(Redaktörens anmärkning: Även om den här artikeln har skrivits om död hos en djurkompis eller husdjur, kan dess stora råd också tillämpas på förlusten av en mänsklig följeslagare.)

Bredvid mötet med döden i våra egna kroppar,
den mest förnuftiga katastrofen till en ärlig man
är en väns död. Komforten att ha en vän
kan tas bort, men inte det att ha haft en.
Ska en man begrava sin vänskap med sin vän? - seneca

Det förflutna kan inte ändras och kan aldrig omskapas. Igår är en berättelse som redan har berättats. Men idag och imorgon är det fortfarande framför oss och väntar på att bli realiserad. De är ramarna där vi måste leva.

Vad kan vi göra när en djurkompis dör? Att vara upptagen är inte en dålig idé. Volontärerna behövs alltid hos djurskyddsorganisationer, om du söker ett uttag för din energi. Donationer gjorda i minnet av ett husdjur är alltid välkomna också. Men ingen summa pengar kan få tillbaka de döda, och ingen handling av oss kan förändra vad som kunde ha varit.

Passerar genom skuggorna för att nå ljuset

Det mänskliga tillståndet är tragiskt i den meningen: vi är efemära, övergående varelser, och det finns inget vi kan göra åt det. Om vi ​​misslyckas med att inse det, är uppmaningen att vara upptagen att förvandla från målmedvetet engagemang till häftig aktivitet. Det tar en kompulsiv kvalitet och blir en taktik för att undvika våra egna känslor av förlust och bräcklighet när det vi verkligen behöver är att möta dem på huvudet. Vi kan inte undvika mörkret eller hitta en väg runt det. I stället måste vi passera genom skuggorna för att nå ljuset.

Men om de saker vi kan do är begränsade, de saker som vi kan be är mångfaldiga: patient, accepterande och medkänsla med oss ​​själva; känslig för de sympatisströmmar som omger oss och hoppas att även i mitten av sorg kommer framtiden att öppna nya möjligheter för livet. Inuti var och en av oss är ett centrum som bekräftar snarare än att förneka, expansiv snarare än att begränsa. Att hitta det centrum och hålla fast vid det kan hjälpa oss att leva kreativt även när världen runt oss verkar kaotisk och förvirrad.

Sorg och sorg har inget schema

Sörjande tar tid och sorgpinnar till inget föreskrivet schema. Trots att det inte kommer att hända omedelbart eller omedelbart, kan sorgen vi känner för att förlora ett husdjur gradvis minska medan varma och roliga minnen förblir och växer rikare i våra sinnen. Vi minns bra tider vi delade. Till sist kan vi se tillbaka lugnt under åren - aldrig utan sorg, men med en stark känsla av tacksamhet för en underbar vänskap. Vi vet hur välsignade vi har varit att älska och bli älskade, även om det bara är kortvarigt.

Men medan tiden är nödvändig räcker det bara inte med timmar att lösa en sorg. Det är också viktigt att göra tiden vår allierade, arbeta med den snarare än mot den som den bär oss till nya livscykler. Hur kan vi samarbeta med tiden, den stora läkaren, och låta den utföra sin uppgift?

Saker vi kan göra för att låta helande ta plats

• För idag och imorgon kan vi ta hand om våra kroppar. Vi kan äta ordentligt, träna regelbundet och sova med jämna mellanrum. Vi kan besöka en läkare när det behövs. Vi kan tillåta styrkan och den livgivande kraften som ligger i kött, muskel, nerv och ben för att återställa oss till vitalitet.

• För idag och imorgon kan vi omfamna våra känslor. Vi kan be om stöd från familj och vänner. Vi kan öva förlåtelse med oss ​​själva och andra. Vi kan inse att vi i vår kamp mot ansiktsförlust inte är ensamma.

• För idag och imorgon kan vi acceptera vår egen unika och ouppnåeliga livslängd. Vi kan bli medvetna om möjligheterna till njutning och kamratskap som varje dag håller. Vi kan släppa oönskade rädslor och fixeringar. Vi kan låta förflutet berika oss snarare än att locka oss.

• För idag och imorgon kan vi uppmärksamma naturen. Vi kan känna vår koppling till en värld som är dynamisk och levande. Vi kan andas djupt och gå vördnadsfullt. Vi kan märka skönheten i moln och klöver och andra levande varelser. Vi kan göra vänner med jorden, från vilken vi är födda och som vi äntligen kommer tillbaka. Vi kan väcka under de underverk som finns över våra huvuden och under våra fötter.

• För idag och imorgon kan vi odla inwardness. Vi kan ta tid för bön, meditation och genomtänkt reflektion. Vi kan öva stillhet. Vi kan skriva och journalera för att få otaliga och inarticulate till medveten medvetenhet. Vi kan låta oss bli kanaler för den universella anden. Vi kan vara öppna för vägledning av drömmar och inre visioner.

• För idag och imorgon kan vi åberopa det heliga. Vi kan dyrka i kyrkan, synagogen, templet eller moskén, eller inom våra egna varelsers kammare. Vi kan ta emot de gamla skrifterna, som talar om den Evige i en värld av förändring, och vi kan hålla fast vid sanningen inom oss själva. Vi kan tro att trots allt död och avsked är allt i händerna på godhet och barmhärtighet.

• Slutligen kan vi undvika att göra livet mer komplicerat än det måste vara. För länge sedan, när jag råkade känna mig speciellt glum, delade jag mitt humör med min dotter och frågade om hon hade några bra botemedel mot bluesen. "Om du känner dig ledsen," föreslog hon med lärdomsskolans enkelhet, "varför inte göra några saker som du tycker är roliga?" Det var bra råd, jag kände, och jag skickar den vidare till dig.

Att lita på livet för att fungera, dess magiska botemedel

Helande kommer att hända om vi släpper det - kanske inte den här dagen eller nästa, men så småningom. Det som krävs är att uthärda, en dag i taget eller, som en medlem i min församling säger vem gillar att planera framåt, två dagar i taget.

Om vi ​​klarar av att vara bara lite snällare, mer uppmärksam och i nära kontakt med vårt eget friska centrum - för idag och imorgon - kan vi lita på livet för att arbeta med sin magiska botemedel.

Reprinted med tillstånd av New World Library, Novato, CA.
© 1997, 2012 av Gary Kowalski. Alla rättigheter förbehållna.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52. 

Denna artikel utdrages med tillstånd från boken:

Farväl, vän: läka visdom för någon som någonsin har förlorat ett husdjur
av Gary Kowalski.

In Hejdå vän, Gary Kowalski tar dig på en resa av läkning, som erbjuder värme och sund råd om hur du klarar av ditt döds död. Fylld med hjärtvärda berättelser och praktisk vägledning om sådana saker som att ta hand om dig själv under sorg, skapa ritualer för att hedra ditt husdjurs minne och prata med barn om döden, Hejdå vän är en vacker och tröstande bok för alla som lurar förlusten av ett älskat djur.

För mer info eller för att beställa denna bok (reviderad 2012-upplaga).

Om författaren

Reverend Gary Kowalski är författaren till bästsäljande böcker om djur, natur, historia och andlighet. En examen från Harvard College och Harvard Divinity School, hans arbete har översatts till tyska, franska, spanska, japanska, kinesiska och tjeckiska och har blivit en "läsarens favorit" av Quality Paperback Book Club. Garys arbete handlar om sambandet mellan ande och natur ... erkänner vårt släktskap med varandra och med ett universum som är passionerat, utvecklande och levande. Besök hans hemsida på www.kowalskibooks.com.