Steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken

Ta ett steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken

Tänk dig att du står under ett vattenfall. Vattnet pundar ner på huvudet och axlarna och stiftar fötterna till marken. Den stadiga rushen av vatten känns bra. Ibland känns det extatisk.

Men ofta är vattnets kraft för mycket. Det gör ont. Du vill att den ska sluta. Du lutar din kropp något, hoppas kunna hitta ett mellanrum i arken av vatten som kaskar ner på dig. Du gör, och för en stund minskar smärtan. Men då hittar vattnets fulla kraft igen. Smärtan är intensiv. Du känner dig fast.

Tänk nu att en dag, utan anledning du kan tänka dig, går du tillbaka från vattenfallet. Du hade ingen aning om att det fanns ett utrymme bakom dig hela tiden, en grotta skärs i berget som enkelt rymmer din ram. Den lättnad du känner är enorm. Din kropp känner ljus. Du bevittnar vattnet som häller ner inches från näsan. Tummen verkar som miles. Nu börjar vattnet strömma från dig. Glädjande tårar strömmar ner i kinderna. Du har gått bort från det stadiga rushet av vatten, från den oändliga cykeln av nöje och smärta du hade upplevt så länge du kan komma ihåg.

Vittne om tankegången

Vi spenderar våra liv nedsänkt i tankflod, ovetande om att en annan dimension av medvetandet är tillgänglig för oss. Det är en dimension där vi lär känna oss själva som något annat än tänkare. Genom att ta ett steg tillbaka blir vi vittnen till våra tankar. Av de miljontals steg vi har tagit i våra liv kan detta subtila men radikala steg vara det viktigaste eftersom det leder till en djup känsla av fred.

Vi kan inte tänka oss in i denna vittnesmål. Det uppstår bara när tanken sjunker. De mentala bilder som pekade på vår uppmärksamhet återfinns gradvis i närvaro av vårt stadiga vittne blick. I detta transformativa ögonblick har vi gått tillbaka från tankflödet till det fridfulla rymden av vår medvetenhet.

Detta utrymme är inte så mystiskt som det kan tyckas. Har vi inte alla upplevt stunder när vi har bevittnat de tankar som flyter genom våra sinnen utan att bli slagna in i deras nuvarande?

Jag är inte mina tankar

Har du någonsin grälit med någon och avstått från att uttrycka en skadlig tanke som uppstod i ditt sinne? Hur kunde du uppleva den tanken? Var det upplyst av din medvetenhet?

Har du någonsin satt på ett flygplan, några minuter före start, rädd för att det skulle krascha och att du aldrig skulle se dina nära och kära igen? Vad hindrade dig från att fästa din säkerhetsbälte och skruva på dörren? Var det för att du var medveten om, bara vagt, att de tankar som slog igenom ditt sinne var lite farfetched?

Vi upplever dessa korta men avslöjar glimt av vår bevakningskapacitet utan att erkänna deras värde. Vi flyttar förbi dem oavsiktligt, hur vi kan få en Degas på en gårdsförsäljning. Men för att spendera ett tydligt ögonblick i detta utrymme är att observera att tankens territorium är begränsat, att det lätt finns inom vårt större medvetenhetsområde. Denna insynsblick kommer att väcka oss till en ny identitet. Genom att observera tanken föds vi som sitt vittne.

Ändra vår relation med tanken

Om vi ​​vill bo i stället för att pippa in och ut i denna livliga dimension, måste vi göra mer än bara förändra hur vi tänker; Vi måste förändra vår relation med tanken. Vi måste bli sitt ständigt närvarande vittne för att undvika att vara sin allvarliga medbrottsling. Hjälpsamt ett ögonblick och avskyvärt nästa, tanken är som ett petulant barn som kräver vår konstanta uppmärksamhet.

Som tanke vittne är vi herre. Vi kan kalla det om vi vill baka en tårta eller dela en atom och avfärda den när det visar sig oinvigat. Men för det här mysiga förhållandet med tanken att hålla, måste vi hålla det permanent i våra sevärdheter. Det kommer att ta varje ounce av energi vi har, och i början kommer det inte att vara tillräckligt. Vi har varit tänkta tjänare så länge att vi ofta fortsätter att lyda det med ren vana.

