Bild av Free-Foto
I västvärlden är vi inte särskilt bra på att prata om döden. Det är nästan som om det har blivit ett tabubelagt ämne. Ett av sätten vi visar på att vi är obekväma i detta ämne är att använda eufemismer för döden. De har sin plats; det är mycket bättre att människor pratar om detta ämne i eufemismer än att inte prata om det alls, och ibland är det helt enkelt känsligt att använda en eufemism istället för att vara oriktig att säga det som det är.
Eufemismer kommer från alla typer av källor, här är bara några av dem:
- Avgår, ge upp spöket, lossa silverbandet - Bibeln
- Ta färjan - grekisk mytologi
- Betala ens skuld till naturen - latin
- Ta bort kabeln - från sjöfartsvärlden
- Sparka hinken - kommer från boskapsindustrin
- Conk, polis, falla ett offer, tappa blod, skjuta upp prästkragar - härstammar under krigstid
Lägg märke till språket som används nästa gång någon du känner dör. Var uppmärksam på vad som sägs och hur du känner för det. Använder du en eufemism för att undvika ämnet? Gör ett medvetet val att använda ord som passar dig, personen du hänvisar till och situationen. I den här artikeln hittar du flera olika sätt att introducera (och fortsätta prata om) ett ämne som de flesta tycker är utmanande, även i bästa tider.
Prata med läkare och läkare
"Det är avgörande!" Många har frågat mig om det är okej att prata med sin läkare om deras livslängdsplaner, och det är vad jag säger. Vissa har oro för att de kommer att slösa bort läkarnas tid. Om det är du, så vänligen vet att det är mer slöseri med läkare och sjuksköterskor när de inte vet vad du vill.
Boka ett dubbelmöte, låt receptionisten veta vad du vill diskutera vid mötet, eller be om extra tid i förväg och ta med dig allt förberedande arbete du har gjort och en lista med frågor. Om du inte har något fel med dig, föredra din konversationsöppnare med något som "Jag vet att jag inte är sjuk, men jag såg min vän / släkting dö nyligen under omständigheter som inte skulle ha varit vad jag ville, så jag trodde att jag hade bättre gör något åt det nu, eftersom ingen av oss vet precis när vi kommer att dö. ' Se till att åtminstone den här läkaren och resten i teamet vet vad du vill.
För dem utanför Storbritannien eller som av någon anledning måste betala för sin medicinska behandling, be om något protokoll de har om denna typ av möte. Kom ihåg att pengar som spenderas nu kan mycket väl spara ännu mer pengar senare.
En annan oro är att läkare själva känner sig obekväma att prata om att dö, särskilt eftersom deras jobb är att göra människor bättre. Detta är viktigt eftersom läkare är utbildade för att hålla oss levande och friska. Under de kommande åren kan medicinsk utbildning väl innehålla mer utbildning i palliativ vård och livslängd, men för tillfället är det säkrare att anta att de kommer att utbildas för att göra det de måste göra lagligt, vilket är att ge livslång behandling så länge som är nödvändigt eller möjligt med tanke på patientens individuella situation.
Prata om döden
Varför vill inte folk prata om döden? Det finns många orsaker till detta beteende, till exempel:
- De tror att om de gör det kommer det att hända dem snabbare
- Det får dem att inse att det kommer att hända dem en dag
- Det känns hemskt / skrämmande / skrämmande / förvirrande / upprörande / - alla andra känslor som du vill använda
Så om du ska introducera det här ämnet kommer det att behöva tänka på i förväg. Du kanske inte prenumererar på något av dessa skäl ovan, men du vet aldrig hur andra människor känner. Så här är tre pekare från Innan jag går kurs i Hur man pratar om dö, död eller sorg:
- Förbered i förväg
Vad behöver du reflektera över innan du ens kan tänka på att prata? Ta bara några ögonblick för att tänka på någon som du vill prata om ämnet livets slut. Det kan finnas fler än en person, så tänk på det separat för var och en.
Sätt dig i skorna så att du kan vara så känslig som möjligt. Tänk sedan på vad som är viktigt för dig om dö, död och sorg som du kanske vill dela med och varför det är viktigt för dig. Det kan vara annorlunda för olika människor.
