Bild av John Paul Edge
Den främsta känslan av den nedre hjärnan är rädsla. Alla andra känslor, svar och manifestationer kommer från denna mycket primära känsla. Som de antika texterna i Indien säger Upanishaderna ordentligt: "Där det finns andra finns det rädsla." Därför producerar allt annat än sig själv på en mycket grundläggande nivå rädsla. Rädsla är den första känslan av lägre hjärnbehandling; rädsla håller oss samma. En rädsla för allt annat tillät oss att överleva i en fientlig miljö med många olika hot som kommer från många olika riktningar.
Den högre hjärnan har "rädsla-busting" potential, och övergången till det högre kommandocentret minskar rädsla. Om din kropp lagrar energi och leder blodflödet till de områden i kroppen som behövs för att skydda dig, kan det inte vara "i" den högre hjärnan samtidigt. Följaktligen, om du kan aktivera mer av den högre hjärnan, även för ett ögonblick, måste rädsla släppas.
Du kan inte upprätthålla rädsla om du ansluter mer fullständigt i den högre hjärnan. Den nedre hjärnan är fortfarande redo om det behövs, men stoppar inte längre vår tillväxt och utveckling genom att vara det dominerande sättet att relatera till livsprocessen.
Ångest: Den uppbyggda stressreaktionen
Ångest är stressreaktionen "byggd upp" utan någonstans att gå, det är upplevelsen av att vara i en djungel med en miljon små tigrar runt omkring dig; vilken slåss du? Vilken riktning kör du? De finns överallt och den nedre hjärnan kan inte behandla komplexitet - för många potentiella hot finns där ute och en djup känsla av ångest kryper in.
När den nedre hjärnan inte riktigt kan identifiera hotet (eftersom det är kraven i det moderna livet och inte riktigt en tiger) fastnar den energi som den nedre hjärnan mobiliserar för att skydda dig i en återkopplingsslinga. Det blir "låst in i systemet", det sprids inte genom att slåss eller fly (eftersom det inte finns något där för att slåss eller fly från), det förblir cirkulera inuti, ständigt förstärkt av dess negativa överlevnadsbaserade uppfattning av miljön. Detta cirkulerande överlevnadssvar börjar äta oss inifrån och ut och vi upplever detta som ångest.
Depression
Studier kopplar nu ner minskad aktivitet - på det specifika området i den högre hjärnan som kallas prefrontalbarken (PFC) - hos personer som lider av depression. Dessutom har ökade alfavågor i den högre frontala hjärnan associerats med minskad depression och ökad kreativitet.
Addiction
Missbruk påverkar miljoner eftersom lägre hjärnfysiologi hindrar oss från att uppleva lycka tillstånd: glädje, anslutning, passion och syfte som kräver högre hjärnfysiologi. Om högre hjärnfysiologi inte är tillgänglig, och dopamin inte kan binda i den vilande PFC, försöker vi fylla den saknade glädje, glädjeförbindelse, genom något substitut (kön, droger, alkohol, mat, sociala medier etc.) som kan skapa till och med en tillfällig ökning av dopamin och känsla av välbefinnande.
Beroende är våra ersättare för en brist på syfte och livsglädje som blir vana vid den nedre hjärnan. Många studier har visat en koppling mellan bearbetning av lägre hjärnor och missbruk och jag kommer inte att förklara poängen här. För att bryta den dåliga vanan måste vi uppgradera fysiologin och infoga den nya vanan under det högre hjärnstillståndet.
Posttraumatisk stressyndrom
PTSD är ett tillstånd som utvecklas efter svår trauma. Efter den traumatiska händelsen är det som om personens hjärna aldrig återställer där den ursprungligen var. Istället har det kopplats om för att reagera på en bil som bränns ut som om det var bomber på slagfältet, eller att en främling i en underjordisk beröring i tunnelbanan uppfattas som om en våldtäkt inträffar. Forskning har visat att fysiologin för PTSD involverar en hyperaktiv amygdala, en av de primära antika strukturerna i den "nedre hjärnan".
