Andlighet & Mindfulness

Meditation för hälsa, fred och välstånd

slappna av och meditera 6 7

Universums syfte är att göra det möjligt för dig att lära dig. Välstånd är den attityd som du kan ha vad du vill ha i detta universum. Därför är välstånd ett av de saker du är här för att lära dig. 

Här är en meditation som underlättar det lärandet.

Sitt tyst, stäng dina ögon och var medveten om din kropp, dina tankar och dina känslor. Sätt alla dessa saker åt sidan.

Tänk på en mängd energi. Detta kan vara enklast i monetära termer, såsom en årslön. Eller du kan tänka på det som en mängd kärlek eller ett mått på att få ut det mesta av livet. 

Dra den mängden energi ur jorden och upp i dina fötter. Var medveten om att omprogrammera cellerna i din kropp till en högre nivå av övertag.

Flytta energin upp dina ben till din torso. Var särskilt uppmärksam på lederna, som anklar och knän. Energi tenderar att fastna i lederna.

Så småningom flytta energin upp genom ditt huvud och föreställ dig det som en fontän som häller ut ur toppen av ditt huvud. Låt energikaskaden sitta utanför utsidan runt omkring dig med en radie på en till två fot. Var särskilt uppmärksam på din rygg.

När detta energiflöde träffar marken ritar det runt och in igen till fötterna. 

Öka nu beloppet till en högre nivå - tänk på att öka din värd som lön. 

Kontrollera om du känner dig bekväm med den här högre nivån. Om det är obekväma, sänk det där det är bekvämt. Målet är dock att gradvis få det högre och högre.

Så dra i den ökade mängden energi i dina fötter och upp genom din kropp. 

Var nu medveten om den totala cirkulationen av energi och låt den cirkulera i några minuter.

Slutligen täta av dina fötter och huvud och när du känner dig komplett, dra meditationen till slutet.

Denna meditation kan faktiskt ske flera gånger under dagen ganska snabbt. Du kan göra det medan du cyklar eller sitter i en bil i trafik eller sitter vid ett skrivbord eller när du går.

Det är en kraftfull meditation och rekommenderas starkt. Inom några veckor eller i de flesta månader kommer du att märka resultat.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Denna artikel utdrages med tillstånd från boken:

Tao till jorden
av José Stevens.

Publicerat av Bear & Co., (800) WEBEARS. http://www.bearco.com

Info / Beställningsbok

José Stevens, Ph.D.Om författaren

José Stevens, Ph.D., är grundaren av essenspsykologi och föreläsningar internationellt på väsen och personlighet, shamanism och välstånd. Han är jordens författare till Tao och Transformera dina drakar, och medförfattare av Michael Handbook och Shamanismens hemligheter. Besök hans hemsida på www.thepowerpath.com.

böcker_meditation

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

vittvätt mlk 1 25
Hur republikanerna vittvättar Martin Luther King
by Hajar Yazdiha
Januari är en månad som firar ett mörkare, nyare minne av attacken den 6 januari 2021 på...
skärmdump av en My Space-sida
Vad händer med vår data när vi inte längre använder ett socialt medienätverk eller en publiceringsplattform?
by Katie Mackinnon
Internet spelar en central roll i våra liv. Jag – och många andra i min ålder – växte upp tillsammans med...
Forntida yogaövningar 1 24
Fördelarna med den antika yogan för både kropp och själ
by Herpreet Thind
Yoga är nu en vanlig aktivitet i USA och framställs ofta som en hälsosam livsstil...
en person som bär en kirurgisk mask som arbetar vid en dator
Coronaphobia: En ny epidemi av isolering
by Barry Vissell
Coronafobi är ett riktigt ord. Forskare myntade denna term i december 2020. Det är rädslan för Covid...
vilket ispatialt tänkande 1 25
Hur rumsligt tänkande kan hjälpa barn att lära sig matematik
by Emily Farran
Kämpar du för att visualisera hur du roterar dina skor så att de häckar ihop sig i en skokartong? På vilket sätt…
vandrare som sitter på toppen av en enorm sten med armarna upp i luften i triumf
Slappna av och njut - för en stark finish!
by Kathryn Hudson
Det är viktigast att förbli medveten, närvarande och medveten i våra ack så kreativa tankar! Men…
en hand som håller en dirigentbatong överlagd över jordklotet som visar länderna
Vilka är dom? Var är de?
by Will T. Wilkinson
Vi lever i en tid av bekvämlighet. Varje dag, hela dagen lång, erbjuds vi produkter och tjänster till...
livsmedelsutvärderingsmetod 1 24
Hur man berättar vilka livsmedel som är hälsosamma och vilka som är mindre
by Dariush Mozaffarian et al
Som näringsforskare som har tillbringat hela vår karriär med att studera hur olika livsmedel påverkar...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.