Yourself

Healing Otherness: Dina förändringar, återspeglas i gemenskapen

Healing Otherness: Dina förändringar, återspeglas i gemenskapen
Bild av Gerd Altmann 


Berättat av Joanne McCall, McCall Media Group

Videoversion

Om du upptäcker att ditt samhälle saknas på något sätt är du inte ensam. Processen att göra ett medvetet val för att fortsätta läka från Otherness innebär att man flyttar sig bort från människor som ger toxicitet i ditt liv - vare sig genom sinnespel och manipulation, maktkamp som gör att du känner behov av att ständigt försvara dig själv eller attacker mot dig själv. uppskattning som utmattar dig.

De förhållanden som gör dig mest olyckliga i ditt liv är troligen de där någon använder din historia om Otherness mot dig. Säg att du är en kvinna som var annan för sin kroppsstorlek eller form. Chansen är att, även när du botade, använder de relationer som fortfarande är mest skadliga kroppsskamning när någon vill orsaka ont. Människor som är villiga att använda vår djupaste ont mot oss är inte bra.

Tyvärr kan exponering för dessa typer av relationer få dig att känna att ingen är säker och att du inte kan lita på någon. När du har lärt dig att flytta bort från giftiga människor, sedan gjort ett djärvt val att sätta dig själv där ute igen och tog en risk att göra det - bara för att stöta på giftiga människor först - det är normalt att inledningsvis dra sig tillbaka i isolering. "Ursprungligen" är nyckelordet här, för vi måste fortsätta visa upp.

Att driva sig in i nya samhällen

När vi vågar in i nya samhällen behöver vi vara uppmärksamma. Vi kan stöta på människor som känner vår nyhet och den sårbarhet det medför. De kan försöka dra nytta av oss när de känner vår iver efter att ansluta, eller kanske vår naivitet om gruppens kulturella normer.

Anonyma alkoholister och narkotika Anonyma grupper hanterar något som kallas ”13th-Stepping”, där en erfaren medlem bedriver ett romantiskt engagemang med någon som är ny till återhämtning. Den nya personen är sårbar, anpassar sig fortfarande till nykterhet och kan förföras av visdom och stöd från en person som har varit nykter under lång tid. Fenomenet kan gälla alla typer av samhällen.

Att söka efter ett samhälle av helande, utnyttjas i det, kanske ta skam och ansvar för vad som gick fel och sedan isolera tillbaka i vår kamp, ​​kan bli en cykel. Detta händer på många sätt när vi väljer djärva och radikala nya liv för oss själva.

Andra gånger ignorerar medlemmarna i en grupp bara dig och du kämpar för att skapa kontakter. Vi dök upp, fast beslutna att detta skulle bli vår sak. Då var inte människorna vi hoppades träffa och skapa ett samhälle med. Vi försökte, dök upp och till och med tog en kolibri tårta. Men de kunde inte bry sig. I dessa fall leder den slitna vägen oss tillbaka till isolering, vårt interna förtryckares hem som är redo att skämma bort oss för att försöka våga sig ut.

När Jaime var tjugo år gammal flyttade han till en stor stad där han kom ut som gay. Staden representerade både ett fysiskt och mentalt utrymme för frihet för honom och han var glad att börja sitt nya liv. Ändå, med lika mycket löfte som den nya staden höll, dröjde det inte länge innan han började möta former av annorlunda inom gay-samhället. Barer tycktes segregera längs raslinjer, liksom linjer som delade kroppsstorlek och form.

Online-dejting visade sig lika nedslående, eftersom många mäns profiler angav saker som "Inga fetter, inga femmes, inga asiater." Detta fick honom att ifrågasätta sin plats bland homosexuella män, en värld som tycktes stänga så många människor ute.

Jaimes berättelse speglar berg- och dalbanaupplevelsen att arbeta hårt för att göra livsförändringar, bara för att upptäcka att nya platser vi ockuperar kan utgöra hinder som liknar dem från vårt förflutna. Att möta dessa saker i nya miljöer, där vi ska känna oss hemma, verkar minska ännu djupare. Med allt mod och uppoffring vi gör för att leva vår personliga sanning förväntar vi oss att saker på något sätt kommer att vara annorlunda i ett valt samhälle. Precis som Jaime blev desillusionerad av rasism, klassism, femmefobi och fatfobi inom det homosexuella manliga samfundet, kan du ha varit förvånad över att stöta på hinder i nya samhällen som du hade förväntat dig att kalla hem. Trots allt är inte löftet att övervinna smärtan av att kastas ut som Annat att du hittar en plats för acceptans där du kan lägga dina bördor bland en likasinnad gemenskap av människor som bryr sig om din kamp och är investerade att inte upprepa det?

Jag hävdar att vi måste hålla det löftet levande som ett ljus för att vägleda vårt skepp, när vi fortsätter att segla förbi människor och samhällen som inte investeras i våra behov. Accept är så mycket centralt för vårt välbefinnande. Att läka våra historier, inklusive förfädersberättelser, kräver att vi hittar människor som kan stödja vår fortsatta tillväxt. I stället för att förbli desillusionerad när vi inte först möter detta är det viktigt att vi fortsätter ansträngningen.

