska "vara". Det är naturligtvis bra att ha en förebild eller ett mål vi strävar efter, men det är inte bra att straffa oss själva för att inte vara det "upplysta varet" ... det är inte till hjälp att vara arg på oss själva för att inte "vinna det dagliga livet i livet ". När en löpare förlorar en tävling kan det vara en besvikelse och kanske en viss ilska på egen hand för att inte ha provat hårdare, men då är det enda sättet att vinna nästa tävling att lämna ilska bakom och bara göra något annorlunda än vad du fick mål efter ditt mål. Om du fortsätter att göra saker på samma sätt får du samma resultat. Så istället för att vara arg på dig själv, gör något annorlunda som hjälper dig att uppnå ditt mål.

Ilska som vägblock till framgång

Arg på dig själv? av Marie T. RussellDet är detsamma med livet. Du vinner lite, du förlorar några. Faktum är att vi varje dag vinner några, vi förlorar några ... men det är helt enkelt lärandeprocessen, att uppleva alla livets val och aspekter. När du var ett barn och lärde dig gå, tala, kommunicera, fick du inte "rätt" första gången ... men du gav inte upp, du blev inte arg på dig själv och säger " Jag kommer aldrig att få det rätt ". Nej, du fortsatte och försökte igen, och igen, och igen. Och äntligen uppnådde du målet: du lärde dig hur man går och hur man ska prata.

Så det är med de saker vi önskar ... om de är materiella saker eller beteendeegenskaper eller andlig förverkligande. Vi kanske inte får det första gången, eller den andra, eller till och med den tredje, men vi måste hålla uthållighet. Ilska på oss kommer bara att försena vårt uppnåendet av målet ... för i vårt sinne är vad vi är arg på att förtjäna straff, inte belöning ... så kommer ilska bara att försena nå målet ...

Ett övergångssteg och en nödvändig, när du når ditt mål är att släppa ilska mot själv (och andra) och börja acceptera var du är och var andra är. Ingen är perfekt, och vi lär oss alla. Ge dig själv utrymme att göra misstag (vi alla gör dem), men ge dig själv utrymme att försöka igen och få det rätt till slut. Bära ilska på dig håller dörren stängd för vad du än önskar. 

Titta på dig själv när du är både förälder och barn. Ger förälderna barnet vad de vill ha när de är arg på dem? Oftast, och om de gör det, ger de det med begrudgingly, med ilska. Ställ dig inte i den situationen. Förlåt dig själv för vad det än är du är arg på. Så vad händer om du inte är perfekt? Det finns ingen sådan sak som perfekt. Vi förändras alla ständigt, utvecklas och blir mer av vad vi är.

"Justified" ilska?

Bli du arg på en ekollon eftersom det inte är en ek? Bli du arg på en sexmånaders baby eftersom den inte kan tala i fullständiga grammatiskt korrekta meningar? Självklart inte! Så varför är du arg på dig själv för att du ännu inte är den "självförverkliga" som du vet att du kan och kommer att bli. Du är ett växande ek - kanske fortfarande en ekollon, kanske bara en fot lång, fortfarande växande ... men ett ekträd du fortfarande är. Med tiden kommer du att vara stark, fast, stabil och balanserad. Men tiden är vad det kommer att ta. Inget ek träd har "blivit sig" över natten ... det tog tid för ekollon att växa till ett fullt ekträd. 

Så det är med oss. Det tar tid för oss att växa till ett fullt realiserat Själv. Men om vi slår oss själva och straffar oss själva, ständigt "ger oss en svår tid", då kommer vi att få en mycket svårare tid att nå vårt mål.

Var glad med dig själv oavsett vilket stadium av din erfarenhet du är ... Oavsett om du fortfarande är i fröetrinnet, groddar, små svaga plantor, är du på väg till att bli det "mäktiga trädet". 

Var tålmodig med dig själv, var försiktig, var snäll och mest av allt, älska och acceptera var du än är på livets resa. Det finns alltid en annan dag att fortsätta växa, för att bli "bli" som du verkligen är ... Du är fröet av ett verkligt gudomligt väsen ... Fortsätt fortsätt, fortsätt växa, fortsätt att ge dig mer av vad du behöver för att växa ... tålamod, acceptans och ovillkorlig kärlek.

Inner Rekommenderad bok:

Beyond Happiness: Zen-vägen till sann tröst av Ezra Bayda.

Utöver lycka: Zen-vägen till sann tröst
av Ezra Bayda.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com