Att välja att vara fredlig över att behöva vara rätt är en stor utmaning. Men det är en du måste ta itu med om du vill att ditt liv och dina relationer ska förändras. Tanken att välja fred innebär att du måste ge upp behöver att ha rätt."

Ge upp lust att vara rätt kommer inte lika lätt, kanske, och det är okej. Men med tiden ses valet av fred trots allt mer fördelaktigt. Att lugna sig av det lugnare valet, den här tysta rösten, har en helt egen överklagande, och detta är förföriskt på ett hälsosamt sätt.

Vill bli bättre: Ett tecken som du vill växa

Att vilja må bättre, fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt, är ett tecken på att du vill växa och förändras och uppleva ditt verkliga syfte i det här livet. Det är vad som väntar dig varje gång du försöker höra den Helige Andens röst och låta den göra dina val, styra dina handlingar och rikta dina tankar.

Jag har kommit att tro att ett av mina primära syften är att uttrycka vänlighet. Enkel vänlighet. När jag är snäll, känner jag i alla mina möten Guds hand i mitt liv, och det gör ögonblicket både speciellt och målmedvetet. Vad mer kan man vilja ha? För mig, ingenting.

Att vara villig att hålla sig till godhetens röst

Att vara villig att hålla sig till denna milda inre röst betyder att du kommer att gå bort från argument där du inte behöver delta. Du kommer att tillåta dina motståndare att ha sina egna åsikter, och du kommer inte ha någon stress över ditt beslut att behålla ditt eget. Friska, fredliga relationer kräver inget mindre.

Det intressanta faktum är att ju mer man väljer att agera från en kärleksfull plats, vilket alltid leder till känslor av fred, desto lättare blir valet att motstå att kämpa med någon över någonting.

Bli trött på spänning och vill känna sig lugn

Jag har tänkt att kanske önskan om fred förstärks för mig på grund av mina framåtriktade år. När allt kommer omkring blir man trött på spänningar, tror jag. Jag vet att jag vill känna mig lugn. Jag vill känna mig närvarande och tjäna som ett kärleksfullt vittne för andra.

Gjorde ingen av detta när jag var yngre? Jag är ärligt inte säker, men det faktum att jag är här på denna plats, glädjer mig nu. Det har gjort det möjligt för mig att vara engagerad i det arbete jag gör, att skriva böcker som den du håller, för att göra de talande förlovningar som jag älskar så mycket.

Det här livet handlar om mitt engagemang för att lyssna på min inre snälla, milda röst: lyssna på sina komfortord, till sina förslag att uttrycka bara kärlek, till sin förlåtelse. Dina liv, och mina, och därmed alla våra relationer, kan inte vara allt annat än mjuka när vi vänder oss, och vårt beteende, över till den kärleksfulla röstens kraft som alltid väntar på vår villiga uppmärksamhet.

Ta en lista över dina relationer

Efter tjugo eller trettio minuters tyst reflektion börjar du skriva om dina observationer. Det du skriver är bara för dina ögon, om du inte vill dela det. Denna övning är avsedd att öppna dina ögon för vem du oftast är.

Observera ditt beteende i dina relationer

Vad märkte du om ditt beteende i ditt mest betydelsefulla förhållande? Var du stolt över det?

Har du märkt någon skillnad i ditt beteende med vänner i motsats till den mest "betydande" relationen partner? Utforska dessa skillnader här och se om du kan skilja varför skillnaden existerar.

Vad ser dina interaktioner i allmänhet ut mot främlingar? Finns det något om det beteendet du vill ändra? Vad tror du att utbetalningen kan vara om du uppförde sig annorlunda?

Välja tre beteendeförändringar som du skulle vilja göra

Efter att ha gjort dessa observationer kan du tänka på minst tre förändringar du vill göra i ditt beteende, med både vänner och främlingar? Lista de här ändringarna här.

Tänk på att, innan du fortsätter, om du alltid skulle lägga din bästa fot framåt, hur skulle du presentera dig i varje möte? Beskriv dig själv här.

Din senaste reflektion kommer att hjälpa dig med denna övning. Bjud in några specifika imaginära möten med detaljerade vanor du kan komma tillbaka på när du har chansen att lägga den bästa foten framåt. Du kommer att upptäcka många av dem.

Gamla perspektiv kontrollerar gamla beteenden

Gamla perspektiv är i allmänhet knutna till egoets röst, rösten som har haft svängningen för ofta. Gamla perspektiv dör en långsam död. Vad jag föreslår här är att vi är villiga att kasta bort de gamla perspektiven, vilket innebär att vi dövar örat mot egot och låter den Helige Andens röst styra de förändringar som skulle gynna vårt beteende och därmed också alla våra relationer. Tänk på detta som ett äventyr. Ett spel, kanske. Öva på att titta på dig själv när du går igenom en dag och märka hur många gånger du lägger din bästa fot framåt.

Det är övning som mögar oss in i de människor vi hellre skulle vara. Det finns inget mysterium här. Du kan göra några förändringar som du verkligen vill göra.

Börja dock små. Försök att tillämpa Mother Teresas princip för att leva:

"Var snäll mot alla, och börja med den som står bredvid dig."

© 2012 av Karen Casey, PhD. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Denna artikel anpassades med tillstånd från boken:

Få Unstuck
av Karen Casey.

In Få Unstuck, bästsäljande återhämtningsförfattare Karen Casey bjuder läsare att gräva djupt i sina egna beteenden för att bestämma var de har fastnat i sina liv. Presenteras i ett arbetsbokformat, läsare skriver ner och utforskar sina svar på specifika frågor, både för att urskilja vad som orsakar dem olycka eller stress och att utveckla strategier för att komma undan.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Karen Casey är en populär talare vid återhämtning och andlighetskonferenser över hela landet. Hon genomför Change You Mind-workshops nationellt, baserat på hennes bästsäljning Ändra ditt sinne och ditt liv kommer att följa. Hon är författare till 19-böcker, inklusive Varje dag en ny början som har sålt mer än 2 miljoner exemplar. Läs hennes blogg på www.karencasey.wordpress.com.