För det sekulariserade sinnet fyller meditation ett andligt vakuum; det förhoppar hoppet om en bättre, lyckligare individ och idealet för en fredlig värld. Den meditationen var i första hand utformad för att inte göra oss lyckligare, men för att förstöra vår känsla av individuellt själv - som vi känner och tror att vi är mest av tiden - är ofta förbisedd i vetenskaps- och mediehistorierna.
- By Pema Chödrön
Generellt sett betraktar vi obehag i någon form som dåliga nyheter. Men för utövare eller andliga krigare - människor som har en viss hunger för att veta vad som är sant - känslor som besvikelse, pinsamhet, irritation, vrede, ilska, svartsjuka och rädsla, i stället för att vara dålig ...
Sitter tyst, gör ingenting. Men vad är meningen, frågar du? Varför ska jag göra det här? Varför ska jag slösa bort min dyrbara tid som sitter tyst och gör ingenting när det finns så mycket att göra, så mycket att uppnå och uppnå?
- By Osho
Om hatar uppstår för någon eller mot någon, eller om kärlek uppstår för någon, vad gör vi? Vi projicerar det på personen. Du projekterar din kärlek eller hatar eller överhuvudtaget. Du glömmer helt ditt inre inre centrum; den andra blir centrum.
- By Tobin Blake
Från TV-apparater och radioapparater till sirener, jetflygplan, horn och konstant yammer av för många människor med för mycket att säga är vår värld fylld av buller. När vi inte är engagerade i att lyssna på någonting eller någon, utövar vi vanligtvis oss själva, antingen externt eller åtminstone i våra egna huvuden.
- By Dena Merriam
Jag började meditera vid 20 års ålder, när meditation inte var vanligt i USA, och jag tog mycket gärna min gurus instruktioner att utveckla en regelbunden och engagerad meditationspraxis. Under åren hittade jag en intuitiv fakultet som utvecklades, ett sätt att vetskap som överträffar det rationella, logiska sinne.
Innan du påbörjar någon åtgärd mot din dröm - ett samtal, möte, klass, examen, presentation, kreativ session, svår situation - använd denna visualiseringsteknik: Skicka kärlek framåt. Jag lärde mig den här mest värdefulla metoden från en studiegrupp i En kurs i mirakler. Så här fungerar det...
Meditation, som jag förstår och övar det, har blivit ett oumbärligt hjälpmedel i mitt liv. Jag laddar upp mina inre batterier och löser mina problem, fatta beslut, få råd och tröst, förfina mina karaktärsdrag, mobilisera mina immunförsvar, utveckla visioner för framtiden - och sök min förbindelse med den gudomliga. Vi kan använda meditation för allting.
Jag tillåter mig att känna mig bra just nu. Jag känner min själ runt mig och skickar mig glädje. Jag öppnar för att få min själs glädje. Glädje flyter in i mig. Glädje strömmar in i mina celler och atomer. Som glädje strömmar in i mig expanderar jag. Jag känner mig fri.
Under åren har jag praktiserat ett antal buddhistiska meditationstekniker, inklusive Mindfulness of Respiration, Loving Kindness och Anapanasati dagligen. Samtidigt som jag lärde mig om Eckhart Tolles lärdomar, utvecklade jag en meditationsteknik för att direkt odla närvaro.
När din kropp, sinne och andan blir en, känner du dig mer autentisk, mer grundad i din personlighet, och samtidigt kommer du att flytta i harmoni. Om du kan lära dig att vara lika fysisk, mental och andlig, kommer du att glida in i en ny typ av enhetlig uppfattning.
Djuren och den naturliga världen förmedlar budskap för att styra och stödja mänskligheten under den här tiden med stor förändring på planeten. De fyrabenade, vinglade, skrämmande sökrobotarna och mer kommer att hjälpa till i denna medvetenhetsutveckling. När vi frigör de självpåtagna hindren mellan oss och dem, kan vi transcendera det illusionära slöjan mellan oss och höra deras språk. Vi får sin visdom gåva när vi förenar kärlek och respekt och korsar de hinder som skiljer oss.
Här är en kraftfull helande meditation för att hjälpa dig att förlora dina rädslor om kärlek och att rensa ditt hjärtekakra. Du kanske vill spela in den här meditationen med mjuk bakgrundsmusik, så du kan enkelt lyssna på det en eller två gånger om dagen.
Vi är kopplade till växter genom vårt andetag. När vi fokuserar på detta andetag och medvetet ansluter till växten genom att ge och ta emot andan, befinner vi oss intimt i samband med växten och det kan vara en mycket rörlig upplevelse.
- By Andrew Weiss
Tonglin praktiken är rotad i andan. Om du kan andas in och ut kan du träna tunnlin. Kärnan i övningen är att andas i andras lidande och att andas ut kärleksfullhet, medkänsla och helande. När vi andas det som läker ut, gör vi den bästa presenten vi ...
Ordet mantra betyder "sinnskydd" i sanskrit. En mantra bär en vibration och frekvens som sträcker sig bortom den enkla betydelsen av dess ord. I högsta grad bär mantrar tankevågor som kan driva prana genom konstant upprepning och de kan nå djupt in i det undermedvetna sinnet för att komma åt det kollektiva medvetandet. Mer enkelt kan man med hjälp av mantra hjälpa till att övervinna mental chatter och förbereda vägen för en ökad medvetenhet.
- By Sanaya Roman
Meditation av Orin och DaBen: Jag tillåter mig att slappna av och gå in. Jag släpper tankar från min yttre värld för nu. Jag andas i avslappning. Jag justerar min kropp tills den känns bekväm. Jag lade mina tankar ...
- By Osho
Meditation för upptagna personer: När du har tid, bara sitta tyst med slutna ögon. Det kommer att hjälpa. Det hjälper dig att vara lugnare med dig själv.
De flesta av oss kommer inte ihåg våra tidigare liv, men det är möjligt att få tillgång till viss information genom en guidad tidigare livssession. Människor har olika erfarenheter under en tidigare livssession. En min vän befann sig på ett främmande språk! Andra kan ha flashbacks eller undra hur de visste om någonting.
Du är gjord av energi som ständigt vibrerar. Denna energi är bytbar och transformativ. Det är fantastiskt hur vår kropp, sinne och själ har förmågan att läka och förändras. Att titta på människor förändras, läker och omvandlar har varit ett av de mest ödmjuka och spännande upplevelserna i mitt liv.
- By Osho
Meditation behöver bra jobb. Det är svårt, det är en uppförsbacke uppgift. Att vara icke-meditativ är lätt på ett sätt. Du behöver inte göra något åt det, du är redan icke-meditativ, alla är födda icke-meditativa. Men att bli meditativ behöver verkligen stort mod, stor beslutsamhet, stort tålamod, för att gå bortom sinnet är det mest komplicerade fenomenet.
Hjärtchakran är där materia och anda möts. Den markerar halvvägs, med tre chakras under och tre ovan. Detta är en väldigt viktig chakra, eftersom det är vårt centrum för kärlek och anslutning. Här flyttar du in i en större medvetenhet och kärlek flyter från dig. Du är fredlig, glad och medkänsla. Dina handlingar är inte längre självbetjäning men motiveras genom att hjälpa andra att övervinna lidande.