Upplev gemenskapen

Genom alla dessa upplevelser av rörelse och förändring, av att försöka få kontakt med människor och skapa samhälle, lär vi oss mer om oss själva och vad vi verkligen behöver känna för att uppleva gemenskap. Att bara ha en gemensam egenskap med människor, oavsett om vår ras, sexuella identitet eller andra aspekter är bara en början.

Det räcker vanligtvis inte för att hitta anslutning. Du är en komplex korsning. Din livshistoria sammanfogar många aspekter av mig själv: könsbestämt, ras, sexuellt, kulturellt, fysiskt, intellektuellt sätt att vara. Du spelar många livsroller som kan inkludera partner, förälder, professionell, social arrangör eller tyst vän. Detta inkluderar att vara en älskare av musik, trädgårdsarbete eller osttillverkning och de saker du gillar att göra på en söndag eftermiddag.

Jaime tyckte att medan homosexualitet var en känsla av identifiering och orientering, var många andra aspekter av hans liv lika viktiga och behövde inte bara ses utan hedras.

Under arbetet i ett tryckeri upptäckte Jaime en kärlek till grafisk design. När han fortsatte sitt intresse hittade han en gemenskap av kreativa människor: tatueringskonstnärer, väggmålare, skulptörer och en större grupp av deras partners, makar och konstvänner. De investerades i varandras arbete och kreativitet.

Denna gemenskap var en blandning av människor som också drogs till stadslivet och de hjälpte Jaime att upptäcka nya former av musik, filosofi och andra saker som kom till honom. De var från olika regioner och hade olika kulturella bakgrunder, kön och sexuell identitet, sätt att tänka och vara. Denna kreativitetsgemenskap utvidgade Jaimes språk för könsidentitet och Jaime började identifiera sig som könsfrämjande och använda pronomen ”de”.

Jaime hade också en inverkan på människorna omkring dem och producerade konst som signalerade livet som en mexikansk invandrare med förfädernas rötter i de ursprungliga folken i Amerika. Deras konst blev djärvare och mer självsäker, stödd av ett samhälle som brydde sig om Jaimes berättelse och deras rätt att vara, i alla deras identiteter - queer, mexikansk, konstnär, vegan, älskare av människor och frihet.

Precis som Jaime har du en mängd olika delar av dig själv - några reflekterande områden där du har blivit annan och andra där du har inkluderats. Alla dessa delar av dig kan berikas av en grupp människor som delar en del av ditt liv eller glatt firar den i dig. För att hjälpa dig att identifiera nya områden där du kan behöva skapa ett samhälle, vänder vi oss till klarhetsverktyget.

Förtydliga vad du behöver från gemenskapen

Förbered dig på denna mindfulness-aktivitet genom att fokusera din uppmärksamhet på andetaget, en av dina fysiska egenskaper eller ett annat objekt. Låt tankesnabb om att göra-listor eller andra bekymmer släppas. Tillbringa lite tid med att fördjupa din process, var i ögonblicket och låt dig flöda med den. När du är redo, överväga följande och reflektera i din dagbok.

  • Finns det en viktig aspekt av din identitet som du inte kan uttrycka i ditt nuvarande samhälle - men längtar efter? Tänk på din ras, kultur, sexualitet, språk, kön, andlighet, var du kommer från, var du bor nu och dina sätt att tänka och göra.
  • Vad är det område i ditt liv där du känner dig mest som en outsider just nu, där du önskar att du inte var? Är det en roll du spelar i gemenskapen, föräldrastil, politisk position, intresse, hobby eller form av personligt uttryck? Tillåt dig att märka din längtan efter anslutningar som du ännu inte har.

  • Vilka ytterligare samhällsbehov har du just nu? Behöver du ett utrymme där du kan vara lekfull och skratta utan rädsla för dom, eller vara med människor som inte kräver att du räddar dem? Du kanske behöver en grupp för att dela en form av rekreation. Lägg märke till detta behov och namnge det: "Jag behöver människor som ..."

Att följa ditt liv på detta sätt kan leda till att du inser var du känner dig osedd. Kanske har detta stört dig under en tid, eller kanske blir du först medveten om det. Du längtar efter att bli sett och känd igen, att känna energin hos en grupp människor som tycks säga, ”Vi känner igen den här delen av dig. Vi firar det. Du har en inverkan på oss. ” För att komma dit är det viktigt att du också är villig att se den här delen av dig.

Utmaningarna med att ha blivit annorlunda

Erfarenheter av avstötning lärde oss att vi måste lämna betydande delar av oss själva för att vara i ett samhälle. Detta tar oss tillbaka till rädslans regel som insisterar på att vi måste tona ner våra skillnader. Även när vi läker av denna regel och de förluster den medför, måste vi erkänna att dessa delar av oss måste ses. Det krävs mod och självacceptans för att hitta en gemenskap som också accepterar oss.