Till exempel kan du eller en älskad vara dödligt sjuk; du kanske bara känner dig starkt för att förbereda dig i förväg, eller vara en förespråkare för assisterad dö. Du kanske nyligen har tappat någon mycket nära dig, eller så kan du arbeta inom ett relaterat fält. Du kanske bara är den typ av person som vet att vad vi fruktar, men sedan vänder oss mot, kan ge en slags befrielse som inte bara är oväntad, utan också mycket frigörande.
När du har identifierat en person är nästa sak att tänka på när och var det skulle vara en bra tid att prata. Ibland när du går bredvid varandra är det lättare att prata om den här typen av saker än i en ansikte-till-ansikte situation, så att välja ditt ögonblick på en promenad kan fungera för dig. Om du sitter runt ett bord kan det vara över kaffe, te och kaka, som i ett Death Cafe. Det kan vara över en måltid; kanske du till och med skapar en måltid i syfte att prata om detta.
En av Innan jag går kursdeltagarna bjöd in alla sina vuxna barn till en söndagslunch en dag med det uttryckliga syftet att prata om detta. De hade ett familjeföretag tillsammans, så det var dubbelt viktigt för dem.
”Efter att min moster dog, cirka sex månader senare sa jag till min son: 'Kom ihåg när moster Jeannie dog, jag tänkte på det häromdagen och vad jag insåg att hon dog ganska bra. Det var relativt lätt för henne. Jag tänkte på hur man skulle göra det lättare för mig, när det är min tid, och en av de saker som skulle göra det lättare skulle vara om du skulle hjälpa mig att organisera några administrativa saker nu. Skulle det vara okej? ' Han blev lite förvånad till att börja med, men han visste vad jag menade med moster Jeannie och gick med på att hjälpa om han kunde. Jag var så glad att jag hade tagit upp ämnet, det gav mig lättnad bara genom att göra det. ”
- Susanne, England
Kom ihåg att göra ofta något annat, det vill säga gå, äta, skapa något tillsammans kan göra det mycket lättare att prata om en utmanande fråga. Medan ögonkontakt normalt är en fördelaktig sak i alla samtal, kan det här göras lättare när dina ögon bara möts ibland och med avsikt.
Tänk på var det skulle vara ett bra ställe för detta samtal - en bullrig restaurang kanske inte är perfekt. Tänk också på vad som är de viktigaste sakerna du vill säga. Om du inte vet dessa i förväg, kan du mycket väl missa chansen.
- Starta konversationen
Hur startar du en sådan konversation? Några förslag finns nedan, men använd dina individuella situationer. Om någon i området där du bor nyligen har dött kan det ge en öppnare. Om du gick till en begravning eller går till en begravning kan det också utgöra en utgångspunkt. Även en kändis som dör kan få en konversation om döden att känna sig lämplig.
Till exempel, när en berömd person plötsligt dör, är det helt acceptabelt att säga, "Det får mig att tänka på vad jag skulle göra i den situationen" och fortsätta därifrån.
- Sedan X dog har jag tänkt mycket på liv och död. Hur känner du för det?
- Vad tror du händer efter att du dör?
- Vet du vad du vill ha för din begravning?
- Hur tror du att en "bra" död kan se ut?
- Jag skulle älska din hjälp med något ...
- Jag skulle gärna prata med dig något; kan du vara min ljudbräda?
- Jag vet att du har haft några hälsoproblem nyligen, hur har det påverkat vad du tycker om att leva ett långt liv?
- Jag har några juridiska frågor att sortera, och jag måste hitta en fullmakt. Skulle du vara villig att prata om detta med mig?
- Jag måste tänka på min framtid och jag behöver också någon som hjälper mig att bara prata igenom det. Skulle du vara villig att göra det?
- Jag har svarat på några frågor om hur jag vill att mitt liv ska vara; Jag skulle vilja att du skulle se mina svar och undrar vad dina svar skulle vara?
- Finns det några speciella milstolpar du vill träffa? (Exempelvis en 80-årsdag, ett barnbarns examen. ... Detta är särskilt användbart om personen är dödlig.)
Konversationer behöver inte bara vara med familjemedlemmar; du kan prata med vänner, arbetskollegor, kyrkokompisar, gruppmedlemmar eller någon alls. Kom ihåg att du aldrig vet hur människor kommer att reagera förrän du öppnar dörren till ämnet. Håll ett öppet hjärta även om det första svaret inte är det du föredrar.
