Bild av Ria Sopala

I den här artikeln

• Hur barndomens rädsla fortsätter att påverka oss som vuxna.
• Sårbarhetens roll för att hantera tidigare rädslor.
• Hur kan erkännande och hantering av rädslor leda till personlig tillväxt?
• Strategier som hjälper till att omvandla rädsla till en källa till styrka.
• Hur hjälper ett medvetet liv till att övervinna effekterna av tidiga rädslor?

Avtrycket av barndomens rädslor i ditt liv

by Mara Branscombe. 

Minnen av rädsla sipprar in i våra psyken från tidig ålder och stannar kvar hos oss, oftast på ett omedvetet sätt. Dessa blir katalysatorerna för oss att göra vad vi gör eller inte gör i livet.

Kommer du ihåg första gången du kände rädsla som barn? Rädslan för att bli lämnad, rädslan för att inte tillhöra, rädslan för att inte få rätt svar eller göra något fel? Rädslan för att inte bli omtyckt eller accepterad?

Dessa förfrågningar kräver din uppmärksamhet och din medkänsla som vuxen. Och om du just nu upplever ett minne, en trigger eller en uppenbarelse, är du på rätt väg. Dessa återkallanden kan vara exakt den medicin du är redo att möta i ditt liv just nu.

Under våra första år kan vi ha lärt oss att överge våra instinkter. Vi kan ha upplevt känslan av att ge upp vår fria vilja att vara en bra liten människa – att följa reglerna.

Sårbarhet: Känslor och svagheter

Sårbarhet är både viljan att visa känslor och att tillåta svagheter att synas. Om utövandet av sårbarhet inte modellerades som ett barn, eller om vi inte kände oss trygga att visa våra sanna känslor och be om stöd, finns det en större chans att det kommer att vara utmanande att vara sårbar som vuxen.

Att hitta berättelsen bakom livserfarenheten eller traumat möjliggör medkännande undersökningar. Det ger tillåtelse att frigöra vår identitet med de begränsande berättelserna så att vi kan gå djupare in i vår egen läkningsprocess.

En berättelse om brist eller brist

Livets toppar och dalar, tillsammans med rädslor för både det kända och det okända, håller oss inne i en berättelse om brist eller brist. Tills dessa rädslor har granskats och erkänts kommer de att fortsätta att styra vår existens. De kommer att fånga oss i en berättelse om vem vi tycker att vi borde vara och vill vara. Vi kommer att fortsätta leva våra liv styrda av rädsla.

Med tiden förvandlas denna energi till en hanteringsmekanism som blir vår berättelse. Vi fortsätter så gott vi kan, försöker kontrollera, undertrycka eller avvisa att jaga saker som både retar oss och skrämmer oss.

Ta risker eller spela det säkert?

Den här typen av skyddsnät och falskt skydd är självsaboterande; vi är rädda för att ta risker för att spela det säkert. Vi lever i rädsla för att misslyckas. I grund och botten är det detta som håller oss tillbaka från att verkligen uttrycka våra sanna gåvor i världen.

En fraktur uppstår i vår personliga energi - samtidigt tänder en djup själslängtan. Det är detta som skapar känslan av bristande syfte.

Tänk om du varje morgon erkände vissa rädslor, undvikande, avskedanden från ditt djupare kall? Tänk om du lägger det på bordet och erkänner dessa underströmmar? Först då kan du få kontakt med din inre Huntress. Kärlekens, gemenskapens, djurens, barnens, jordens, vattnets, konstens, jägaren – dessa inspirerade räkningar kommer att tjäna ditt större syfte.

Morgon och daglig process

Börja varje morgon med fem minuters tystnad för att helt enkelt känna in i nuet.

Bli en mottaglig kanal för dina visioner och ambitioner för dagen.

Håll avsiktligt utrymme för att nämna vad som är sant - detta kommer att åsidosätta rädslabaserat tänkande.

Att leva medvetet varje dag är porten för att förkroppsliga de djupare kallelserna i din själ.

Skapa utrymme i din dag för att namnge vad som är sant. Bli inställd på hur och när du ger bort din energi till det som inte är sant. Namnge rädslor, tvivel och bekymmer när de uppstår, ger dem inte längre makt. Anpassa dig till det du öppnar dig för.

Att skaffa känslomässig näring och näring för själ och kropp som en flytande, synkronisk, levande energi blir din största resurs. Det kan vara att ta hand om egenvårdsbehov eller hur du får kontakt med kollegor och nära och kära. Det kan vara främlingen du log mot, den hemlösa du matat, orsakerna du stod högt för eller protesten du deltog i.

Din autentiska röst och jordade aktivering bidrar till den ömsesidiga matrisen för den medvetna krigaren på hennes uppvaknade uppdrag att göra världen till en bättre plats.

Planeten ber dig att göra ditt goda arbete.
Hon ber dig att släppa taget om din inre kritiker
och att leva och älska djupt.

Spelar inte längre fool till illusionen
av slöjor, bevakning och ytprat.

Gå djupt ner i avgrunden
där solen skiner
virvlar koncentriska cirklar runt dina ben.

Ring till de gamla
och be om vägledning.

Gör åtaganden till deras ära.

Copyright ©2023. Med ensamrätt.
Anpassad med tillstånd från förlaget,
Findhorn Press, ett avtryck av Inre traditioner Intl.

Artikel Källa

BOK: Sage, Huntress, Lover, Queen

Sage, Huntress, Lover, Queen: Få tillgång till din kraft och kreativitet genom heliga kvinnliga arketyper
av Mara Branscombe.

Res genom den arketypiska visdomen hos det gudomliga feminina för att återta ditt autentiska jag och för att följa din själs längtan. Förkroppsligande läraren Mara Branscombe tar en spännande titt på de sju feminina arketyperna som råder i det moderna psyket – Jungfru, Moder, Vise, Huntress, Lover, Mystic och Queen – och spårar deras fortsatta inflytande genom olika skeden av vårt liv, ibland vilande, ibland framträdande.

När hon utforskar varje arketyps fördelaktiga egenskaper, dess kopplingar till den fysiska-emotionella-mentala kroppen och dess skuggaspekter, lyfter Mara fram den positiva inverkan dessa modeller kan ha om vi omfamnar dem och lever dem medvetet. Steg-för-steg kreativa övningar, guidade visualiseringar, själ-kroppsritualer och själfull poesi låter dig förkroppsliga varje arketyp, bjuda in de ljusa aspekterna såväl som att integrera skuggan.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna pocketbok. Finns även som ljudbok och som Kindle-utgåva.

Om författaren

Mara Branscombe är yoga- och meditationslärare, författare, mamma, konstnär, ceremonialist och andecoach, som finner stor glädje i att leda andra längs vägen till självförvandling. Hon brinner för att väva in konsten att vara medveten om, egenvård, sinne-kroppsövningar och jordbaserade ritualer i sina erbjudanden. 

Besök hennes hemsida på MaraBranscombe.com  

Fler böcker av författaren.

Sammanfattning av artikel:

Rädsla i tidig barndom har en betydande inverkan på vuxnas liv. Dessa rädslor finns ofta kvar hos oss och formar våra handlingar och reaktioner omedvetet. Den här artikeln diskuterar vikten av att erkänna dessa rädslor för att främja läkning och tillväxt. Det föreslår att man omfamnar sårbarhet och använder avsiktliga metoder för att omvandla dessa rädslor till personlig styrka. Dessutom uppmuntrar det att leva medvetet varje dag för att anpassa sig till ens djupare kallelser och sanna jag, vilket i slutändan bidrar till ett mer tillfredsställande liv och en positiv inverkan på världen.