Jaimes berättelse visar vilken inverkan samhället hade. Genom att utforska musik, konst, livsstil och till och med definitioner av själv och kön växte Jaime. Jaime skapade ett avsiktligt utrymme i en bekräftande gemenskap, där relationer tillät varandra att se, ses och ha inverkan, inom vilka de alla kunde påverkas positivt genom ömsesidigt utbyte.

Att lära sig att ta plats i världen utan att behöva be om ursäkt har ett viktigt åtagande att också erbjuda accepterande utrymme för andra. När vi bildar gemenskap i våra liv är det avgörande att främja inkludering för människor runt omkring oss som också har blivit andra och nu måste ses. Genom att göra det börjar vi demontera Otherness inom vårt samhälle.

Copyright 2021. Med ensamrätt.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
New Harbinger Publications. NewHarbinger.com

Artikel Källa

Handboken Healing Otherness: Övervinna trauman med identitetsbaserad mobbning och hitta makt i din skillnad
av Stacee L. Reicherzer PhD

book cover: The Healing Otherness Handbook: Overcome the Trauma of Identity-Based Mobbing and Find Power in Your Difference of Stacee L. Reicherzer PhDVar du offer för mobbning i barndomen baserat på din identitet? Bär du dessa ärr till vuxen ålder i form av ångest, depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD), dysfunktionella relationer, missbruk eller självmordstankar? I så fall är du inte ensam. Vårt kulturella och politiska klimat har öppnat gamla sår för många människor som har känt sig "andra" vid olika punkter i sitt liv, och börja med mobbning i barndomen. Den här genombrottsboken kommer att vägleda dig när du lär dig att identifiera dina djupt rotade rädslor och hjälpa dig att läka de osynliga såren vid identitetsbaserad barndomsavstötning, mobbning och förringande.

Om du är redo att läka från det förflutna, hitta kraft i din skillnad och leva ett autentiskt liv fullt av självförtroende - den här handboken hjälper dig steg för steg.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här.

Om författaren

foto av: Stacee Reicherzer, doktorsexamenStacee Reicherzer, doktorsexamen, är en transgenderrådgivare, utbildare och talare i Chicago, Illinois för berättelserna om mobbade, glömda och förtryckta. San Antonio, TX, inföding fungerar som klinisk fakultet för rådgivning vid södra New Hampshire University, där hon fick den framstående fakultetsutmärkelsen 2018. Hon reser världen för att undervisa och engagera publiken kring olika ämnen av annorlunda, självsabotage och bedrägeri fenomen. Hon är författare till Handboken Healing Otherness (New Harbinger, april 2021).

Besök författarens webbplats på DrStacee.com/
  


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

internetbolagets logotyper
Varför Google, Facebook och Internet misslyckas med mänskligheten och små kritiker
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det som blir allt mer uppenbart är den mörka sidan som uppslukar internet och sprider sig ...
Fullmåne på natthimlen
Horoskop Aktuell vecka: 18-24 oktober 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
flicka som bär en Covid -mask utanför som bär en ryggsäck
Är du redo att ta av dig masken?
by Alan Cohen
Tyvärr har Covid -pandemin varit en tuff resa för många människor. Någon gång blir resan ...
flicka som bär en hatt med djupa tankar
Sätt en ny snurr på våra tankar och erfarenheter
by Jude Bijou
Det som händer i världen är bara så som det är. Hur vi tolkar andra människor, saker och ...
illustration av en filmremsa med olika natursköna bilder på varje ram
Att designa en ny framtid för dig själv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiska världen har saker ett förflutet och en framtid, en början och ett slut. Till exempel är jag ...
lärare som står framför studenter i ett öppet klassrum
Blir passionerad om offentlig utbildning igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi har nästan alla tur som har någon i våra liv som kan uppmuntra och motivera oss och försöka visa ...
människor som går och cyklar genom en park
Hitta din väg och flyta med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det är något vi alla har gemensamt, oavsett religion, ras, kön, ...
Blomma som växer genom ett kedjelänkstaket
Så många frågor ... Så många svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går igenom livet med så många frågor. Vissa är enkla. Vilken dag är det? Vad ska jag ha för ...
Se upp för förutbestämda tankar och begränsande övertygelser
Se upp för förutbestämda tankar och begränsande övertygelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi har alla åsikter, övertygelser, förutfattade meningar etc. Och jag har märkt, i mig själv och andra, en ...
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
by Carmen Viktoria Gamper
Socialt respekterat beteende är inlärt beteende och en del av det (till exempel bordssätt) varierar ...
Min introduktion till den heliga förbindelsen
Min introduktion till den heliga förbindelsen
by Carley Mattimore och Linda Star Wolf
När jag var liten ville jag vara Tarzan, inte Jane. Jane var okej, men Tarzan var den jag ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
Att ge upp allt hopp kan vara till nytta för dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Om du väntar på en förändring och är frustrerad över att det inte händer, kanske det skulle vara fördelaktigt att ...
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
En astrolog introducerar de nio farorna med astrologi
by Tracy Marks
Astrologi är en kraftfull konst som kan förbättra våra liv genom att göra det möjligt för oss att förstå våra egna ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.