Hur man använder familjehistorier för att bygga upp ungdomars motståndskraft

Hur man använder familjehistorier för att bygga upp ungdomars motståndskraft
Bild av Candelario Gomez Lopez 


Berättad av författaren.

Videoversion

Efter ett år med stängda skolor, avbrutna aktiviteter och missade elevers milstolpar finns det äntligen goda nyheter om COVID-vacciner och återgång till det normala. Även när de välkomnar besökande farföräldrar, skolsport och personliga födelsedagsfester frågar föräldrar sig dock om barnen verkligen kommer att ha det bra. 

Fjärranlärning och social isolering har drabbat barn i skolåldern, särskilt ungdomar. Är det något som föräldrar kan göra för att återuppbygga sina barns motståndskraft och självförtroende? Ett tillvägagångssätt som tar itu med de utmaningar familjer möter idag beror på en bekant men ofta förbises tradition - att dela berättelser om äldre släktingar och deras erfarenheter. 

Enligt Dr Marshall P. Duke, professor i psykologi vid Emory University, korrelerar denna aktivitet med barn som utvecklar ”högre självkänsla, en tro på ens egen förmåga att kontrollera vad som händer honom eller henne, bättre familjefunktion, lägre ångestnivåer, färre beteendeproblem och bättre chanser för bra resultat. ”

Det visar sig att dessa mycket önskade resultat kan uppnås genom att helt enkelt dela berättelser om äldre familjemedlemmars liv med unga människor. Denna regelbundna delning av familjehistorier har djupgående och långvariga konsekvenser som gynnar barn och ungdomar i alla skeden av livet.

Vet du?

Under de senaste två decennierna har Dr. Duke och hans kollegor på Emory ' Familj Berättelser Lab har studerat den inverkan som regelbundet hörande familjehistorier har på barn. Som en del av sin forskning utvecklade teamet en skala med 20 frågor "Vet du" för att konsekvent mäta den informationsnivå som barn har om deras familjehistoria och livet för äldre släktingar. upplevelser. 

Frågorna om "Vet du" bedömer djupet i familjens historia och den personliga bakgrund barn har fått genom att höra berättelser. Detta inkluderar enkla faktiska detaljer som "Vet du var några av dina farföräldrar växte upp?" och "Vet du hur dina föräldrar möttes?" 

Andra frågor gräver mer i familjekulturen och barnets känsla av identitet, till exempel "Vet du källan till ditt namn?" och "Vet du vilken person i familjen du agerar mest?"

Ett viktigt ifrågasättningsområde återspeglar familjens vilja att dela berättelser om svåra tider och tidigare utmaningar, tillsammans med glada och tvetydiga minnen. Till exempel ”Känner du till några av de sjukdomar och skador som dina föräldrar upplevde när de var yngre?” "Känner du till några av de lärdomar som dina föräldrar lärt sig av bra eller dåliga upplevelser?" Och "Vet du några saker som hände med din mamma eller pappa när de var i skolan?"

Det intergenerationella självet och motståndskraften

Svar på de 20 ”Vet du” -frågorna används för att mäta hur mycket barn har lärt sig om sin familjehistoria, inklusive dess kultur och dess karaktärer. 

Som Emory forskargrupp rapporterar, barn med hög poäng på frågorna Vet du mer är mer benägna att ha "en stark känsla för vad vi har kallat det intergenerationella jaget. Det är detta mellan generationens jag och den personliga styrkan och den moraliska vägledningen som verkar härleda från det som är förknippade med ökad motståndskraft, bättre anpassning och förbättrade möjligheter till goda kliniska och pedagogiska resultat. ”

Vad kan föräldrar göra för att främja denna känsla mellan generationerna själv och motståndskraft under det kommande året? Använd dessa tre viktiga tekniker för att dela minnesvärda familjehistorier: 

1. Börja med de frågor som barn och tonåringar naturligtvis vill ställa.

Barn i alla åldrar är nyfikna på födelse, spädbarn och småbarnsår. Berätta historien om hur du valde deras namn. Kom de från en familjfäder, eller inspirerades de av nära vänskap, favoritkaraktärer i en bok eller ett slumpmässigt möte? Om familjer hade syskon, hur relaterade bröderna och systrarna till varandra i uppväxten? Koppla informationen till berättelser om deras uppväxtår och till de barndomsupplevelser du hade eller hört talas om från dina föräldrar och farföräldrar. 

2. Inkludera berättelser om utmaningar och besvikelser samt glada familjetider.

Redan innan COVID slog till har barn som växit upp under det senaste decenniet översvämmas av dåliga nyheter och tragiska händelser. Att höra om hur du och andra äldre familjemedlemmar hanterade besvikelser och överlevde motgångar, liksom tidigare oro i allmänhet, är lugnande. Att prata om både bra och dåliga tider ger en känsla av perspektiv.

3. Starta en ny tradition för att dela och spela in dina familjehistorier.

Många familjer har ingen tradition av regelbunden berättelsedeling under middag eller under semestern. Nu är det en perfekt tid att börja den vanan när vi firar att vi samlas personligen igen. Involvera alla i familjen i din egen lista med "Vet du" -frågor, och ställ några av dem vid varje familjesammanträde, oavsett om det är personligen eller online. Dina barn kommer att bygga motståndskraft och en stark självkänsla med varje historia de hör. 

Upphovsrätt 2021 av Mary J. Cronin. Alla rättigheter förbehållna.

