Att överge till kärlek måste du vara uppmärksam på dina egna känslor, stämningar eller tankar som kan leda till att du agerar på mindre än kärleksfulla sätt. Du kan behöva överge stolthet, en känsla av självbetydelse eller behovet av att få din väg att känna sig överlägsen eller ha makt över andra. Du kommer att vilja släppa bort de känslor som får dig att känna mindre än, sämre eller tveksamt om ditt värde. Du kommer att vilja träna dig själv för att tänka på andra på positiva sätt, även om du känner att de har skadat dig. Du kommer att vilja skapa harmoniska förhållanden genom ditt tal, handlingar och tankar.
Upptäck eventuella reaktioner på andra som kan innehålla även den minsta önskan att skada dem. Titta på dina humör och känslor så att du fortfarande kan älska andra även när du upplever negativa känslor själv. Överge att älska, och svara på dem som omger dig med vänlighet. Minns flera gånger när du har gjort det, och hur bra du kände om dig själv efteråt.
Vad om det verkar som någon försöker skada dig?
När du känner att andra har skadat dig, kan du bli frestad att skada dem i gengäld. Först kan du få andra att känna smärtan du känner när de har angripit, kritiserats, inte värderats, avvisats, missförstått eller besviken dig. När du känner dig skadad av andra kanske du vill reagera med ilska, dra tillbaka din kärlek eller motstå på något sätt.
Om det verkar som om någon försöker skada dig, börja med att erkänna och känna din smärta. Tvinga dig inte att känna och agera på kärleksfulla sätt tills du har förvandlat din smärta. Lyft de känslor du känner från ditt solar plexus center in i ditt hjärtcentrum så att du kan känna kärlekens kärlek. Tänk på tider du har svarat med kärlek även när du skadade andra kände dig motiverad baserat på deras behandling av dig.
Erkänn dig själv varje gång du väljer att svara med kärlek även när andra agerar på oförlåtna sätt. Dessutom förlåt dig själv för de tillfällen då du inte kunde eller inte ville agera kärleksfullt.
Ansluta med din själ
När du har kontakt med din själ kan du känna din själs medkänsla. Du kommer att förstå att vissa människor inte vet hur man är snäll eller omtänksam. De reagerar inte riktigt på dig. de reagerar på sina egna rädslor och deras förflutna. Människor säger ibland eller gör ont för att de inte trivs bra om sig själva. Din själ tar aldrig förolämpning; det förstår att vad andra än gör som verkar oförlåtande är en återspegling av vem de är, inte vem du är.
Under de senaste veckorna har du, även på det minsta sättet, haft lust att skada den andra personen? Varför kände du dig så här? Var du i dåligt humör eller i grip av starka känslor? Eller hämtade du upp den andras intensiva känslor? Trodde du att den andra personen försökte förolämpa eller skada dig? Var uppmärksam på de saker som utlöser olovliga reaktioner i dig.
Sluta innan du reagerar
Stanna innan du reagerar på ett skadligt sätt. Ta tid att älska och hedra dina känslor. Försök inte prata dig själv av oförlåtna känslor. Älska dina känslor, lyssna på dem, känna dem och lyft dem sedan in i ditt hjärta för att omvandlas till kärlek.
Ta bort tid från förhållandet eller skapa fysiskt avstånd tills du kan svara med kärlek. Det är bättre att vara ifrån varandra ett tag medan du förvandlar dina känslor än att vara tillsammans och agera på oförlåtna sätt. Vänta att svara tills du kan göra det på ett sätt som hedrar er båda.
"Jag väljer nu fred och kärlek"
Om du försöker hålla dig lugn och älskande, men hitta dig själv som matchar människors dåliga humör och agera på skadliga sätt, känner du inte svag, tror du är offer, eller skyller på den andra personen för att "ge" dig dålig energi. Förlåt dig själv för att inte vara upplyst! Lyft solar plexus energi i hjärtat och känna lugnet i din själs kärlek. Tänk på tider när du har stannat centrerad och balanserad kring andras negativa energi. Bekräfta att du har befogenhet att välja hur du vill känna.
Om människor omkring dig är i grip av starka känslor, själslänk och känner din själ och sin själ. Innan du pratar eller agerar kan du säga något till dig själv, som "Jag väljer nu fred och kärlek". Fortsätt att lyfta solar plexus energi i ditt hjärtscenter för att ge upp något att reagera på ett vanligt sätt. Det tar stor självmedvetenhet och kontinuerlig uppmärksamhet att konsekvent älska och radera all lust att skada. Att inte skada andra är en av de största utmaningarna och ett viktigaste steg att ta för att väcka dina hjärtcentra.
Transformera ilska med själens kärlek
Att överge sig för att älska dig kommer att behöva släppa ilska. Ilska kan vara en av de mest utmanande av alla känslor att förvandla. Det är "fight" delen av kampen / flygresponsen. Rädsla är "flight" -delen.
Ilska är roten till många separativa känslor såsom irritation, känsla överlägsen eller rättfärdig, självmedlidande, och till och med depression, vilket är ilska inåt mot sig själv. Nästan alla känner en viss ilska många gånger om dagen. Det här kan vara självmodig, ilska på samhället, ilska på människor som motsätter sig vad du tror på, eller ilska på vänner och nära och kära. Tänk på dina känslor idag. När valde du att känna ilska, om alls?
Ilska är en kraft, en energi som kan flytta dig bort från de saker du är arg på. Ibland kan ilska vara till nytta, till exempel när det motiverar dig att lämna en situation som är skadlig för dig. När du utvecklas behöver du inte längre starka känslor för att driva dig till handling. Du kommer att agera från din själs lugna, fredliga visdom.
