Skuld spelar en roll för att erkänna förlorad självkontrol hjälper oss att motstå frestelsen i framtiden eller gör oss mer benägna att ge in igen, enligt ny forskning.
Vi har alla tappat upp när vi försöker förbättra oss, kanske genom att äta bättre eller spendera mer klokt, och ibland när vi gör det berättar vi någon. Men lite är känt om vad vi faktiskt gör nästa. Tillträde hjälper oss eller skadar oss för att nå våra mål?
"De flesta undersökningar undersöker antingen religiösa sammanhang eller kriminella", säger Kelly Haws, professor i marknadsföring vid Owen Graduate School of Management vid Vanderbilt University. "Vad vi ville titta på var följderna av att erkänna vardagliga förfall av självkontroll - de typ av instanser där den enda personen du misslyckas är dig själv."
Haws och coauthor Michael Lowe från Georgia Tech fann att bekännelsen påverkar vårt beteende, men ibland motstridiga sätt - ibland verkar det stärka vår beslut nästa gång, medan andra gånger verkar det försvaga det. Forskarna teoretiserade att skuldkänslor kan göra skillnaden.
Självkontroll och bekännelse
I en serie av fem experiment, fyra som involverade mat och en som involverade pengar, försökte forskarna undersöka hur konsumenter svarade annorlunda efter att ha bekännt sig mot att bara hålla sin överträdelse mot sig själva och att reta ut skuldsättet.
Även om varje experiment varierade något för att utforska olika nyanser, bad alla deltagarna att de skulle överväga en episod av självkontrollfel, överväga att avslöja deras slip-up och sedan överväga deras efterföljande beteende. För att säkerställa att resultaten kunde tillämpas i stor utsträckning, inkluderade ämnen universitetsstuderande och vuxna i alla åldrar med hjälp av MTurk-plattformen.
Forskarna fann att samspelet mellan skuld och bekännelse bidrar till att förklara motsättningen de observerade. I höga skuldscenarier förutspådde bekännelseskonflikten ökad självkontroll nästa gång. I låga skuldscenarier bekräftade dock bekännelsen faktiskt till en dålig självkontroll, vilket tyder på att oincidenterna bekännelser faktiskt kunde undergräva någon fördel vi kan få från att söka ansvarsskyldighet.
Två andra faktorer
Forskarna fann att två ytterligare faktorer påverkade skuldens inverkan på bekännelse: allmän ansvarlighet och självmordsskillnad, i vilken grad en person anser att deras handlingar avviker från deras standard.
"Om du bara skrev din bekännelse på ett papper och rivit det, skulle det inte fungera," säger Haws. "Du måste veta att någon annan kan se den."
Vidare säger hon, när skulden är hög, bekänner sig självminskning - med andra ord, det tar oss närmare i linje med hur vi tycker att vi borde vara - och det verkar hjälpa till att ge oss möjlighet att göra bättre nästa gång.
Haws säger att denna forskning kan hjälpa organisationer som viktminskning stödgrupper och missbruk återvinning anläggningar förstå hur och när offentligt erkänna missteps till sina kamrater kan hjälpa sina kunder att ändra sitt beteende-och när det kan undergräva dem istället.
Papperet visas i Journal of Personality och socialpsykologi.
Källa: Vanderbilt University
Relaterade böcker:
Atomiska vanor: Ett enkelt och bevisat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga
av James Clear
Atomic Habits ger praktiska råd för att utveckla goda vanor och bryta dåliga, baserat på vetenskaplig forskning om beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
De fyra tendenserna: de oumbärliga personlighetsprofilerna som avslöjar hur du kan göra ditt liv bättre (och andra människors liv bättre också)
av Gretchen Rubin
De fyra tendenserna identifierar fyra personlighetstyper och förklarar hur förståelse av dina egna tendenser kan hjälpa dig att förbättra dina relationer, arbetsvanor och din totala lycka.
Klicka för mer info eller för att beställa
Tänk igen: Kraften att veta vad du inte vet
av Adam Grant
Think Again utforskar hur människor kan ändra sina åsikter och attityder, och erbjuder strategier för att förbättra kritiskt tänkande och beslutsfattande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppen behåller poängen: hjärna, sinne och kropp i läkning av trauma
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterar sambandet mellan trauma och fysisk hälsa och ger insikter om hur trauma kan behandlas och läkas.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Psychology of Money: Tidlösa lektioner om rikedom, girighet och lycka
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersöker hur våra attityder och beteenden kring pengar kan forma vår ekonomiska framgång och övergripande välbefinnande.