Om författaren

författarfoto: Mary J. Cronin, Ph.D.Mary J. Cronin, Ph.D., är en rådgivare för Write the Family, ett familjeberättande program mellan generationer som är kopplat till Skriv världen. Hon är forskningsprofessor vid Boston College School of Management och ordförande för 4Q Catalyst. Hon fungerar som en ideell chef för Boston Authors Club, Encore Boston Network och Center for Ageless Entrepreneurs, och har författat 12 böcker om hantering av digital innovation och social påverkan.

För mer info, besök Skriv världen webbsajt. 

Relaterad bok

Från generation till generation: Läker traumat mellan generationer genom berättande
av Emily Wanderer Cohen

bokomslag: Från Generation till Generation: Healing Intergenerational Trauma Through Storytelling av Emily Wanderer CohenDenna bok är en delminne och delvis självupptäckt. I Från generation till generation: Läker traumat mellan generationer genom berättande, Emily Wanderer Cohen förbinder prickarna mellan hennes beteenden och val och hennes mors förintelseförlopp. De flesta barn och barnbarn till förintade överlevande kände förintelsen av förintelsen under hela sin barndom och för många fortsätter förintelsen av förintelsen att väcka sig stort genom fenomenet ”intergenerationellt” eller ”transgenerationellt” trauma. 

I en serie levande, känslomässiga sometimes och ibland tarmförstörande ― berättelser illustrerar författaren hur Förintelsen fortsätter att påverka nuvarande och framtida generationer. Dessutom gör uppmaningarna i slutet av varje kapitel dig att utforska ditt eget trauma mellan generationerna och börja din helande resa.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. Finns även som Kindle-utgåva.
  


 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

Du kanske också gillar

INNERSELF VOICES

fotosilhouett av bergsklättrare med hjälp av en plockning för att säkra sig
Tillåt rädslan, förvandla den, gå igenom den och förstå den
by Lawrence Doochin
Rädslan känns knäpp. Det finns ingen väg runt det. Men de flesta av oss svarar inte på vår rädsla i en ...
kvinna som sitter vid sitt skrivbord och ser orolig ut
Mitt recept för ångest och oro
by Jude Bijou
Vi är ett samhälle som gillar att oroa sig. Oron är så utbredd att det nästan känns socialt acceptabelt.…
svängig väg i Nya Zeeland
Var inte så hård mot dig själv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består av val ... vissa är "bra" val, och andra inte så bra. Men alla val ...
Foto av Messier M27 -nebulosa
Horoskop Aktuell vecka: 13 - 19 september 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
man som står på en brygga som lyser med en ficklampa mot himlen
Välsignelse för andliga sökande och för människor som lider av depression
by Pierre Pradervand
Det finns ett sådant behov i världen av den mest ömma och enorma medkänsla och djupare, mer ...
Straff eller gudomlig gåva?
Är det straff eller gudomlig gåva?
by Joyce Vissell
När en tragedi, en älskades död eller en extrem besvikelse slår till, undrar du någonsin om vår ...
klara flaskor med färgat vatten
Välkommen till The Love Solution
by Kommer Wilkinson
Föreställ dig ett glas klart vatten. Du håller en dropp bläck över den och du släpper en enda ...
Snabba vibe -korrigeringar du kan göra hemma eller någon annanstans
Snabba vibe -korrigeringar du kan göra hemma eller någon annanstans
by Athena Bahri
Du är en anmärkningsvärd energivärelse, individuell och unik i din egen rätt. Du har både…
Hjärtans visdom: ditt hjärta vet alltid vad din sinne glömmer
Hjärtans visdom: ditt hjärta vet alltid vad din sinne glömmer
by Shai Tubali
Vår hjärna är ofta överfull av tvivel och misstro. Vi börjar känna oss förlorade och förvirrade, ...
Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska
Helande eteriska oljerecept för att hantera och utrota ångest och ilska
by Vannoy Gentles Fite
Jag kommer från en familj av högspända, beroendeframkallande, tvångsmässiga och känslomässigt sårade medlemmar ...
Allt du gör är heligt och viktigt
Allt du gör är viktigt, viktigt och heligt
by Nancy Windheart
Vi lever i extraordinära tider. Som många människor har jag åkt på vågorna av personliga och ...

MEST LÄS

Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
Hur att bo på kusten är kopplat till dålig hälsa
by Jackie Cassell, professor i primärvårdsepidemiologi, hederskonsult i folkhälsa, Brighton and Sussex Medical School
De osäkra ekonomierna i många traditionella kuststäder har minskat ytterligare sedan ...
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
Hur kan jag veta vad som är bäst för mig?
by Barbara Berger
En av de största sakerna jag har upptäckt när jag arbetar med kunder varje dag är hur extremt svårt ...
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende
by Sonja Grace
När du upplever att vara en jordängel kommer du att upptäcka att tjänstens väg är full av ...
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
Ärlighet: Det enda hoppet om nya relationer
by Susan Campbell, Ph.D.
Enligt de flesta singlar jag har träffat på mina resor är den typiska dejtingsituationen fyllig ...
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
Vilka mäns roller 1970-talets kampanjer mot sexism kan lära oss om samtycke
by Lucy Delap, University of Cambridge
1970-talets antisexistiska mänrörelse hade en infrastruktur av tidskrifter, konferenser, herrcentra ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Ta ett steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken
Steg mot fred genom att ändra vårt förhållande med tanken
by John Ptacek
Vi tillbringar våra liv nedsänkta i en flod av tankar, omedvetna om att en annan dimension av medvetande ...
Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill.
Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill
by Amy Fish
Du måste ha modet att leva livet. Detta inkluderar att lära sig att fråga efter vad du behöver eller ...

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Veckotidningen Daglig Inspiration

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.