Föräldraskap

Förbättrar prestationsförmågan att vara hård mot unga?

två unga pojkar som plockade äpplen sittande vid en höstack
Bild från Pixabay

I mitten av 1990-talet antogs Damien Chazelle som trummis i det mycket konkurrenskraftiga jazzbandet på hans gymnasieskola i New Jersey. Hans erfarenhet av sin verbalt missbrukande musiklärare och ångesten och rädslan som följde fick honom att gå bort från musiken helt och hållet.  

2014, Chazelles film, Whiplash, skildrade skräcken och ångesten i hans rädsla-drivna förhållande med sin musiklärare. Filmen vann tre Oscars, inklusive en för bästa anpassade manus för Chazelle. Men det här är inte en berättelse om ett lyckligt slut efter att ha blivit utsatt för mobbning och övergrepp av en alltför krävande lärare.

I själva verket skrämde Chazelle återigen att återuppleva upplevelsen samtidigt som filmen gjordes, som trauma ofta gör. Ändå var han tvungen att avslöja det kränkande beteende som lärare, tränare och vuxna i maktpositioner alltför ofta tillfogar unga människor till enorm skada, inklusive självmord.  

En kultur sipprade i mobbning och övergrepp 

Chazelles erfarenhet är långt ifrån unik. Vår kultur är så genomsipprad av mobbning och övergrepp – från lekplatser för barn till de övre ledarskikten – att vi har kommit att normalisera beteendet och förbise vraket. Detta mobbningsparadigm har fått föräldrar, lärare och tränare att tro att de måste vara tuffa till den grad av känslomässiga övergrepp för att barn ska skaffa sig det grepp och motståndskraft som krävs för att uppnå excellens i en konkurrensutsatt värld.  

Samhället accepterar bruket att gå en hårfin linje mellan att vara tuff och att vara kränkande för att uppnå ett slutresultat. Men i verkligheten är det ljusår från att använda hot, förnedring och grymhet att sätta höga förväntningar i en atmosfär av säkerhet, tillit och empati om målet är hög prestation. Och nu kan vetenskapen bevisa det.  

Neuroforskare har hittat visuella bevis i hjärnskanningar av de skador som uppstår när de utsätts för mobbning och övergrepp. Det dödar nervceller i hippocampus, som spelar en stor roll för inlärning och minne. Den mobbade hjärnan korrelerar med prestationsbrist, missbruk, aggressivt beteende, kronisk sjukdom och psykisk ohälsa. Dessutom är de som skadas av mobbning mer benägna att själva bli mobbare, vilket vidmakthåller förstörelsen. 

Kort sagt, alla former av mobbning och övergrepp skadar sinnen, hjärnor och kroppar. De optimerar inte prestanda – de saboterar det. 

Avveckling av mobbningsparadigmet

Det är dags att avveckla mobbningsparadigmet och ersätta det trasiga ramverket med ett nytt baserat på kunskap om våra hjärnor. Dessa förslag kan öppna dörren till helande, både individuellt och som samhälle. 

  1. Erkänn den skada som mobbning har orsakat.

    Få har inte drabbats av mobbning och övergrepp. Det är okej att sörja, för mobbningsparadigmet vill att du ska avfärda och förneka din sorg. Ju mer du blir medveten om de skyddsmekanismer som vill att du ska undvika att erkänna mobbning, desto mer kan du utnyttja dina känslor av empati och medkänsla för dig själv och andra.
  1. Lär dig om hjärnans kraft att läka.

    Du har makten att få ett slut på missbrukscykeln. Transformationens kraft är kopplad till din hjärna. Genom att utnyttja hjärnans neuroplasticitet är det möjligt att ersätta destruktiva neurala nätverk med sådana som kan kritiskt tänkande, förtroende och empati. Du kan ersätta dina stela idéer och fixerade tänkesätt med ett tillväxttänk, och du kan ändra gamla vanor att håna dig själv för misstag genom att istället omfamna misstag – för det är så hjärnan lär sig. 
  1. Gå in i ett nytt empatiskt paradigm.

    Man kan inte gå ifrån mobbningsramen utan att reflektera över sin egen roll inom den. Vet att du kan släppa en berättelse som har projicerats på dig av andra. Du kan avläsa hjälplöshet och istället lära dig att utnyttja din makt, din handlingsfrihet och din direkta vägran att delta längre i detta destruktiva, fruktlösa mobbningsparadigm.