Genom trauma har den nedre hjärnan konditionerats för att uppfatta världen som ett hot och förblir på hög alert även om de tidigare traumorna (våldtäkt, krig, etc.) är försvunna och sannolikt inte finns i den nuvarande miljön. Denna förståelse av hjärnförändringar förknippade med PTSD utgör en stor utgångspunkt för modellen jag föreslår.
Jag föreslår att den lägre hjärnan i de flesta hela mänskligheten är alltför aktiv och att vi alla uppfattar världen på någon nivå som ett hot, helt enkelt för att den nedre primitiva hjärnan fortsätter att vara inlåst och inte låta energi flyta upp till den evolutionära nya hjärnstrukturer. PTSD är helt enkelt ett dramatiskt exempel på detta moderna mänskliga problem. Potential finns över vår nuvarande baslinje som gör att det "normala livet" vi lever verkar lika långt borta från vår potential, eftersom PTSD-patienter är borta från det vi nu kallar normalt.
Intressant nog minskar förändringen av tyngdpunkten till den högre hjärnan inte den lägre hjärnans förmåga att göra sitt jobb om vårt liv faktiskt hotas. Min tro är att den (nedre hjärnan) fungerar mer effektivt om den inte bränns ut av den ständiga aktiveringen i 21-talets liv.
Det är vår rädsla som har krävts för att vi ska kunna utvecklas - rädsla för döden främjar överlevnad som främjar evolution. Nästa upp för arten är att ingå i en efterrädd, medveten evolutionstid.
Observera att den gemensamma nämnaren för alla dessa "mentala / emotionella" störningar - ångest, PTSD, depression, missbruk - är ... du har det, lägre hjärnbehandling, stressfysiologi.
Utbränning
"Stress" är det namn vi ger till den lägre hjärnans svar på livet. All information från och erfarenhet av din miljö går först in i den nedre hjärnan för bearbetning. Eftersom överlevnad är högsta prioritet måste denna del av hjärnan känna till sin omgivning omedelbart om det finns ett hot.
När ett hot (eller potentiellt hot) har registrerats är den nedre hjärnan utformad för att reagera mycket snabbt. Den är byggd för att hindra dig från att bli ätad.
När information från miljön kommer in genom dina sinnen (syn, beröring, lukt, hörsel, smak), går den in i den nedre medvetslös primitiva hjärnan först. Detta är en viktig punkt: all information som kommer in i ditt sinnesystem filtreras först genom den lägre primitiva hjärnan, redan innan den högre medvetna hjärnan vet att något finns där ute.
Det är därför du kan hoppa bort från en orm bara för att hitta några ögonblick senare (när informationen utgör en medveten medvetenhet) om att ormen bara var en liten spiralträdgårdsslang. Den nedre hjärnan tänker eller rationaliserar inte; det reagerar bara för att skydda dig. Något där ute kanske vill äta dig och du kan inte slösa bort dyrbar tid med att ladda upp hela vägen till det högre lagret av tänkande hjärnan (eller bortom) för att analysera vad du ska göra; du måste reagera. Reaktivitet är hur den nedre hjärnan bearbetar världen omkring dig.
Nedre hjärnan på konstant varning
Problemet är att våra lägre hjärnor inte är utrustade för att anpassa sig till de många krav och komplexiteter som det moderna livet ställer. Så denna primitiva mekanism går snabbt i överväldigande och stängs aldrig av.
I det moderna livet har den nedre hjärnan en konstant baslinje av låg nivåengagemang, den svalnar aldrig och återställer sig själv efter att hotet är borta, eftersom det tolkar alla krav och komplexitet, som det inte är gjort för att hantera, som om de är hot av något slag. Det moderna livet uppfattas därför av våra hjärnor som en osäker plats att vara och vi känner resultatet av denna inlänkade lägre hjärnfysiologi som stress.
Amygdala och hippocampus är två av de nedre hjärnområdena som är mest förknippade med stressresponsen. Stress bränner ut hippocampus (upp till 25%) som då inte säger till amygdala att inte utsöndra stresshormoner.
