Behavior Modification

Använd din IGS för att flytta från rädsla, ångest, stress och reaktion

Använd din IGS för att flytta från rädsla, ångest, stress och reaktion

Mahatma Gandhi instruerade en gång sina anhängare att ”vara den förändring du vill se i världen.” Hans poäng var: identifiera inte världens problem och kvetch över mänsklighetens brister. Han förespråkade istället aktivt att förkroppsliga de högre kvaliteterna av att vara som var och en av oss vill se hos människorna omkring oss.

Med kultiveringen av ditt Internal Guidance System (IGS) har du ett verktyg som hjälper dig att vara den förändring du vill se. Din IGS hjälper dig att sanna dig själv upp till ett perspektiv som är annorlunda och mer givande än det vanliga, reaktionära som de flesta av oss ständigt använder. Genom att fokusera på och följa dina öppningsförnimmelser anpassar du dig till ett perspektiv som är medvetet, kreativt och en källa till nya lösningar från en djupare form av intelligens.

Genom att följa din IGS kommer du att upptäcka att det blir enkelt att flytta vem du är och ändra hur du ser världen runt dig. Hälsa, lätthet och förtroende du känner kommer att börja förändra de människor och situationer du stöter på. När du upplever öppningar blir den förändring du vill se blir roligare istället för rädsla eller smärtsam. Du kan då hitta mirakel som dyker upp i ditt liv.

Varje dag Helig: Lev med förtroende, nåd och medkänsla

Övningen med att använda din IGS handlar om att göra varje dag helig och stödja dig själv när du rör dig från rädsla, oro, ångest, stress och reaktion till ett tillstånd av klarhet, fred och bemyndigande, oavsett vad som händer i din speciella situation.

Din livstid har många olika nivåer av syfte och öde. Jag tror att en av de högsta nivåerna kommer från att leva med tankesättet att varje dag är helig. För mig betyder "varje dag helig" att expandera och röra sig som svar på öppnande förnimmelser som ett sätt att tjäna något högre än jag själv. Det betyder att man flyttar ur rädslan, oro, ångest, stress, reaktivitet, maktspel och problem och istället får tillgång till den eviga heligheten i varje ögonblick.

(* Redaktionell anmärkning: Öppningsförmåga är expansion / öppning, i motsats till kontraktion / stängning, i ditt bröst-, hals- och / eller solar plexusområde. Vissa beskriver det som en expansion, en tryckavlastning, en avkopplande känsla, en uppåtgående öppnande av energi som stiger i en V- eller Y-form, en känsla av ljushet eller förmåga att andas djupt. Det här är vad jag refererar till som "öppnande" eller "öppet" i hela denna bok.)

När du övar med att tänka på att varje dag är helig, kommer du någon gång att flytta dig från scenen 1 (där du märker och känner känslorna av IGS) till scenen 2, där du bor i flödet att öppna känslor från ögonblick till ögonblick som ett naturligt sätt att vara. När du flyttar från steg 1 till scen 2 flyttar du från "Oh! Jag känner och märker något som är kopplat till det jag tänker "på:" Det händer något annat här. I ett ögonblick tillfälle känner jag att strömning av energi kommer in i och går genom mig in i världen, och det skapar fred, godhet och balans. "Det flödet leder dig till att bli en symbiotisk del av världen runt dig .

Varje dag kommer du att märka en ökande känsla av självförtroende för att du är en del av det hela, och du kommer att värna din del utan att känna ett behov av att overemphasize det eller deflate det. Du kommer att bli ett levande exempel på nåd och medkänsla.

Välja var vi fokuserar vår energi och uppmärksamhet

Många gånger har jag plockat upp telefonen för att prata med en kära vän och insåg att hon redan var på telefonen innan jag ens kunde ringa - för att hon just ringde mig. Eller jag har ringt henne för att ändra tiden vi skulle se varandra, och hon skulle ringa mig för att ändra tiden också. Du kanske har märkt denna typ av instans i ditt liv. När du flyttar djupare in i steg 2 av ditt interna vägledningssystem, kommer du att märka att dessa fall händer oftare, till den punkt där du är i ett flöde med andra och livet självt. Vad som är spännande är att det här sättet är tillgängligt för alla. det behöver helt enkelt etablera övningen att odla din IGS för att göra det i flödet så naturligt som andning.