    Ta bort molnen av falskt tänkande och byt ut dem med klarhet. Byt ut lydnad mot auktoritet med din naturligt födda empati. Avvisa kränkande meddelanden och svara på andras svåra situation med medkänsla. 

Det vi har lärt oss om mobbning och övergrepp i skolan, på idrottsplatser, i konstprogram, inom styrning och politik och på arbetsplatsen är i bästa fall okunnigt och i värsta fall direkt skadligt. Det är viktigt att avslöja myten som genereras av mobbningsparadigmet att hårdhet eller oempatiskt beteende bygger tuffhet, uthållighet och motståndskraft. Vetenskapen ger bevis för att motsatsen är sann. 

Copyright 2022. Med ensamrätt.
Tryckt med tillstånd av författaren/förlaget.


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Bok av denna författare:

BOK: Den mobbade hjärnan

Den mobbade hjärnan: Läk dina ärr och återställ din hälsa
av Dr Jennifer Fraser.

bokomslag till The Bullied Brain av Dr Jennifer Fraser.Även om din hjärna är sårbar för mobbning och övergrepp, är den samtidigt anmärkningsvärt skicklig på att reparera alla typer av trauman och skador. Den första delen av The Bullied Brain beskriver vad forskningen visar att mobbning och övergrepp gör med din hjärna. Den andra delen av boken, "The Stronger Brain" ger fallstudier av vuxna och barn som har genomgått fokuserad träning för att läka sina neurologiska ärr och återställa sin hälsa.

Dessa tillgängliga och praktiska lektioner kan integreras i ditt liv. Att stärka din hjärna fungerar som ett effektivt motgift mot den mobbning och övergrepp som frodas i samhället.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva, ljudbok och ljud-CD.

Om författaren

foto av Jennifer FraserJennifer Fraser, bästsäljande författare och prisbelönt utbildare, har en doktorsexamen i jämförande litteratur. Hennes onlinekurser och workshops ger dynamiska lektioner i neurovetenskapens inverkan på personlig utveckling och kulturförändring. Hennes förra bok, Att lära ut mobbare: Nolltolerans på banan eller i klassrummet (Motion Press, 8 augusti 2015), utforskar vad som händer när mobbaren är lärare eller tränare.

Hennes nya bok, c (Prometheus Books, 1 april 2022), fördjupar sig i hur mobbning påverkar hjärnan och hur hjärnan kan läka. Läs mer på bulliedbrain.com.  

Fler böcker av denna författare.
    

Du kanske också gillar

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÄS

en skål som byggdes om och "läktes" med kintsugi
A Map of Grief: Kintsugi Leads You to Light After Loss
by Ashley Davis Bush, LCSW
Att reparera trasig keramik med gyllene lim är känt som Kintsugi. Genom att lyfta fram frakturerna...
hur skvaller kan hjälpa 7 14
Hur skvaller kan hjälpa ditt arbete och sociala liv
by Kathryn Waddington, University of Westminster
Skvaller får en dålig rap – från tabloider fulla av elak kändisskvaller till illa skötta...
dö av lycka 7 14
Ja du kan verkligen dö av sorg eller lycka
by Adam Taylor, Lancaster University
Att dö av ett brustet hjärta var bara ett tal fram till 2002 när Dr Hikaru Sato och hans kollegor...
Människan sitter på sanden i den övre delen av ett timglas
Tid, val och klocka Tidsberoende
by Catherine Shainberg
Vårt största klagomål idag är att vi inte har tid för någonting. Ingen tid för våra barn, våra...
ung man sitter på järnvägsspåren och tittar på bilderna i sin kamera
Var inte rädd för att se djupare in i dig själv
by Ora Nadrich
Vi kommer vanligtvis inte till nuet fria från tankar och bekymmer. Och vi reser inte...
Solen som skiner lyser; den andra halvan av bilden är i mörker.
De gör skillnad! Intention, visualisering, meditation och bön
by Nicolya Christi
Hur kan ett system som är fast förankrat i dualitet och separation omvandlas positivt? För att uttrycka det...
värmeböljor mental hälsa 7 12
Varför värmeböljor förvärrar mental hälsa
by Laurence Wainwright, University of Oxford och Eileen Neumann, University of Zurich
Värmeböljor har kopplats till en ökning av depressiva symtom och ångestsymtom
fördelar med socialisering 7 10
Detta är vad som ger äldre vuxna mer målmedvetenhet
by Brandie Jefferson, Washington University i St. Louis
Äldre vuxna med en högre målmedvetenhet lever längre, friskare och lyckligare liv – och har...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.