Yourself

Befriending the Shadow: Transforming Darkness into Light

en modell som står på en landningsbana inför hennes skugga ... allt i grönt
Bild från Pixabay

Vi har upptäckt att när vi inte känner igen eller accepterar vissa delar av vår egen natur - positiv och negativ - kommer vi att projicera dessa egenskaper på andra. Det är genom projektionsdynamiken att vi initierar en skuggdans med andra människor tills vi integrerar det som vi förnekar tillbaka till vårt självkoncept.

Projicering är en viktig del av skuggdans eftersom det sätter upp dansen själv. Det finns en buddhistisk undervisning att de som ilskar, irriterar, frustrerar och till och med medvetet försöker sabotera oss är våra största lärare. Buddhister kallar dem ädla vänner, eftersom de speglar tillbaka till oss de mycket saker vi mest behöver veta om oss själva. Kom alltid ihåg att i skuggdans, den andra personen är du!

Med andra ord lockar vi in ​​i våra liv individer som krokar oss till en skuggdans för att se själva tydligare. Om du till exempel inte är i stånd att ha ditt självförtroende och självreglerade är chansen att du drar någon till dig som sköter dig som en tyrann - eller i extrema fall, som blir aggressiv eller missbrukande att motivera din inre krigare till ytan. Eller om du inte kan erkänna att du är en narcissist och vill vara uppmärksam på att du kommer att locka vänner som alltid vill att du ska göra dem till centrum för ditt universum, utan att ta mycket hänsyn till dina behov.

Dansar med din mörka sida

När vi förstår skuggdans är det svårt att fortsätta göra det, för vi kan inte längre göra anspråk på att vara ett offer och skylla någon annan. När vi fångar oss själva i en sådan dynamik är vi redo för - och krävs för att acceptera - en ny nivå av självmästeri och ansvar.

Som en skuggdanser måste du anta att din danspartner lär dig något väldigt viktigt om dig själv. Detta tar oskuld, ärlighet och ansvarsskyldighet som sällan finns i vår kulturs skyld, rättstvister och hyckleri. Och jag har sett många människor fokusera alltför mycket på läraren framför dem, och glömmer att koncentrera sig på lektionen. De väljer att ångra och skyll på den som instruerar dem, istället för att lära sig vad de behöver - ibland för spänningen i hela deras vuxna liv.

När vi fokuserar på att skylla på våra ädla vänner, saknar vi de möjligheter som de tar för oss att erkänna lektionen och reabsorbera projiceringen och hjälpa oss att omvandla vårt Självfall till Destiny. Det betyder inte att våra danspartners inte äger några mäta den kvalitet vi projicerar på dem. Men skuggdans handlar egentligen om självupptäckt, vilket leder oss till de delar av oss som vi inte vet väldigt bra.

Älska dig själv trots din negativa sida

Jag vill dock vara tydlig på något här som är mycket kritiskt när det gäller hur man hanterar de negativa aspekterna av dig själv som du upptäcker genom denna process. När du börjar känna igen och identifiera obehagliga saker betyder det inte att du borde sluta älska dig själv. Dessutom betyder det inte att du borde agera ut dem. Att våga sig in i din skugga och kanske lära dig att du kan vara intolerant, dömande, oförskämd och otålig eller identifiera att du är kapabel till våldsamma tankar betyder inte att du bör externisera vad du hittar. (Har jag bara beskrivit en dag i stadstrafiken, eller vad?)

Snarare, de potentiellt skadliga egenskaperna som vi hittar ner i skuggan måste hållas i vår medvetenhet med medkänsla. Och vi kommer att avslöja mer än bara de "dåliga grejerna" genom skuggdans. Vi kommer också att upptäcka vad vi behöver uttrycka för att känna oss som individer, som vi kan projicera på andra för att handla ut för oss, för att vi själva beror på beroende.

Befriending the Shadow Within

"Inom alla finns ljus och skugga, gott och ont, kärlek och hat.
För att vara sanningsenlig måste du omfamna din totala varelse.
En person som uppvisar både positiva och negativa egenskaper,
styrkor och svagheter är inte felaktiga, men komplett. "

- Deepak Chopra -

Att älska skuggan är en skrämmande uppfattning, för vi vet att det vi upptäcker djupt ner i vårt mörker kan störa vårt omsorgsfullt konstruerade självkoncept. Som ett resultat motstår egot denna typ av integrativ analys. Det är så mycket lättare att fortsätta att projicera vårt mörker på andra. Att satsa på detta territorium kommer att kräva en ny nivå av självansvar som de flesta av oss motstår.

Så varför gör du det? Inte bara vet vi att vårt eget mörker tillåter oss att se en andras medkänsla; det öppnar oss också för alla de kreativa aspekterna av själen som är dolda inom denna del av oss själva. Att vara vän med skuggan är därför att vara vän med själen.

