Hur självstyrda barn tenderar att vara friskare vuxna
Bild av GimpWorkshop

I en ny studie fann forskare att personer som hade högre nivåer av självkontroll då barn åldrades långsammare än sina kamrater vid 45 års ålder.

Deras kroppar och hjärnor var friskare och biologiskt yngre, rapporterar forskarna.

Självkontroll, förmågan att innehålla egna tankar, känslor och beteenden och att arbeta mot mål med en plan är ett av de personlighetsdrag som gör ett barn redo för skolan. Och enligt studien, som spårade tusen personer från födseln till 45 års ålder i Nya Zeeland, redo för livet också.

I intervjuer, desto högre självkontroll gruppen visade också att de kan vara bättre rustade för att hantera hälso-, ekonomiska och sociala utmaningar i det senare livet också. Forskarna använde strukturerade intervjuer och kreditkontroller för att bedöma ekonomisk beredskap. Deltagare i självkontroll med höga barndom uttryckte mer positiva syn på åldrande och kände sig mer nöjda med livet i medelåldern.

"Vår befolkning blir äldre och lever längre med åldersrelaterade sjukdomar", säger Leah Richmond-Rakerd, en biträdande professor i psykologi vid University of Michigan, som är den första författaren till studien i Proceedings of the National Academy of Sciences.


innerself prenumerera grafik


”Det är viktigt att identifiera sätt att hjälpa individer att förbereda sig framgångsrikt för utmaningar senare i livet och leva fler år utan funktionshinder. Vi upptäckte att självkontroll i början av livet kan hjälpa till att ställa upp människor för hälsosam åldrande. "

"Alla fruktar en ålderdom som är sjuk, fattig och ensam, så åldrande kräver att vi blir förberedda, fysiskt, ekonomiskt och socialt."

Barnen med bättre självkontroll tenderade att komma från mer ekonomiskt säkra familjer och har högre IQ. Resultaten av långsammare åldrande vid 45 års ålder med mer självkontroll kan dock skiljas från deras barndoms socioekonomiska status och IQ. Analyserna visade att självkontroll var den faktor som gjorde skillnad.

Och barndomen är inte öde, forskarna påpekar snabbt. Vissa deltagare i studien hade skiftat sina självkontrollnivåer som vuxna och hade bättre hälsoresultat än vad deras barndomsbedömningar skulle ha förutsagt.

Självkontroll kan också läras ut, och forskarna föreslår att en samhällsinvestering i sådan utbildning kan förbättras livslängd och livskvalitet, inte bara i barndomen utan också kanske i mitten av livet. Det finns gott om bevis för att förändrade beteenden i mitten av livet (sluta röka eller träna) leder till förbättrade resultat.

"Alla fruktar en ålderdom som är sjuk, fattig och ensam, så åldrande kräver att vi blir förberedda, fysiskt, ekonomiskt och socialt", säger Terrie Moffitt, professor i psykologi och neurovetenskap vid Duke University och sista författare på tidningen.

"Vi hittade att människor som har använt självkontroll sedan barndomen är mycket mer förberedda för åldrande än sina kamrater i samma ålder."

Dunedins tvärvetenskapliga hälso- och utvecklingsstudie, baserad i Nya Zeeland, har spårat dessa människor sedan de föddes 1972 och 1973 och satte dem genom ett batteri av psykologiska och hälsoanalyser med jämna mellanrum sedan, den senaste var vid 45 års ålder.

Lärare, föräldrar och barn själva bedömde självkontroll i barndomen i åldrarna 3, 5, 7, 9 och 11. Barnen mättes för impulsiv aggression och andra former av impulsivitet, överaktivitet, uthållighet och ouppmärksamhet.

Från åldrarna 26 till 45 mätte forskarna deltagarna för fysiologiska tecken på åldrande i flera organsystem, inklusive hjärnan. I alla mått korrelerade självkontroll av högre barndom med långsammare åldrande.

Människorna med högst självkontroll gå fortare och har yngre ansikten vid 45 års ålder också. "Men om du inte är förberedd för åldrande än, är 50-talet inte för sent att göra sig redo", säger Moffitt.

Om författarna

USA: s nationella institut för åldrande, National Institute of Child Health and Human Development, UK Medical Research Council, Jacobs Foundation, US National Science Foundation och Lundbeck Foundation finansierade arbetet. Nya Zeelands hälsoforskningsråd och Nya Zeelands ministerium för näringsliv, innovation och sysselsättning stöder Dunedins tvärvetenskapliga hälso- och utvecklingsstudie.

Källa: Duke University

ursprungliga studien

bryta

Relaterade böcker:

Här är 5 fackböcker om föräldraskap som för närvarande är bästsäljare på Amazon.com:

The Whole Brain Child: 12 revolutionära strategier för att vårda ditt barns utvecklande sinne

av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson

Den här boken ger föräldrar praktiska strategier för att hjälpa sina barn att utveckla emotionell intelligens, självreglering och motståndskraft med hjälp av insikter från neurovetenskap.

Klicka för mer info eller för att beställa

No-Drama Discipline: Hela hjärnans sätt att lugna kaoset och vårda ditt barns utvecklande sinne

av Daniel J. Siegel och Tina Payne Bryson

Författarna till The Whole-Brain Child erbjuder vägledning för föräldrar att disciplinera sina barn på ett sätt som främjar känslomässig reglering, problemlösning och empati.

Klicka för mer info eller för att beställa

Hur man pratar så att barnen lyssnar och lyssnar så att barnen pratar

av Adele Faber och Elaine Mazlish

Den här klassiska boken tillhandahåller praktiska kommunikationstekniker för föräldrar att få kontakt med sina barn och främja samarbete och respekt.

Klicka för mer info eller för att beställa

Montessori-småbarnet: En förälders guide till att uppfostra en nyfiken och ansvarsfull människa

av Simone Davies

Den här guiden ger insikter och strategier för föräldrar att implementera Montessori-principer hemma och främja deras småbarns naturliga nyfikenhet, självständighet och kärlek till lärande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Fridfulla förälder, glada barn: Hur man slutar skrika och börjar ansluta

av Dr Laura Markham

Den här boken erbjuder praktisk vägledning för föräldrar att ändra sitt tänkesätt och kommunikationsstil för att främja anknytning, empati och samarbete med sina barn.

Klicka för mer info eller för att beställa