Bild av Gerd Altmann
Att komma i kontakt med andra kan vara enkelt eller komplicerat, beroende på hur du ser på det. Om någon irriterar eller irriterar dig, för det verkar inte finnas någon uppenbar anledning, är det vanligtvis en indikation på att du känner eller känner något i den personen som du känner eller känner (medvetet) i dig själv, som du inte tycker om. Med andra ord är den person som irriterar och irriterar dig bara en reflektion av dig - en spegel.
Ett exempel på detta skulle vara:
Du är en kontorist i en butik. Någon kommer in att vänta på. Från början av ditt möte med den här personen kräver de din odelade uppmärksamhet. De fungerar som om de är enda i butiken. Deras beteende verkligen "buggar" dig, de är så krävande. Du kan knappt vänta tills de har slutfört sina inköp så att du inte behöver ta upp dem och deras attityd längre.
Det du inte inser är att du har samma egenskaper - kvaliteter av överlägsenhet eller att kräva i din attityd, eller om du inte skulle resonera med dem ... skulle de inte bugga dig. Just nu och nu, när du slutför din transaktion med dem, är det dags att ta en titt på frågan du kan ha om dessa egenskaper är berörda. Den här personen speglar bara något som finns i dig.
En stor möjlighet till tillväxt presenterar sig själv
Den här personen ger dig en underbar gåva. Den här personen är där för att lära dig. När du har denna typ av erfarenhet presenterar en bra möjlighet till tillväxt sig själv, och du kanske vill säga till dig själv: "Åh bra, en chans att se en del av mig, jag gillar inte." Ta ansvar för den avskyvärda delen av dig som du känner igen i den här personen. Bearbeta dessa känslor. Du kommer att bli förvånad och överraskad över förändringen i dig själv och din acceptans av andra. Allt som är nödvändigt för att du ska kunna initiera detta skifte är:
1. Erkänna det faktum att en person är antingen irriterande eller irriterande du, buggar dig, orsakar dig ilska eller vad som helst känslan.
2. Acceptera möjligheten att du kan ha en oönskad inställning eller kännetecken gemensamt med den personen.
3. Var villig att låta det vara okej.
4. Ha en önskan att ta ansvar för ett mindre än härligt drag.
5. Acceptera ansvaret för beteendet. Bearbeta oönskade känslor och ersätt dem med önskvärda känslor.
Ett annat exempel:
Du är på en fest eller ett möte med någon som tycker om att göra kommentarer som du tycker är helt irrelevanta. Du önskar att de bara skulle vara tysta och låta den verkliga verksamheten fortsätta utan all deras inmatning. Efter ett tag kan du knappt njuta av allt som händer eftersom den här personen är så distraherande.
Om du inte har insett än vad som händer kanske du börjar se att det finns en del av denna persons olämpliga (olämpliga, enligt vem?) Beteende som du identifierar. Om du vill att den ska upphöra stör dig, instruera du bara din ande att "hitta originalen av de känslor som orsakar att Jane stör dig, irritera dig" eller vad du vill märka den.
Gå hela vägen tills du kommer till nutiden, "fylld med ljus och sanning, Guds fred och kärlek, förlåtelse för mig själv för en felaktig uppfattning och förlåtelse för den andra personen. Det spelar ingen roll, jag ser bara det bästa i alla, jag accepterar alla precis som de är, inklusive mig" (eller ord om detta).
Gör sedan ditt bästa för att titta på den här personen genom acceptans och kärlekens ögon. Inte bara kommer du att må bättre mot den personen, men du kommer också att förlåta och acceptera den aspekten av dig själv.
När du har en stark motsättning eller argument med någon
Hur får det dig att känna när du har en stark motsättning eller ett argument med någon? (Det fick mig att känna yuckey! Jag kände alltid att jag hade förrått en viktig del av mig själv.) Går det någonsin bättre? (Jag kom aldrig bort från en känsla av argument jag fick någonting.) Är problemet någonsin löst? Och i så fall, i vem? Betjänar det någonsin ett syfte?
Kan du föreställa dig ett liv utan argument eller obehagliga konfrontationer med andra? Skulle det inte vara underbart?
Har du någonsin velat att du kan få en obehaglig situation till ett skrikande stopp genom att säga något lämpligt men okontroversiellt, och håll dig cool samtidigt?
Det finns ett sätt att du kan förlora ett argument, oenighet eller konfrontation och vara trogen mot ditt Högre Själv. Först och främst är det nödvändigt att vara villig att låta dig vara fel.
Låt det vara okej om situationen inte löses i det ögonblicket. låt det vara okej om ingen vinner låt det vara okej om du inte blir bäst av den andra personen eller gör din poäng. Du tjänar bara ditt ego när du känner att du måste vara rätt och vinna hela tiden.
När vi känner måste vi vara rätt
Jag gillar vad Joan Borysenko säger i sin bok, Mindre kroppen, Mending the Mind, om egot.