Paradoxalt sett, när vi hanterar vårt eget mörker och äger det, kan det renaste ljuset skina genom oss. Det innebär att vi inte gör anspråk på vår förmåga till negativ åtgärd och tänkande att vi bara är god kommer oundvikligen att äga oss, shoving vår själ ur vårt liv.

Förvandlar mörkret till ljuset

Det sägs att de som är närmast ljuset kastar de största skuggorna, vilket betyder att när vi rör oss mot det heliga - vår själ - får vi kraft. Och om vi bara ser oss själva som bra, har vi bara omedvetet animerat en polaritet inom oss och stärkt vårt eget "onda" - våra skuggor - också.

Ju mer vi rör oss mot vår själ och kraft, desto större ansvar blir det att hantera våra egna skuggor - speciellt om vi vill förvandla mörker till ljus och öde till öde. 

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House, Inc. www.hayhouse.com. © 2008.

Artikel Källa

Förvandla ödet till ödet: en ny dialog med din själ
av Robert Ohotto.

bokomslag: Transforming Fate Into Destiny: A New Dialogue with Your Soul av Robert Ohotto.Genom detta praktiska arbete baserat på års erfarenhet, upptäck hur vi har gjort två grundläggande avtal med universum som en del av vår hjälte resa - en med öde och den andra med öde. När vi lär oss att dansa med dessa två krafter blir de två utmaningar som utmanar oss och uppmärksammar oss för att upptäcka vårt yttersta syfte - den primära uppgiften för dagens hjälte och hjältinna. och i processen, tjäna för att släppa lös vår själs kraft för att leverera nåd till världen.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.
 

Om författaren

foto: Robert Ohotto, världsberömd radioprogramvärd, andlig lärare, tankeledare och intuitiv konsult och grundare av HoloKompass ™.Robert Ohotto är en världsberömd radioprogramvärd, andlig lärare, tankeleder och intuitiv konsult och grundare av HoloKompass ™. Han har en mångsidig bakgrund av studier inom mytologi, kristen mystik, kabbala, jungiansk psykologi, östlig filosofi, astrologi och västerländska hermetiska läror. Han har varit en pionjär och ny röst inom området för intuitiv astrologi och mänskligt medvetande. För mer information om Roberts arbete och föreläsningsschema, besök honom på hans webbplats: www.ohotto.com
 

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

man och hund framför gigantiska sequoiaträd i Kalifornien
The Art of Constant Wonder: Tack, livet, för denna dag
by Pierre Pradervand
En av livets största hemligheter är att veta hur man ständigt förundras över tillvaron och över...
Foto: Total solförmörkelse den 21 augusti 2017.
Horoskop: Vecka 29 november - 5 december 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
ung pojke tittar genom kikare
Fem veckors kraft: fem veckor, fem månader, fem år
by Shelly Tygielski
Ibland måste vi släppa det som är för att ge plats åt det som kommer att bli. Självklart är själva idén med...
man äter snabbmat
Det handlar inte om maten: överätande, missbruk och känslor
by Jude Bijou
Tänk om jag berättade för dig att en ny diet som heter "Det handlar inte om maten" vinner popularitet och...
kvinna som dansar mitt på en tom motorväg med en stadssilhuett i bakgrunden
Att ha modet att vara sann mot oss själva
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Var och en av oss är en unik individ, och därför verkar det följa att var och en av oss har en...
Månförmörkelse genom färgade moln. Howard Cohen, 18 november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Veckan 22–28 november 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
en ung pojke som klättrar till toppen av en klippformation
En positiv väg framåt är möjlig även i de mörkaste tiderna
by Elliott Noble-Holt
Att hamna i hjulspår betyder inte att vi måste stanna där. Även när det kan verka som en oöverstiglig...
kvinna som bär en krona av blommor stirrar med en orubblig blick
Håll den orubbliga blicken! Mån- och solförmörkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denna andra och sista förmörkelsesäsong av 2021 började den 5 november och innehåller en månförmörkelse i...
Observation av våra livs historier: November 2018
Observation av våra livs historier: November 2018
by Sarah Varcas
Under de kommande två månaderna har vi gott om möjligheter att överväga de berättelser vi projicerar ...
Att vara rätt: Jag har rätt, och du är fel!
Illusionen att vara rätt: Om jag har rätt, då är du fel
by Marie T. Russell
Vi kan bli spårade av vårt ego som vill ha rätt till varje pris. Det bryr sig inte om förlorat ...
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
4 sätt att bygga upp din tolerans för tvetydighet - och din globala karriär
by Paula Caligiuri, doktorand
Även om din tolerans mot tvetydighet är lägre finns det beprövade sätt att bygga detta viktiga ...

Utvald för InnerSelf Magazine

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.