- By Jude Bijou
Desperat strävar vi efter att få kontroll över det okända. Och som ett resultat kallar vi oss själva "stressade". Gäller detta dig eller någon du känner?
De flesta av oss känner oss traumatiserade av vad som verkar vara ett liv utan kontroll. Men den goda nyheten är att det finns något vi kan göra.
Vi står var och en i centrum för våra egna tankar, känslor och behov och upplever dem på så sätt på ett sätt som vi inte kan uppleva andras tankar, känslor och behov.
Användning av sociala medier har visat sig minska mental hälsa och välbefinnande och öka nivåerna av politisk polarisering.
Aldrig i mänsklighetens historia har vi varit utsatta för en så oändlig variation av åsikter, övertygelser, former av beteende, seder och så vidare. Mänskligheten har blivit en smältdegel av världsdimensioner!
Något konstigt pågår inom kvinnlig lyckoforskning. För trots att de har mer frihet och sysselsättningsmöjligheter än någonsin tidigare, har kvinnor högre nivåer av ångest
- By Jude Bijou
Alla säger och gör vi alla saker vi ångrar. Vad är fördelen med en äkta ursäkt? Vad kostar det att inte be om ursäkt?
Det finns fem djupt rotade, om än föråldrade, övertygelser som har hållit ditt hjälparmönster fast förankrat i ditt dagliga liv.
Självkänsla är den känsla av värde vi har för oss själva. Det är så vi uppfattar oss själva: om vi tycker att vi är värdiga och kompetenta, om vi tycker att vi hör hemma, om vi gillar oss själva.
I buddhismens läror är "hungriga spöken" eteriska varelser som existerar inom återfödelsens cykel, särskilt som en av tillvarons sex världar.
Ram Dass lärde oss många mycket viktiga saker. Det kanske viktigaste är att acceptera och älska oss själva helt och hållet och att inte dölja de mörkare sidorna av vårt väsen.
Funderar du på att lära dig ett språk? Du kanske har bestämt dig för att det är dags att damma av din franska i klassrummet.
När vi står inför vår tids skrämmande utmaningar, såsom hotet om kärnvapenkrig, effekterna av klimatförändringar, urholkningen av demokratin och ekonomisk instabilitet, finns det tre psykologiska stadier som individer upplever när de står inför dessa plågsamma realiteter.
Du har blivit pressad att arbeta övertid för att avsluta ett projekt. Du kommer inte att få betalt för de extra timmarna men du har försäkrat dig om att det kommer att finnas beröm från ledningen. Det finns – men bara för din chef, som tar åt sig äran.
De flesta av oss går online flera gånger om dagen. Ungefär hälften av 18–29-åringar som tillfrågades i en Pew Research Study 2021 sa att de är "nästan konstant" uppkopplade.
- By Jude Bijou
Tror du att om du hade eller gjorde något annat - gifte dig, tjänade mer, var smalare, dansade bättre eller hade mer tid - skulle du äntligen slappna av och må bra?
År 2023 känner sig mellan en fjärdedel och en tredjedel av kanadensarna utbrända. Utbrändheten har inte minskat jämfört med förra året. Hela 36 procent av de anställda är mer utbrända nu än förra året.
Musik har en extraordinär kraft att fängsla våra sinnen och röra våra själar. Den har förmågan att transportera oss till olika känslomässiga landskap, väcka minnen och inspirera oss till dans.
Det är förvirringen över vad sanning är som skapar rädsla och oro för så många. En stor majoritet av människor tror att vissa individer och grupper har "rätt" i en fråga och har sanningen, medan andra har "fel".
- By Marc Lesser
Vad innebär det i praktiken att vara nyfiken? Vad är det meningen att vi ska vara nyfikna på, och hur hjälper detta oss att hitta klarhet och utveckla ett medkännande ansvar?
Även om du kanske vet att du är en bra person som har något att erbjuda världen, när ditt offermönster styr ditt liv, känner du dig oundvikligen kvävd och instängd av människor du har mött tidigare eller har att göra med nu.
Det finns en lång tro på att människor dricker alkohol i överskott för att dränka sina sorger. Men nyare forskning om humör och drickande har funnit att motsatsen också är sant.