- Kvaliteter som behövs när du har en konversation
TÅLAMOD: Den Innan jag går (STOR) konversation är verkligen ett stort samtal! Ofta behövs tid för att tänka, reflektera och fundera över effekterna av livets slut på sig själv, men också på andra. Om du är van vid att tänka på dessa frågor ska du vara medveten om att de du vill prata med kanske aldrig har tänkt på dem. Så det är en pågående konversation, och du behöver inte täcka allt på en gång. Det är förmodligen omöjligt.
”Min man skulle inte prata med mig om någonting; Jag har haft så svårt under åren att försöka ha sådana samtal med honom. Han hade på något sätt bara aldrig haft tid, intressant. Men när jag var tvungen att göra läxorna i klassen Innan jag går, sa jag helt enkelt till honom att min läxa var: 'Ha en konversation med en nära familjemedlem,' och han gick med på att göra det. Vi slutade med en och en halv timme riktigt bra, till och med underhållande, konversation om vad vi skulle göra. Detta var särskilt viktigt eftersom vi har en blandad familj, vilket gör det desto mer komplicerat. ”
- Patty, USA
LYSSNANDE: Kom ihåg att lyssna medan du har konversationen. Lyssna verkligen, inte bara uppmärksamma, medan det du gör är att lyssna på innehållet i ditt eget sinne. Fortsätt fokusera på att vara nyfiken, istället för att kritisera eller vara bedömande. Det innebär att hålla ett öppet sinne för det du hör, och låta den andra utrymmet ha sin åsikt - och vara beredd att lära sig, och kanske förändra ditt eget sinne. Tänk på ordet "nyfikenhet" - det har en öppenhet och intresserad ton. När du är dömande har du inte den öppenheten, eftersom du har satt blinkarna på och du ser bara framåt med vad du än tänker på och inte är intresserad av något annat.
När det händer kan det som hörs uppfattas som ett hot och du kan ofta inte låta bli att öppna munnen och komma ut, skyltar, defensiva ord eller kritik av den andra personen eller av situationen. Det är därför jag säger att komma till detta på ett öppet sätt där du inte tar saker personligen. Det bästa sättet att göra det är helt enkelt att vara nyfiken, som om du gör forskning för ett projekt som du inte är kopplad till.
ÖPPENHET: Med den här typen av samtal måste du vara ärlig, öppen och sårbar själv. Detta är en anledning till att förberedelser i förväg är så viktiga. Om du är villig att vara och känner dig sårbar skapar du säkra förhållanden och utrymme för andra att vara så. Kom ihåg ett talesätt som var en favorit hos min make: "I din sårbarhet ligger din styrka."
Allt detta innebär att du naturligtvis måste vara ärlig mot dig själv, så gör förberedelserna - svara på frågorna i den här guiden och börja med exempel visa hur du vill att de omkring dig ska vara.
För att hjälpa dig med detta kan du ladda ner en gratis Innan jag går Konversationsstartpaket här: www.beforeigosolutions.com/guidepdf.
© 2018 av Jane Duncan Rogers. Alla rättigheter förbehållna.
Utdraget med tillstånd från boken: Innan jag går.
Utgivare, Findhorn Press, avtryck av Inner Tradition Intl.
www.findhornpress.com
Artikel Källa
Innan jag går: den väsentliga guiden för att skapa en bra livslängd
av Jane Duncan Rogers
Många säger ”Jag önskar att jag visste vad de ville” när deras nära och kära har dött. Alltför ofta har en persons önskemål om livslängd och efter att de har gått inte registrerats. Med den här värdefulla guiden kan du nu börja göra detta för dig själv, så att dina släktingar lättare kan respektera dina önskemål och spara onödig stress och upprörd på en potentiellt intensiv tid. (Finns även som Kindle-utgåva.)
För mer info eller för att beställa den här boken, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
Fler böcker av denna författare
Om författaren
Jane Duncan Rogers är en prisbelönad livs- och dödscoach som hjälper människor att förbereda sig för ett bra slut på livet. Efter att ha varit inom psykoterapi och personlig tillväxt i 25 år är hon grundare av Before I Go Solutions, som ägnas åt att utbilda människor om att dö, döda och sorg. Jane bor inom Findhorn-gruppen i Skottland, Storbritannien. Besök hennes webbplats på https://beforeigosolutions.com/