Att leva i den högre hjärnan
Att leva i den högre hjärnan minskar inte lämpligt lägre hjärnöverlevnadssvar när det behövs, i själva verket kan detta svar initieras mer effektivt när din energi inte bränns ut av lågklassiga stressresponser som är aktiva i de flesta av våra moderna världsdagar. Hur vi fysiologiskt försvarar oss själva kommer på bekostnad av vår tillväxt och utveckling.
Hur mycket bra kan psykoterapi eller livscoaching verkligen göra om du lurar under ytan av det stora råd du får är en stenåldershjärna som fruktar förändring av något slag?
Vi måste förändra hjärnan först. Hur kan du ta de råd du får och använda det om den dominerande delen av din hjärna inte vill förändras? Du kan ordna om solstolarna på Titanic men det löser inte problemet! Att knyta oss själva (genom medicinering) förändrar inte heller vår miljö eller får oss till den högre hjärnan och verkar inte vara en bra långsiktig strategi för mig.
Föreställ dig vad som kan hända när alla som lider av mentala känslomässiga problem inte bara kunde översvämma hjärnan på begäran med "lyckliga molekyler" utan kan koppla det nya tillståndet till områden i deras liv som behöver förändring.
Den nya människans trivs DNA
Ett nytt område som kallas epigenetik (vilket betyder utöver genetik) har vetenskapligt motbevist mycket av den rådande modellen och tron på att DNA är den viktigaste faktorn för hälsa och välbefinnande. Ledande forskare drar slutsatsen att ditt DNA inte är ditt öde.
Inom var och en av oss är kapaciteten att välja och sedan välja om genetiska svar baserat på vårt nuvarande och ständigt föränderliga förhållande till miljön. Vetenskapen har nu också visat att vi alla innehåller genetiskt material som kan användas för att skriva om DNA.
Forskning visar nu att nya uppfattningar om miljön har visat sig påverka positivt om "goda gener" eller "dåliga gener" är aktiverade. Konventionell visdom om den roll som våra gener spelar har varit fel i decennier.
Hur befriande är det att veta att du inte är fångad i ditt DNA? Och det blir ännu bättre; vi vet nu att epigenetiska förändringar kan ges vidare generationsmässigt. Wow! Detta är evolution som sker i mycket icke-darwiniska termer.
Om du lever från din högre hjärna och du upplever världen med tacksamhet, glädje och empowerment, slår du av omkopplarna från ohälsosamma gener och sätter på brytarna från friska gener. Forskare vet nu som faktum att hur du förhåller dig till din miljö under hela livet kan förändra vilka gener som är på. Evolution är mycket mer än Darwin insåg och mycket mer än den 'ortodoxa västerländska forskaren' eller 'den nya ateisten' kommer att erkänna.
© 2018 av Dr. Michael Cotton. Alla rättigheter förbehållna.
Utgivare: Findhorn Press, en division av Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Artikel Källa
Källkod Meditation: Hacking Evolution genom högre hjärnaktivering
av Michael Cotton, DC
Genom att ge en förenklad steg-för-steg-styrd process till SCM, förklarar Dr. Michael Cotton hur man flyttar energi från den lägre "överleva" hjärnan till den högre "frodas" hjärnan för att ge förtroende, tydlighet och befogenhet för transformativ förändring i alla områden av livet. Distillerad från världens mest omfattande filosofi, Integral Metatheory, erbjuder SCM inte bara ett sätt att skapa hjärnstaten som är nödvändigt för att ändra sinnet, men kristallklarheten som behövs för att använda dessa avancerade meditativa tillstånd för att aktualisera din potential och leva ditt öde till fullo .
Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok eller köpa Kindle edition.
Om författaren
Michael Cotton, DC, är en ledande teoretiker i utvecklingen av medvetande, kultur och hjärna. Skaparen av Högre Brain Living-tekniken med mer än 30 års erfarenhet av personlig och kulturell omvandling, han har doktorsexamen i kiropraktik.