Alternativet är att förbli kopplat från oss själva och fokuserat på våra ofullkomligheter och andras. Jag tycker om att tänka på våra stängningar eftersom obehagliga utlösare är avstängda för att påminna oss om att vi har val om var vi fokuserar vår energi och uppmärksamhet.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Min utlösare orsakar din utlösare, vilket orsakar en helt ny nivå av kommunikation som aldrig skulle ha inträffat om vi bara sprang runt i paradiset och ha kul tillsammans. Den utlösaren är precis vad vi behöver för att växa och utvecklas - att bli rikare, djupare och bättre anpassad till våra högsta själar, våra högsta sanningar och våra djupaste glädje.

"Varje dag, helig", är inte lika "varje dag perfekt"

Att göra varje dag helig innebär att man antar en synvinkel och ett sätt att vara som låter din IGS visa dig de skarpa kanterna som måste poleras så att din skinnande diamant av Självet kan dyka upp.

Denna övning handlar om att föra helig medvetenhet i ditt vardag. Det är inte om att vara perfekt enligt ditt ego. Det händer när du är rörig och när du inte gör saker bra. Dessutom handlar det inte om att vara fullkomligt medveten hela tiden; Det handlar om att vara medveten när du inte är perfekt och att vara tillräckligt närvarande för att hitta dina öppnings tankar.

Med tiden kommer du att öka din medvetenhetsnivå och förmåga att förbli närvarande; och när du gör kommer du att kunna fokusera på att öppna och gå mot ett gudomligt samarbete med andra - samarbete som leder till att främja kärlek, glädje, medkänsla och förlåtelse. Att följa dina tankar som öppnar dig stöder dig naturligtvis att vara en del av denna typ av samarbete.

Jag tror att vi kom ut ur paradiset så att vi kan återskapa det med en högre grad av uppskattning och djup. En del av det vi upplever lär oss att förstå vad vi inte vill ha, så att vi kan få integritet och uthållighet att röra sig bort från smärta och rädsla och mot att skapa en ny form av paradis, en där vi alla är medvetna om bidragsgivare.

Njut av lärandeprocessen att använda din IGS

En sista anmärkning: Kom ihåg att njuta av processen att lära dig att använda ditt interna vägledningssystem. Det är en fantastisk del av dig som är så speciell. För mig är att lära känna sin IGS nästa vackra steg i utvecklingen av den mänskliga själen, ett som är tillgängligt för alla som lever nu. Detta nya steg kommer att tillåta oss nya nivåer av erfarenhet och kommer att ge en djupare rikedom i vårt väsen, en väg till friskare och mer bemyndigande relationer och en större sötma i den intimitet vi utövar. Det är detta som gör "varje dag helig".

Internt vägledningssystem spelar en stor roll i allt detta, eftersom det instruerar var och en av oss - bland miljontals miljoner människor - hur vi ska uppnå vårt högsta bästa och uppfylla vår högsta potential. Det ger oss alla tillgång till en ny källa till visdom och intelligens.

Genom denna nya synvinkel har vi också tillgång till en högre grad av medkänsla - medkänsla för alla i världen, inklusive oss själva. När vi arbetar med IGS lär vi oss att stoppa våra självkritiska tankar och tankar som fördömer andra och oss själva. Vi börjar se att dessa tankar skapar onödig smärta.

När vi avbryter dem snabbare och ofta, börjar deras håll på oss att upphöra. Vi märker att vi öppnas genom uttryck av medkänsla och genom att acceptera vår mänskliga form, liksom genom att uppskatta vår egen vilja att arbeta mot den öppningen, oavsett rädsla för våra sinnen eller egos.

Att lära sig självmästerskap med medkänsla

Kom ihåg att ha medkänsla för dig själv när du rör dig genom processen, och kom ihåg att tänkande tankar som stänger dig är porten till att öppna tankar, ny tillväxt och expansion av att vara.

