Bor du ett lyckligt liv? Njuter du av dina dagar? Gör du saker du älskar att göra? Får du glädje och passion i ditt dagliga liv? Det här är bra frågor, eller hur?

Det har blivit allt tydligare för mig under årens lopp att ett viktigt inslag i personlig utveckling och levande ett lyckligt liv är att förstå vem du verkligen är och vad som gör att du kryssar. Om du inte vet vem du är, hur kan du leva ett lyckligt liv? Och om du säger att ditt liv är lyckligt just nu kanske jag frågar - ett lyckligt liv för vem? Hur kan du veta vem som lever ditt lyckliga liv om du inte vet vem du är?

Vissa människor lever gott liv för sina män. Några för sina fruar. Några för sina barn. Andra lever levande liv för sina föräldrar. Hur är det med dig? Vilket lyckligt liv bor du? Är det din egen eller någon annans?

De grundläggande frågorna

Den verkliga frågan är hur kan du hedra dig själv och göra bra val för dig själv om du inte ens vet vem du är? Hur kan du göra det om du inte har tagit dig tid att sitta ner med dig själv och ta reda på vad som är rätt för dig? Och om du inte vet vad som gör att du kryssar, hur kan du ta hand om dig?

Du kan bara ta hand om dig själv om du känner dig själv. Du kan bara göra bra val för dig själv om du känner dig själv. Du kan bara ställa in gränser om du känner dig själv.

Men för att känna dig själv måste du kunna svara på grundläggande frågor som:

* Vad tycker du verkligen om (inte vad du tycker att du ska "gilla eller vad andra tycker att du borde")

* Vad är okej för dig

* Vad är inte bra för dig

* Vad får dig att må bra

* Vad får dig att känna sig obekväma

* Vad du tycker är oacceptabelt

* Var dina gränser är

Du kan bara hitta svaren på dessa frågor genom att gå in och fråga dig ödmjukt och ärligt. Kan du sitta lugnt med dig själv och ta reda på det? Och svara bara för dig. Återigen inte för någon annan - inte för din fru, din man, din pojkvän, dina barn, dina föräldrar eller dina vänner.

Lära känna dig

Jag hittar tanken på att lära känna dig själv ärligt och förstå konsekvenserna av denna ärlighet en verkligt fascinerande sak att tänka på. Och jag har upptäckt det är också ofta en riktig utmaning för många av oss eftersom så många av oss är människor som tycker om och är rädda för konflikter.

Dessa två beteendemetoder gör det väldigt svårt för någon att se in och vara ärlig mot sig själva. Det gör det farligt att verkligen känna till och erkänna det som vi verkligen känner för saker eftersom, oh, min gud, vad om hur vi är och vad vi vill leda till konflikt? Vad händer om det är oacceptabelt för andra människor? Vad händer om vi inte gillar människor? Vad händer om det stör dem? Vad händer om de inte godkänner? Vad händer om sakerna vi vill ha är fel? Tänk om…?

Och om och om det går ... Men när vi utforskar dessa problem lite långsammare, tycker vi att det ofta kollar ner för att vara oklart / förvirrad om saker som:

* Att vara en "people pleaser"

• Söker kärlek och godkännande av andra
• Att tro att du är kär och snäll genom att göra vad andra människor vill att du ska göra

* Att vara rädd för oenighet / konflikt

• Att tro att folk skulle "komma överens när de inte gör det (kämpar för verkligheten)
• Troende konflikt är dåligt eller farligt
• Att inte veta hur man ska vara assertiv och kommunicera tydligt

* Har en hel del godtyckliga "bör"

• Att ha oinvesterade uppförandekoder
• Att låta andra människor manipulera dig med sina oinvesterade beteendenskoder "

Hedra vem du verkligen är

Såvitt jag kan se är jobbet att bli ett snällt, kärleksfullt, respektfullt och fritt människa om att lära sig att hedra vem man egentligen är, samtidigt som man hanterar sina relationer med våra medmänniskor på ett snällt, respektfullt och självständigt sätt. Det är familj, vänner eller kollegor på jobbet.

Och det här är verkligen utmanande för så många av oss ... att hitta vägen när det gäller allt detta. Det är en pågående utmaning ...

© 2013, 2016 Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com