Mindfulness

Hur man upplever ett mystiskt medvetandetillstånd

glad kvinnas ansikte
Bild av Emi Lija


Berättat av Marie T. Russell.

Se videoversionen här.

Evelyn Underhill, en poet och författare av kristen mystik, beskriver mysticism som "Konsten att förenas med verkligheten", och att verkligheten kan fyllas med andliga sanningar, som kan skapa känslor av lycka och eufori. Var och en av oss kan uppleva ett mystiskt medvetandetillstånd genom att vara fullt närvarande och medveten. 

Om vi ​​tänker på oss själva som gudomliga varelser, som vi är, och ser vår kropp som ett kärl för att insupa den mystiska upplevelsen, kan vi uppleva en känsla av enhet skapad eller förstärkt av kemikalierna i vår hjärna, och betrakta den mystiska sfären som en normal verklighet att vara i. Men istället har mystik definierats som "en tro utan sund grund" eller en "tro som kännetecknas av självbedrägeri eller drömmande tankeförvirring."

Så, vad är vanföreställningar med det?  

Vad som är vanföreställningar är att tro att det enda sättet vi kan uppleva lycka och eufori är genom droger, alkohol eller till och med överanvändning av våra smarta telefoner, vilket stimulerar kemikalier i hjärnan som dopamin. Det är inte konstigt att vi inte kan hålla oss utanför våra enheter när vi är så vana vid den omedelbara belöningen vi får från framgångsrika sociala interaktioner. Men baksidan av det är ökade nivåer av ångest och depression, orsakade av just det vi söker glädje av, när vi inte kan koppla från våra enheter på ett hälsosamt sätt. 

Oavsett vad det är vi söker njutning av, förlitar oss på yttre saker för att ge oss det höga eller en känsla av eufori, riskerar vi att lura oss själva att vi har kontroll när vi inte är det. Opioidkrisen är ett perfekt exempel på hur utom kontroll miljontals människor är över att hantera sitt beroende av att känna sig hög, eller bedöva sig själva från att känna något obehagligt... 

Tyvärr har vi inte blivit tillräckligt utbildade i hur vi kan använda vår egen kropps naturresurser och helande förmågor för att arbeta igenom vår smärta och lidande. Vi har inte tidigt fått lära oss så värdefulla och hjälpsamma verktyg som mindfulness eller meditation, som är kända för att minska stress och ångest, och som lyckligtvis praktiseras av många människor för att hantera sin smärta och stress, inklusive krigsveteraner som lider av PTSD, med mycket positiva resultat. 

Tills vi slutar leta utanför oss själva efter svar, och så länge vi fortsätter att undvika smärtan och lidandet vi oundvikligen kommer att uppleva som människor, kommer vi att fortsätta att söka snabba lösningar för att bedöva oss själva från att känna någonting. Fler och fler människor kommer att hamna i den nedåtgående spiralen av missbruk.  

Ställa rätt frågor 

Så, vad är det som vi bedövar oss själva från, och varför så mycket drog- och alkoholbruk? Om våra egna hjärnor kan tillverka kemikalier som bokstavligen kan producera den typ av endorfiner som får oss att må lika bra, eller så höga som en drog eller alkohol kan, varför i hela världen letar vi inte inom oss efter just de gåvor, botemedel och till och med botemedel för vad som lider oss? Vi har svaren, vi ställer bara inte oss själva de rätta frågorna. 

"Vansinnet är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat." Detta citat av Einstein, och även använt i Al-Anon, en stödgrupp för nära och kära till alkoholister, förklarar i stort sett hur vi dåraktigt kan upprepa självförstörande mönster av okunnighet, snarare än att öka vår medvetenhet om hur vi bäst löser problem så att bättre resultat kan uppnås. 

Vill vi inte ha bättre resultat? Är vi inte redo att sluta göra samma saker om och om igen, utan istället försöka göra saker annorlunda? Kanske betyder det att vi lever våra liv mer medvetet och i samklang med det "mystiska". Genom att göra detta kan vi finna ögonblicken i våra liv mer magiska och rika på mening, och först då kan vi verkligen uppleva mindre smärta och mer glädje - till och med upprymdhet eller eufori.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

© 2021 av Ora Nadrich. Alla rättigheter förbehållna.
Utdrag från Mindfulness och mystik,
publicerad av IFTT Press. theiftt.org

Artikel Källa:

Mindfulness och mystik

Mindfulness och mystik: Att koppla samman medvetenhet om nuet med högre medvetandetillstånd
av Ora Nadrich.

bokomslag: Mindfulness and Mysticism: Connecting Present Moment Awareness with Higher States of Consciousness av Ora Nadrich.I en tid när kaoset i vår kultur är häpnadsväckande upprörande, och miljoner känner att det måste finnas något "mer" men har ingen aning om vad det är, en bok som Mindfulness och mystik banar en väg bortom förvirring. Den talar till sinnet såväl som till hjärtat, både förklarar det mystiska och leder oss in i det där vi kan inse en koppling till något större - det gudomliga inom oss.

