Vårt undermedvetna är en riktigt underbar partner. Det finns många sätt att kommunicera med oss. Den andra morgonen tyckte jag att jag humming "Slow down, du går för fort ..." Nu var det ett tydligt budskap.

Har du någonsin uppmärksammat de låtar som du tycker är humming eller whistling? Vad säger du till dig själv?

På samma sätt kan människorna omkring dig kommunicera med dig genom låtarna de har valt (omedvetet, förmodligen) till hum. Om din partner är humming "Lämna på ett jetplan, vet inte när jag kommer tillbaka igen", kanske du vill uppmärksamma. Eller om du tycker att du sjunger "Igår var alla mina problem så långt borta", låter mig som om du kanske går i riktning mot en depression, om du inte ändrar låten du sjunger.

Ändra din melodi och du byter ditt humör

När du var ett barn, och du grep om något, kan du ha blivit ombedd att "ändra din låt". Ändra din melodi är ett enkelt och enkelt sätt att byta ditt humör - ändra låten du sjunger eller humming (vilket motsvarar att ändra vad du fokuserar på).

Någon morgon, om jag inte vaknar upp i ett lyckligt, "chirpy" humör, jag "tvingar" mig själv att sjunga "Åh, vilken vacker morgon, oh, vilken vacker dag" eller någon annan liknande positiv sång. När jag börjar sjunga, kan mitt sinne vara inåt med att göra kommentarer som "Ja, säkert!", Eller "Vad en massa nonsens." Men när jag fortsätter att sjunga "Oh, vilken vacker morgon" händer något ... min inställning börjar förändras och jag börjar inse att det verkligen är en vacker morgon. Och efter ett tag känner jag mig glad och ljus igen. Det är helt enkelt en fråga om omprogrammering och förändring av fokus.

En ros med något annat namn ... är fortfarande en ros

Det är det vi fokuserar på som gör något "bra" eller "dåligt". Rosor är till exempel vackra, men de har törnen. Varför älskar människor rosor så mycket? Varför tänker de inte på dem som pesky taggar med blommor?

Om vi ​​inte var konditionerade för att tänka på rosor så underbart, kan vi ta det som en förolämpning när någon händer oss den här växten med alla dessa taggar på stammen ... Vad försöker de göra? Punktera våra fingrar? Återigen, det är ett annat exempel på programmering - vi har vuxit upp med den kulturella tendensen att tänka rosor är en symbol för kärlek.

Vilket leder till en annan punkt. Kanske är rosor som kärlek. Kärlek "får världen att gå runt" inte bara för att det är underbart, men för att det hjälper oss att se på oss själva och uppmärksamma våra tornar också. När vi ser var våra torn är, kan vi antingen popa dem bort eller se till att vi inte oavsiktligt skadar oss själva eller andra genom misshandel.

Ett annat sätt att titta på rosor är att se att vi är lite som dem. Vi är vackra (inifrån och ut), men har vuxit taggar som vi kände att vi behövde för att skydda oss. Kanske kan vi lära oss mer om att ta hand om oss själva genom att observera hur vi tar hand om växterna (och djuren) i våra liv. Vi blommar också, och vi måste se till att vi levererar de saker vi behöver för att säkerställa en vacker skörd.

Hur är din "inre" Rose?

Så hur är din "inre" ros? Är det doftande och full av ljus? Är din själ utstöder sin sanna natur som är kärlek, fred, acceptans, glädje, vitalitet etc. Har du kommit ihåg att vattna och vårda din ros så att den inte vill? Har du klippt bort de döda grenarna av gamla mönster och övertygelser, så att den nya tillväxten kan komma ut stark och obekvämt av det förflutna?

Har du gett dig massor av naturligt `gödningsmedel '(kärlek, mildhet, lekfull tid, vilotid, solsken, god mat, etc.) så att du utstrålar? Ger du dig gott om utrymme att växa? Kanske är du inte nöjd med var du är och behöver transplantera dig till någon annan plats ...

Och din inre trädgård?

Hur är din inre trädgård? Har ogräset tillåtit att övergrova och kväva rosen? Är stressen i ditt liv så att du inte har tagit dig tid att andas och lukta rosen, än mindre vårda det och ägna dig åt sin framkomst? Vad är statusen för den gröda du höjer? Ser det ut som skörden kommer att vara en som du kommer att njuta av? Bryter du ryggen för att odla pengar och position, när en gröda av kärlek och glädje skulle ge dig mer lycka?

Eftersom det är våren och återfödelsestiden, är det lika bra som att ta en inventering av din inre trädgård och växande metoder för att se till att du planterar vad du vill skörda och att du levererar dig själv med alla dina vitala behov. Vi behöver odla vår inre skönhet så att vi alla kan vandra i Eden Gardens och leva i paradiset på jorden. Det är där för oss att återupptäcka. Gott trädgårdsarbete!

InnerSelf Rekommenderad bok:

Att lära sig att älska dig själv: hitta din egen värdighet
av Sharon Wegscheider-Cruse.

I den reviderade upplagan av den klassiska Att lära sig att älska dig själv, Wegscheider-Cruse förklarar att det är möjligt att skapa vår egen självvärde när som helst i våra liv, även som vuxna. Hon guidar läsare på en resa till större självförmåga, förklarar hur man eliminerar giftiga självförsvagande meddelanden, hur man väljer friskare, nya perspektiv och hur man kan uppfinna sig själv varje dag och öppna sig för en värld av möjligheter.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback bok (reviderad utgåva) eller köpa Kindle edition.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon