Separation som ett kraftfullt förhållande verktyg

För många människor är separation en förskott till skilsmässa. Att ta tid bortsett från en älskad man anses ofta som slutet av förhållandet. Men efter 53 år tillsammans, och hjälper till att styra tusentals par, ser Joyce och jag åtskillnad som en ibland viktig nödvändighet i ett förhållande som mycket väl kan sluta utan separation.

I vår första bok, Den delade hjärtat, vi skrev ett stycke som heter "Separation in Oneen". Hela punkten med separation är att hitta dig själv igen, att återfå din enhet, för att fylla ditt hjärta och själs kopp. För många människor förlorar sig i sina relationer, ser sig själva genom sina partners ögon snarare än genom egna ögon.

Självklart finns det ingen garanti för att separation kommer att återföra två personer igen. Det är risken för separation. Men att hitta dig själv genom separering ökar dramatiskt oddsen för en framtida och hälsosammare relation.

"Men," säger du, "separation är för svår. Vi kan knappt ha råd med det hus vi lever i. "Eller" Vi jobbar tillsammans, och det finns dagliga beslut som vi behöver göra. "Eller" Det skulle skada våra barn för mycket. De behöver oss att vara tillsammans. "De ursäkterna kan vara många, men allt kollar till samma sak: rädsla. Så, vad är vi rädda för? Här är fyra av dem:

1. Vi är ofta rädda för att vara ensamma.

Vi kan ha förlorat så mycket av vår självkänsla, att tanken att vara ensam är skrämmande. Men, om vi inte är villiga att vara ensamma, att bli vår egen bästa vän, hur kan vi förvänta oss att vara någon annans bästa vän?

innerself prenumerera grafik

2. Vi är ofta rädda för att skada barnen.

Vi måste förstå att samexisterande i ett kärlekslöst förhållande gör barnen mycket mer än separation.

3. Vi är ofta rädda för misslyckande.

På något sätt betyder det att vi har misslyckats med att leva separerade från vår kompis. Det är inte sant. Snarare är det misslyckandet att hålla vårt hjärta öppet, misslyckandet att älska, och misslyckandet att helt vara oss själva. Om vi ​​inte gör dessa saker samtidigt som vi lever tillsammans, misslyckas vi i relationen. Om vi ​​gör de här sakerna samtidigt som vi delar varandra, lyckas vi i vårt förhållande.

4. Vi är ofta rädda för att förlora vår partner för alltid.

Tanken att vår partner kan hamna lyckligare utan oss kan vara skrämmande och få oss att hålla fast vid samförståndet med ett hårt grepp. Men denna mycket klamrande driver bara vår partner längre bort.

Separation är inte nödvändigtvis den ursprungliga lösningen

Självklart är separation inte nödvändigtvis den första lösningen på relationsvårigheter. Det är ingen anledning att undvika professionell hjälp eller en flykt från att hantera utmaningarna. Men även parrådgivning är ibland inte tillräckligt.

Joyce och jag ser par som kanske verkar ha betydande genombrott i vår rådgivning sessioner, men sedan snart försvinner tillbaka till ohälsosamma mönster efter varje session. Det är då vi rekommenderar separering.

Andra orsaker till separation inkluderar en partner som vägrar att se på sitt ansvar för hälften av problemen. en partner som är beroende och vägrar återhämtning eller hjälp eller en partner som är emotionellt eller fysiskt missbrukande.

Okej, så hur ser en medveten, hälsosam separation ut?

1. Det lever inte tillsammans.

Sova på vardagsrummet ger inte tillräckligt med separation. Att på resa, för arbete eller på annat sätt, även en lång resa, är inte lika med separation. Du kommer fortfarande hem efter resan.

Naturligtvis kan en kort eller lång tid från varandra medföra den nödvändiga tillväxten. Men om sakerna går tillbaka till det ohälsosamma sättet de var före resan, är separation det nästa steget.

2. Idealt sett finns ingen sexuell aktivitet.

Vi har känt par som har separerat, men träffas regelbundet för sex, rationaliserar att deras sexuella förhållande aldrig var problemet. Men om du inte älskar eller ens gillar den som du har sex med, utgör det sexmissbruk. Det kommer aldrig att medföra varaktig lycka.

3. Separation utesluter också emotionell intimitet.

Emotionell koppling till din partner kan fresta dig att släppa i huset för att se till att de är okej, eller ring dem för att prata om din senaste inblick i förhållandet. Detta kan försena fördelarna med att vara ensam eftersom det inte finns något riktigt utrymme.

4. Det finns ingen tidsgräns.

Det fungerar inte att säga något som: "Vi ger separationen 30 dagar, och då kommer vi att leva tillsammans igen." En tidsgräns gör separationen artificiell och avviker ofta den verkliga tillväxten som behövs.

Vi har hört folk säga, "Jag ger detta förhållande ________ tid. Om vi ​​inte lever tillsammans efter det, vill jag skilja mig och gå vidare. "Det här är bara manipulation. Du eller din partner vet inte hur mycket tid som behövs för verklig tillväxt i var och en av er.

5. Kommunikation i allmänhet måste vara väldigt begränsad.

Människor gör ofta misstaget att ringa varandra för att diskutera affärsbeslut, problem med barnen, huset eller vad som helst, och sedan falla in i sina gamla mönster av argumentering. En hälsosam separation kan behöva fullständigt avhållande från röstkontakt.

Livets detaljer kan kommuniceras med text eller e-post, och strängt undviker hakorna som "Varför kan du aldrig komma ihåg att betala dessa räkningar?" Eller kritik som "Du bryr dig inte riktigt om barnen."

6. Intimitet med en annan person är destruktiv.

Emotionell eller sexuell intimitet med någon annan kan tillfälligt distrahera dig från din smärta, men i det långa loppet kommer det att hindra dig från att ta emot de gåvor som ensamheten kan ge. Det kommer också att hindra dig från att läka din relation med din ursprungliga partner.

Separering kan ge klarhet

I slutändan kan verklig separation ge klarhet om du släpper det. Det finns inga garantier i livet. Tydligheten kan ge ny kärlek till ditt förhållande, eller det kan ge dig en mer medveten farväl.

Hur som helst kommer denna klarhet att välsigna dig i ditt framtid.

Bok av denna författare

Att verkligen älska en kvinna
av Barry och Joyce Vissell.

Att verkligen älska en kvinna av Joyce Vissell och Barry Vissell.Hur behöver en kvinna verkligen bli älskad? Hur kan hennes partner hjälpa till med att ta fram sin djupaste passion, hennes sensualitet, hennes kreativitet, hennes drömmar, hennes glädje och samtidigt låta henne känna sig trygg, accepterad och uppskattad? Den här boken ger verktyg till läsarna för att fördjupa sina partners.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken

Om Författarna)

foto av: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.

Fler böcker av dessa författare

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.