Du har hört många lärare säga att svaret på dina elände är att lära sig självbehärskning, att vara närvarande eller att följa din inre sanning. Absolut göra detta! Men den här gången gör det med förtroende för att du har ett verktyg - en inbyggd känsla - som kan vägleda dig bestämt och kärleksfullt i riktning mot din andliga utveckling och högsta nytta.

Oavsett större skäl för att lära dig att använda din IGS är det viktigaste att du älskar ditt liv, njuter av resan och lever till fullo. Det är verkligen gåvan att följa dina tankar som öppnar dig. Du får ha det bästa livet, dag för dag.

Tack, tack, tack för att du lär dig om din IGS så att du kan skapa från de tankar som öppnar dig ett uppfyllt och framgångsrikt liv.

© 2016 av Zen Cryar DeBrücke. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted with permission: Nya världsbiblioteket,
www.newworldlibrary.com

Artikel Källa

Din inre GPS: Följ din interna vägledning till optimal hälsa, lycka och tillfredsställelse av Zen Cryar DeBrücke.Din inre GPS: Följ din interna vägledning till optimal hälsa, lycka och tillfredsställelse
av Zen Cryar DeBrücke.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Zen Cryar DeBrückeZen Cryar DeBrücke är en inspirerande lärare och talare. En framgångsrik företagare och företagsledare har Zen tränat hundratals företagsledare att använda sina IGS för framgång inom alla delar av livet. Zen är medlem i Transformational Leadership Council, som inkluderar armaturer som Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray och Michael Beckwith. Hon är känd för sitt tidigare arbete som VD för The Netkitchen, ett internetstrategi / konsultföretag, där hon tillbringade fyra år med att skapa innovativa Internetkampanjer och egenskaper för Förmögenhet 500-företag. Hon bor i San Francisco Bay Area på tio vackra hektar med sin man, unga son, tre katter, hund och nio kycklingar. Besök henne på http://zeninamoment.com/

Fler artiklar av denna författare

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
en siluhette av en person som sitter framför ord som medkännande, uppmärksam, accepterande, etc.
Daglig inspiration: 6 maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Vilken typ av lärare lever i ditt huvud?
Morgon norrsken över Læsø, Danmark.
Astrologisk översikt och horoskop: 2–8 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
En Orca Mother Grieves: Tahlequah och hennes kalv
En Orca Mother Grieves: Tahlequah och hennes kalv
by Nancy Windheart
Tahlequah gjorde rubriker runt om i världen när hon bar kroppen av sin döda kalv på ytan ...
ADHD som ett sinnestillstånd, inte en störning
ADHD som ett sinnestillstånd, inte en störning
by Thom Hartmann
Om du är vuxen som har upplevt kroniska problem med rastlöshet, otålighet, dålig ...
Un-United States of America Del 2: Stormen före stormen
Un-United States of America Del 2: Stormen före stormen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Jag fick nyligen en smidig bit fossil-bränsle-propaganda som mestadels var full av halva sanningar till ...

MEST LÄS

man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 attityder för att stödja god kommunikation med djur (video)
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
spiral
Leva i harmoni med vördnad för alla (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 Attityder för att stödja god kommunikation med djur
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot dig själv och andra (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
shoppa när gud älskar dig 4 8
Hur att känna sig älskad av Gud minskar utgifterna för självförbättring
by Duke University
Kristna som är andliga eller religiösa är mindre benägna att köpa produkter för självförbättring...
förbättra din prestation 5 2
Hur du ökar din uppmärksamhet och förmåga att fungera
by Colin McCormick, Dalhousie University
Oavsett om du kör bil med barn som skriker i baksätet eller försöker läsa en bok i en...
BMI mäter inte hälsa 5 2
Varför det är nonsens att använda BMI för att mäta din hälsa
by Nicholas Fuller, University of Sydney
Vi är ett samhälle besatt av siffror, och inte mer än när vi hanterar vår hälsa. Vi använder…

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.