"Egot uttrycker sin osäkerhet genom att döma allt, försöker säkerställa lycka genom att hålla allt tätt kontrollerat. Av denna anledning kallar jag egot domaren. Det splittrar livet i två styva kategorier, bra och dåliga. Blindigt söker bra och undviker det dåligt fångas i illusionen att det måste vara bra för att säkerställa sin egen existens. "
Och det är vad vi gör när vi känner att vi måste vara rätt. För att vara bra tror vi att vi måste ha rätt, så att vi säkerställer vårt egos existens. "(EGO har en underbar akronym: Edding God Out). I slutändan spelar det ingen roll om vi har rätt eller fel, hur som helst ... om inte vår EGO är viktigare än fred.
Om du kan komma från denna hållning - det spelar ingen roll - håll dig lugn, säg bara till den andra personen när de börjar argumentera med dig, "Välsigna dig, Jane eller John (vad som än är deras namn). Välsigne dig. "
Första gången min 16-åriga son sa detta till sin 18-åriga syster, kunde hon inte stanna i argumenteringsläget, även om hon var redo och helt redo att gå med den med honom. När han sa till henne: "Välsigne dig, Gina, välsigne dig", avväpnade hon henne så fullständigt att hon tittade på honom med chock registrerad över hela hennes ansikte, då började hon bara skratta. Jag har aldrig sett någon ändra sin referensram så snabbt!
Välsignelse andra än att förbanna dem
Att säga, "välsigna dig", verkar verkligen underverk när du blir irriterad hos någon på motorvägen, i snabbköpet, eller var du än är. Bara välsigna dem istället för att förbanna dem när du går. De ord vi talar har kraftfulla vibrationer precis som våra tankar och känslor. Även om personen du har riktat dina tankar eller ord till inte kan höra dig har du skapat ett tankefält med dina tankar. Vibrationerna av dessa ord går ut till personen, och den personen påverkas av den positiva energin som kommer från dig.
Ett annat sätt att stoppa en otrevlig utmattning av negativa ord och känslor från någon du är med är att hålla dig centrerad, stanna lugn och samla och bara säga till dem, "Tack för att du delat." Släpp sedan det. Tala inte med något annat ord eller ändra ämnet. Vanligtvis vet en person inte vad man ska säga till det här, och det avslutar automatiskt diskussionen. Att säga "Tack för att du delar" ändrar din energi i frågan och håller dig från att bli känslomässigt inblandad eller bli reaktiv.
Vad om klagomål?
"Tack för att du delar", är också ett bra svar på någon som ständigt klagar över allt i livet. Vanligtvis söker dessa personer medkänsla, någon att hålla med dem, eller inaktiv diskussion i frågan. De får inte någon körsträcka ur sina klagomål när "Tack för delningen" är din kommentar. Och när du säger "Tack för att du delat", är det mycket lättare för dig att undvika att involvera dig obehagligt och låna din kraft till negativiteten i situationen.
Direkt kärlek och vård av dem från ditt hjärta genom att uttrycka i ditt sinne / hjärta, "Jag håller dig med kärlekens kärlek och glädje i din perfektion." Detta är en mycket kraftfull läkningsvibration för båda parterna. Du kan göra skillnaden.
Artikel Källa
Känslor begravda Alive Never Die
av Karol K. Truman.
Karol Truman tillhandahåller en omfattande och upplysande resurs för att komma i kontakt med olösta känslor som, förklarar hon, kan snedvrida inte bara lycka utan också hälsa och välbefinnande. Hon lämnar inga känslor utan namn, och faktiskt listar cirka 750 etiketter för känslor, hon hjälper till att identifiera problemområden och erbjuder ett "manus" för att hjälpa till att bearbeta känslorna och ersätter den negativa känslan med en ny, positiv syn. Ett kapitel om möjliga känslor under ytan i olika fysiska sjukdomar ger läsaren mycket att arbeta med på en djup läkning. KÄNNOR FÖR ATT BEGRAVAS LEVER ALDRIG DÖA kombinerar ett stödjande, sunt förnuft, resultatorienterat förhållningssätt till ett problem som är utbrett och som kan hindra människor från att leva fullt ut.
Info / Beställ denna paperback-bok. Finns även som en Kindle-upplaga, en ljudbok och en ljud-CD.
Om författaren
KAROL KUHN TRUMAN är författare till tre mycket framgångsrika böcker. Hon följde upp sin bästsäljare Känslor begravda Alive Never Die med Läkande känslor ... Från ditt hjärta. Hon är också en remedial counselor, terapeut, liv coach och en sann lärare som är dedikerad till att hjälpa andra att uppnå framgång i sina utvalda insatser, liksom emotionellt och andligt välbefinnande. Karol, som också är en fulländad pianist och musikinstruktör, har undersökt hälsa och läkning i över 50-åren, och började söka på näring, motion och viktkontroll. Hennes första bok, Ser bra ut bra, skrivs i 1984 som ett resultat av hennes engagemang i banbrytande den första runda ministrammen. För mer information om hennes arbete, besök hennes hemsida http://www.healingfeelings.com.