Ora Nadrich ger en resenärs följeslagare från den vanföreliga labyrinten i en avsakraliserad värld, till det lugna och inre lugnet som Mindfulness kan erbjuda.

Klicka här för mer info och/eller för att beställa denna bok. Finns även som Kindle-utgåva och som inbunden. 

Fler böcker av denna författare

Om författaren

foto av Ora NadrichOra Nadrich är grundare och president för Institut för Transformationstänkande och författare Live True: En Mindfulness Guide to Authenticity, utnämnd till en av de 100 bästa böckerna om mindfulness genom tiderna av BookAuthority. Hon är också författare till Säger vem? Hur en enkel fråga kan förändras.

En certifierad livscoach och mindfulness-lärare, hon är specialiserad på transformationstänkande, självupptäckande och mentorskap för nya coacher när de utvecklar sina karriärer.

Kontakta henne på theiftt.org 
  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

foto av Leo Buscaglia från omslaget till hans bok: Living, Loving and Learning
Hur man förändrar någons liv på några sekunder
by Joyce Vissell
Mitt liv förändrades dramatiskt när någon tog den sekunden att påpeka min skönhet.
ett sammansatt fotografi av en total månförmörkelse
Astrologisk översikt och horoskop: 9–15 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot sig själv och andra
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
en man som skriver ett brev
Att skriva sanningen och låta känslorna flöda
by Barbara Berger
Att skriva ner saker är ett bra sätt att öva på att säga sanning.
ett ungt par, bär skyddsmasker, stående på en bro
En bro för helande: Kära Corona-virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemin representerade en strömning i våra psykiska och fysiska verklighetssfärer som...
en siluhette av en person som sitter framför ord som medkännande, uppmärksam, accepterande, etc.
Daglig inspiration: 6 maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Vilken typ av lärare lever i ditt huvud?
Morgon norrsken över Læsø, Danmark.
Astrologisk översikt och horoskop: 2–8 maj 2022
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
Sluta förtrycka dina känslor: Få dessa känslor i rörelse
Sluta förtrycka dina känslor: Få dessa känslor i rörelse
by Marie T. Russell
Många av oss har hållit tillbaka och lagrat känslor. Vad är syftet? Tyvärr,…
Så vad går verkligen på?
Så vad är det som verkligen pågår för några?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
"Tiderna är i förändring", skrev Bob Dylan i början av 60 -talet. Titeln hade sin mening att ...
Lär apologins konst och känna kärleken
Lär apologins konst och känna kärleken
by Jude Bijou, MA, MFT
Vad är nackdelen med att inte be om ursäkt? Lite efter lite blir det ett mönster att inte rätta till våra fel ...

MEST LÄS

man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 attityder för att stödja god kommunikation med djur (video)
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
spiral
Leva i harmoni med vördnad för alla (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
spiral
Att leva i harmoni med vördnad för alla
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gå med inre vägledning i harmoni med din omgivning och med andra. Hinder som möter dig...
man och hans hund, vända bort från varandra, sittande på en parkbänk
5 Attityder för att stödja god kommunikation med djur
by Nancy Windheart
Under mina många år av undervisning i djurkommunikation har jag upptäckt att det finns vissa attityder...
05 08 utveckla medkännande tänkande 2593344 avslutat
Utveckla medkännande tänkande mot dig själv och andra (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
När människor talar om medkänsla, syftar de mest på att ha medkänsla för andra... för...
shoppa när gud älskar dig 4 8
Hur att känna sig älskad av Gud minskar utgifterna för självförbättring
by Duke University
Kristna som är andliga eller religiösa är mindre benägna att köpa produkter för självförbättring...
förbättra din prestation 5 2
Hur du ökar din uppmärksamhet och förmåga att fungera
by Colin McCormick, Dalhousie University
Oavsett om du kör bil med barn som skriker i baksätet eller försöker läsa en bok i en...
BMI mäter inte hälsa 5 2
Varför det är nonsens att använda BMI för att mäta din hälsa
by Nicholas Fuller, University of Sydney
Vi är ett samhälle besatt av siffror, och inte mer än när vi hanterar vår hälsa. Vi använder…

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.