Att reagera ur ilska tar bort din sanna kraft. Det är bara när du pratar eller agerar från din själs fridfulla, expansiva och kärleksfulla perspektiv att du mår bra om dina handlingar och ord. När du agerar med själskärlek upplever du sann makt - kärlekens kraft, den kraftfullaste energin i universum.
Stoppa och bekräfta din ilska
Börja med att känna igen när du känner dig arg. Ibland väljer du att känna dig arg när du är runt andras vrede. När du känner ilska som inte står i proportion till situationen kan du reagera på tidigare smärta som du ännu inte har löst. Du kan känna ilska för att du inte står i harmoni med universum eller känner dig dålig om dig själv eller ditt liv. Eller kanske du känner dig arg eftersom du tror att andra inte har behandlat dig som du ska behandlas.
Stoppa och bekräfta din ilska det ögonblick det uppstår. Klandra inte andra för att orsaka det. Om du känner dig arg, gå med din själ för att öka din lust att älska. Lyft solar plexus energi i ditt hjärtcenter. Slappna av i själens kärlekens ro. Låt energi strömma upp i huvudet och expandera till kärlekens enhet. Upplev din själs visdom, medkänsla och förståelse.
Du kan känna kärlekens kärlek även när du är omkring människor som är arg, attackera, defensiva och fungerar från deras unevolved solar plexus center. Välj hur du vill känna dig oavsett vilken typ av känslor, tankar eller energi du är i närheten.
Har du några dolda eller inte så dolda ilska? Lyft solar plexus energi i ditt hjärtcenter. Soul länk och utstråla din själs accepterande, genomskinliga och ovillkorliga kärlek. Du kanske säger: "Jag överger all sin vrede jag har mot dig. Jag tar ansvar för att jag ska göra mitt eget livsarbete".
Välj att inte vara offer. I stället bekräfta att du har befogenhet att skapa något liv du vill ha. Minns en tid när du förvandlade din ilska och agerade från ett lugnt, kärt och kärleksfullt tillstånd. Reflektera över hur bra du kände om dig själv. Att omvandla ilska är ett kraftfullt steg att ta som kommer att skapa positiva förändringar i dina relationer med dig själv och andra.
Släpp Irritation & Erbjud Kärlek istället
Irritation är en stark känsla som kan upplevas av människor vars solar plexus centrum vaknar och vars känslighet för energierna om dem ökar. Många människor upplever irritation eftersom deras känslighet för de disharmoniska energierna runt dem ökar, innan de har lärt sig att gå med i sin själ och lyfta solar plexusreaktioner in i hjärtat.
Som du kanske har upplevt när du var runt människor som var irriterande, kan irritation vara smittsam. Du erbjuder andra en underbar gåva när du förvandlar all irritation du känner till kärlek. En glad och glad inställning är ett kärleksfullt bidrag till andras välbefinnande.
Om du känner irritation eller omger personer som uttrycker irritation, blanda dig med din själ och lyfta solar plexus energi in i ditt hjärtcentrum tills du kan känna själens kärleks ro. Förlåt dig själv för att svara på energierna runt dig på ett mindre än centrerat sätt. Radera en genomskinlig kärlek som din själslänk. Förlåt andra människor för att vara irriterande. Var lugn och lek med att utstråla olika själskärlekskvaliteter, som en magnetisk, accepterande och förstärkande kärlek runt dem.
Ära dig själv genom att ställa gränser
Respektera din tid, dina behov och din andliga väg. Om du befinner dig inte kan ställa gränser, berätta var du slutar och andra börjar, om du känner andras känslor som om de är dina egna, lyfter du solar plexus energi i ditt hjärtcenter. Kom ihåg de tider när du satte gränser och människor älskade dig fortfarande.
Du kan stanna i lugna, fridfulla kärlekstillstånd, oavsett vilka emotionella tillstånd andra människor är i genom att utstråla själsförälskelse. Från denna kärlekstillstånd gör du vad som är bra för dig själv och din själ, snarare än vad andra människor vill att du ska göra. Om andra människor ändrar eller svarar på din kärlek är inte viktigt. Varje gång du erbjuder kärlek väcker du dina hjärtcenter.
Bestäm om du vill fortsätta att vara runt om människor som inte hedrar dig. Tro att alla dina relationer kan älska, stödja och berika.
Denna artikel utdrages med tillstånd från
"Soul Love" av Sanaya Roman, © 1997,
publicerad av HJ Kramer, Inc.
Artikel Källa
Soul Love: Uppvakna dina hjärtcenter
av Sanaya Roman.
Soul Love lär dig hur man knyter till din själ och öppnar ditt hjärta för att känna mer kärlek, självkärlek och kärlek till andra. Du lär dig att använda kärlek - den kraftfullaste energin i universum - att lyfta, rena, expandera, harmonisera, balansera och omvandla alla energier runt dig. Att göra själskontakt och väcka dina hjärtcentra kan vara en av de viktigaste och omvandlande stegen på din väg till andlig uppvaknande som du någonsin kommer att ta.
Om författaren
Sanaya har kanaliserat Orin, ett tidlöst ljus, för över 15 år. Hon har arbetat med Orin för att skriva Att leva med glädje, personlig kraft genom medvetenhet, och Andlig tillväxt. Hon och Orin har medgivit böckerna Skapa pengar och Öppnande till kanal med Duane Packer som kanaliserar DaBen. Sanaya genomför för närvarande seminarier med Duane för att vakna den lätta kroppen och i andlig tillväxt. Besök deras hemsida på www.orindaben.com.
Fler böcker av denna författare
at InnerSelf Market och Amazon
