Bild av StockSnap
Berättat av Marie T. Russell
En hel del människor har köpt in i den allmänt hållna myten att långvariga relationer så småningom blir platta och tråkiga. Denna tro, om den inte är utmanad, kan leda till en självuppfyllande profetia som så småningom kommer att skapa den verklighet som vi fruktar. Besatt av förväntningen om att framtiden är dyster, är det inte förvånande att många par kan börja en obeveklig nedåtgående bana som alltför ofta slutar i separation, skilsmässa eller ett plattförhållande.
Även om det inte är möjligt att förhindra perioder av tvivel någonsin att inträffa, det is möjligt att stärka en relation på ett sätt som minimerar deras påverkan och minskar frekvensen av dessa händelser. Inte bara lite, men i mycket stor utsträckning.
Vad krävs?
En av de saker som krävs för att detta ska inträffa är att införa mer nyhet i ditt förhållande. Kärnan i ordet "nyhet" härstammar från franska "novelte" som betyder "ny, fräsch". Många förknippar tanken på nyhet med att föra ett nytt nytt förhållande in i ditt liv, men att göra det blir oundvikligen problematiskt, eftersom många har upptäckt på det hårda sättet. Det är i bästa fall en tillfällig ”lösning” och innehåller vanligtvis flera (ofta oväntade) negativa konsekvenser.
Den goda nyheten är att det är möjligt att ge mer njutning, friskhet och juice till ditt liv (och ditt förhållande) utan att äventyra grunden för ditt partnerskap. Att hålla ett förhållande livsviktigt efter år och till och med årtionden kräver att leva livet från ett åtagande att spela din egen kant genom att anta en avsikt att växa snarare än att stagnera.
Du kan plantera dig själv på en väg för inlärning och utmaning, snarare än en av komfort och självbelåtenhet. Det betyder inte att du feberiskt strävar efter nya upplevelser i frenesi av iver, utan helt enkelt att du blir mer villig att få mer risk i livet för att flytta ut ur komfortzonen och in i äventyrszonen.
Prioritera din tid och ditt förhållande
För att du inte kommer in i syndromet "Jag skulle älska-men-det finns inte tillräckligt med tid", låt oss påminna dig om att det aldrig handlar om att ha tillräckligt tid; det är alltid en fråga om hur du väljer att prioritera din tid. Många prioriterar andra intressen högre än deras förhållande. De tror att de har råd att sätta den på farthållaren. De tror, "Eftersom vi är engagerade behöver vi inte fortsätta att lägga tid, uppmärksamhet och energi på saker som vi gjorde under de första dagarna när vårt förhållande inte var så säkert." Fel!
Det är ett stort misstag att ta ditt partnerskap för givet och anta att det inte kräver samma typ av omsorg och uppmärksamhet som det gjorde långt tillbaka. Värre, det kan vara ett sätt att skapa katastrof om denna försummelse fortsätter för länge.
Vem är ansvarig?
I de flesta relationer finns det en partner som tenderar att vara mer bekymrad över kvaliteten på relationen än den andra. Personen som är ställningen för att hålla romantiken vid liv är mer benägna att märka när den bleknar. Detta är inte för att antyda att han eller hon har ensam ansvar för att hålla saker på rätt spår, utan snarare, på grund av denna medvetenhet, är de mer anpassade till behovet av korrigeringar när de efterfrågas.
Det finns en mängd olika sätt att få mer passion in i ett förhållande, varav ett är dejting. Sluta inte träffa bara för att du är gift. Vi känner par som har varit gifta i över femtio år och fortfarande träffar ofta.
Vissa tillskriver till och med sin ömsesidiga lycka till att ha regelbundna datum att se fram emot. De har kommit på några innovativa sätt att spendera sin tid på dagen. Datum kan vara var som helst från ett par timmar till ett par veckor, beroende på vilken tid och ekonomiska resurser som du och din partner har.
Hur man flyr eller undviker sömnlöshet
Här är förslag som hjälper dig att fly eller undvika trötthet:
* Ta lektioner eller en lektion tillsammans för att lära dig något nytt, till exempel en sport, ett främmande språk eller ett musikinstrument.
* Volontär att göra samhällstjänst. Om du inte redan har upptäckt det ökar kvaliteten på ditt eget liv lika mycket som att ge det till andra. Det hjälper dig också att sätta dina egna problem i perspektiv.
* Utbyta massage regelbundet. Du behöver inte vara en licensierad kroppsarbetare för att ge fysiskt nöje till varandra och din partners feedback hjälper dig att göra din stroke perfekt.
* Gå promenader och cykelturer på platser som du inte har varit tidigare. Du behöver antagligen inte resa mycket långt för att hitta dem.
* Få mer överraskning i ditt förhållande genom att lämna oväntade gåvor, kärleksanteckningar och föra oväntade händelser i dina liv.
* Läs kärleksdikter för varandra. Om du gillar det exotiska, överväga poesi från Rumi, Hafiz eller Kabir. Överväg att skriva lite poesi själv.
Detta är bara en startpaket; begränsa dig inte till det. Kom gärna med dina egna idéer.
Att hålla kärleken vid liv
Att ta tid ur våra livliga liv för att hålla kärleken vid liv kommer att hålla vårt förhållande blomstrande istället för att bara överleva. Att prova något nytt kan ge mer spänning och spänning. Så gå av löpbandet för att bara vara affärspartners, rumskamrater eller medföräldrar och lägg till lite krydda och kul i mixen. Vem vet, det kan till och med bli en vana!
© 2021 av Linda och Charlie Bloom.
Boka av dessa författare
101 saker jag önskar att jag visste när jag blev gift: enkla lektioner för att göra kärlek senast
av Linda och Charlie Bloom.
Varje lektion i den här boken presenteras som en enkel tanke i en rad följt av en förklaring med exempel från verkliga livet, från Charlie och Lindas personliga erfarenheter och erfarenheter från andra par. Blooms demonstrerar universalitetsrelationerna och hur vem som helst kan hitta vägar ur smärtan som kan uppsluka ett förhållande. Genom att arbeta igenom dessa prövningar kommer par att berika sina relationer. Denna bok klargör att oavsett tidigare erfarenhet kan vem som helst utveckla de grundläggande styrkor, färdigheter och kapacitet som behövs för ett bra förhållande.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok. Finns även som en Kindle-upplaga, en ljudbok eller en MP3-CD.
Fler böcker av dessa författare
Om författarna
Linda Bloom, LCSW och Charlie Bloom, MSW har varit gifta sedan 1972. Utbildade som psykoterapeuter och relationsrådgivare har de arbetat med individer, par, grupper och organisationer sedan 1975. De har föreläst och undervisat vid lärande institut i hela USA och thej har erbjudit seminarier över hela världen, inklusive Kina, Japan, Indonesien, Danmark, Sverige, Indien, Brasilien och många andra platser ..
Deras hemsida är www.bloomwork.com.