Men i tid kommer vår tolerans för lidande i tankens händer att minska. Nöjet kommer inte längre att tyckas värt smärtan. Och de isolerade ögonblicken när vi ser på kedjorna och remskivorna som kör vår tankeprocess börjar börja ansluta som stjärnor i en konstellation. När vi steg längre och längre tillbaka från tankens rike, ser vi det i sin helhet och vet att vi existerar utanför dess gränser.

John Ptacek, författare till artikeln: Ett steg mot fred

Om författaren

John Ptaceks essays utforskar de obestridda antagandena som begränsar vår förmåga till lycka. De visas på sin hemsida om andra tankar. Besök Johns hemsida / blogg på johnptacek.com.

InnerSelf rekommenderade böcker:

John Ptaceks rekommenderade bok: Stillness talar av Eckhart Tolle.
Stillness talar

av Eckhart Tolle.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken

Stepping Lätt av Mark A. Burch.
Steg lätt: Enkelhet för människor och planeten
av Mark A. Burch.

Info / Beställ denna bok.

Planetary Healing av Nicki Scully & Mark Hallert


Planetary Healing: Spirit Medicine for Global Transformation
av Nicki Scully och Mark Hallert.

För mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

fullmåne över Stonehenge
Horoskop Aktuell vecka: 20 - 26 september 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
en simmare i stora vattenytor
Glädje och motståndskraft: Ett medvetet motgift mot stress
by Nancy Windheart
Vi vet att vi befinner oss i en stor övergångstid, att föda ett nytt sätt att vara, leva och ...
fem stängda dörrar, den ena gjorde gula, de andra vita
Var ska vi gå härifrån?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan vara förvirrande. Det är så många saker som händer, så många val presenteras för oss. Även en…
Inspiration eller motivation: Vilket fungerar bäst?
Inspiration eller motivation: Vilket kommer först?
by Alan Cohen
Människor som är entusiastiska inför ett mål hittar sätt att uppnå det och de behöver inte bli förkrossade ...
fotosilhouett av bergsklättrare med hjälp av en plockning för att säkra sig
Tillåt rädslan, förvandla den, gå igenom den och förstå den
by Lawrence Doochin
Rädslan känns knäpp. Det finns ingen väg runt det. Men de flesta av oss svarar inte på vår rädsla i en ...
kvinna som sitter vid sitt skrivbord och ser orolig ut
Mitt recept för ångest och oro
by Jude Bijou
Vi är ett samhälle som gillar att oroa sig. Oron är så utbredd att det nästan känns socialt acceptabelt.…
svängig väg i Nya Zeeland
Var inte så hård mot dig själv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av val ... vissa är "bra" val, och andra inte så bra. Men alla val ...
man som står på en brygga som lyser med en ficklampa mot himlen
Välsignelse för andliga sökande och för människor som lider av depression
by Pierre Pradervand
Det finns ett sådant behov i världen av den mest ömma och enorma medkänsla och djupare, mer ...
Den chockerande sanningen om lycka
Den chockerande sanningen om lycka
by Barbara Berger
När jag ser tillbaka ser jag hur mycket av mitt liv jag ägnade åt att oroa mig för saker eller vara nervös och osäker ...
Är dina tankar din eller någon annan?
Är dina tankar din eller någon annan?
by Ora Nadrich
Jag upptäckte att den första frågan jag fick mina kunder att ställa sig efter Says Who? - ”Har jag hört ...
par, sett bakifrån, gånghund
Att skapa fred med vår förhållandestatus
by Jude Bijou
Oavsett om vi är ensamma eller samarbetar, med eller utan barn, måste vi acceptera ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Ta ett steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken
Steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken
by John Ptacek
Vi tillbringar våra liv nedsänkta i en flod av tankar, omedvetna om att en annan dimension av medvetande ...
bild av planeten Jupiter på horisonten av en stenig havsstrand
Är Jupiter en Planet of Hope eller en Planet of Missnöje?
by Steven Forrest och Jeffrey Wolf Green
I den amerikanska drömmen som den för närvarande uppdelas försöker vi göra två saker: tjäna pengar och förlora ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.